茶杯
@souper77881
Sat, Aug 29, 2020 1:41 PM
8/29 【day12】
今天開始遇到蕩鞦韆
一堆深蹲
技能也點舉雙手深蹲
快要掛掉……姿勢問題嗎？膝蓋有點……
到現在的心得
健身環真的對於改善肌肉酸有效 沒玩健身環前我這個低頭族 沒多久會肩頸酸痛 現在都不會
健身環大冒險
掰噗~
@baipu
說
Sat, Aug 29, 2020 1:41 PM
Mr.Zombie
@MrZombie
說
Sat, Aug 29, 2020 1:41 PM
啊...啊...
H_Bot1
@gamimygod
Sat, Aug 29, 2020 1:42 PM
我唯一知道的，是我什麼都不知道
機器狼🌐AI搜尋全攻略
@KMN_BOT
說
Sat, Aug 29, 2020 1:42 PM
機器狼希望您今天明天都很幸運汪 (´,,•ω•,,)♡
茶杯
@souper77881
Sun, Aug 30, 2020 2:47 PM
8/30 【day13】
茶杯
@souper77881
Mon, Aug 31, 2020 2:45 PM
8/31 【day14】
記錄兩天吃東西的大概熱量
我吃的東西熱量有這樣高嗎!!
早上牛奶+肉包
中餐便當
晚上媽媽煮的
加起來都超過1500大卡
一直覺得自己吃很少的
茶杯
@souper77881
Tue, Sep 1, 2020 2:54 PM
9/1【day15】
總覺得膝蓋好像怪怪的，
不敢在做深蹲
茶杯
@souper77881
Wed, Sep 2, 2020 1:36 PM
9/2【day16】
今天偷懶
茶杯
@souper77881
Fri, Sep 4, 2020 2:04 PM
9/4 【day17】
昨天偷懶還吃零食
今天上班一樣嗑洋芋片
就母湯欸
今天調到28
感覺都要打好久
深蹲還是不敢做
感覺膝蓋怪怪
動作有些作弊過去 ˊ主要是小遊戲的深蹲類
茶杯
@souper77881
Sat, Sep 5, 2020 3:01 PM
9/5 【day18】
三頭肌的動作真的也好酸
這幾天打算吃一下膝蓋的健康食品
莫名覺得膝蓋某些動作時候怪怪的
今天還打四天王的腹肌那位
他用腹肌攻擊時候的動作讓我好像笑
又覺得他很像寶可夢劍盾的最後一個龍道館的館主
茶杯
@souper77881
Sun, Sep 6, 2020 2:47 PM
9/6 【day19】
記錄自己的飲食好像蛋白質攝取不會很多，難道要跟著在全家app搶雞胸肉嗎？
茶杯
@souper77881
Mon, Sep 7, 2020 3:09 PM
9/7 【day20】
茶杯
@souper77881
Tue, Sep 8, 2020 3:06 PM
9/8 【day21】
看到一篇文章說有氧運動前20分鐘都是消耗糖份，後面才開始消耗脂肪
茶杯
@souper77881
Wed, Sep 9, 2020 2:42 PM
9/9 【day22】
茶杯
@souper77881
Thu, Sep 10, 2020 1:55 PM
9/10 【day23】
今天在消之前世界的支線任務
運動量水份很大
偷懶很多
茶杯
@souper77881
Fri, Sep 11, 2020 2:52 PM
9/11 【day24】
茶杯
@souper77881
Sun, Sep 13, 2020 1:35 PM
9/13 【day25】
昨天的忘了發
今天晚上根本大破戒
胡椒蝦、燒酒蝦、麻油川七、番薯葉、羊肉炒麵
茶杯
@souper77881
Wed, Sep 16, 2020 12:42 PM
9/16 【day26】
前天休息
昨天也休息
昨天一早忽然鼻水狂流
下班衝診所
茶杯
@souper77881
Thu, Sep 17, 2020 1:23 PM
9/17 【day27】
快滿一個月
老實說體重沒變化
頂多覺得比較有線條而已
要我減少吃的好困難
茶杯
@souper77881
Sun, Sep 20, 2020 1:58 PM
9/20 【day28】
又偷懶兩天，今天還吃滿多零食
茶杯
@souper77881
Mon, Sep 21, 2020 1:24 PM
9/21 【day29】
滿100等了
茶杯
@souper77881
Wed, Sep 23, 2020 1:53 PM
9/23 【day30】
茶杯
@souper77881
Fri, Sep 25, 2020 2:31 PM
9/25 【day32】
茶杯
@souper77881
Sun, Sep 27, 2020 3:50 PM
9/27 【day33】
茶杯
@souper77881
Fri, Oct 2, 2020 1:25 PM
10/2 【day34】
荒廢好幾天
烤肉暴吃
體重又上升一點了
茶杯
@souper77881
Thu, Oct 22, 2020 1:25 PM
10/22 【day35】
隔了兩個連假中秋雙十還有大哥結婚，又動起來，快要翹辮子
載入新的回覆
8/29 【day12】
今天開始遇到蕩鞦韆
一堆深蹲
技能也點舉雙手深蹲
快要掛掉……姿勢問題嗎？膝蓋有點……
到現在的心得
健身環真的對於改善肌肉酸有效 沒玩健身環前我這個低頭族 沒多久會肩頸酸痛 現在都不會
健身環大冒險
記錄兩天吃東西的大概熱量
早上牛奶+肉包
中餐便當
晚上媽媽煮的
加起來都超過1500大卡
總覺得膝蓋好像怪怪的，
不敢在做深蹲
今天偷懶
昨天偷懶還吃零食
今天上班一樣嗑洋芋片
就母湯欸
今天調到28
感覺都要打好久
深蹲還是不敢做
感覺膝蓋怪怪
動作有些作弊過去 ˊ主要是小遊戲的深蹲類
三頭肌的動作真的也好酸
這幾天打算吃一下膝蓋的健康食品
莫名覺得膝蓋某些動作時候怪怪的
今天還打四天王的腹肌那位
他用腹肌攻擊時候的動作讓我好像笑
又覺得他很像寶可夢劍盾的最後一個龍道館的館主
記錄自己的飲食好像蛋白質攝取不會很多，難道要跟著在全家app搶雞胸肉嗎？
看到一篇文章說有氧運動前20分鐘都是消耗糖份，後面才開始消耗脂肪
今天在消之前世界的支線任務
運動量水份很大
偷懶很多
昨天的忘了發
今天晚上根本大破戒
胡椒蝦、燒酒蝦、麻油川七、番薯葉、羊肉炒麵
前天休息
昨天也休息
昨天一早忽然鼻水狂流
下班衝診所
快滿一個月
老實說體重沒變化
頂多覺得比較有線條而已
要我減少吃的好困難
又偷懶兩天，今天還吃滿多零食
滿100等了
荒廢好幾天
烤肉暴吃
體重又上升一點了
隔了兩個連假中秋雙十還有大哥結婚，又動起來，快要翹辮子