不來恩
@briian
Thu, Aug 13, 2020 12:57 PM
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「I Need a Break」一分鐘就可以做的小運動！簡單活動久坐的身體！ _ 重灌狂人
你也是一在電腦前坐下來就失去時間概念的久坐族嗎？有研究指出，每日久坐超過 8 小時的人，容易有情緒低落、焦慮的狀況，而且一直坐著身形也會因此容易走鐘哦！如果實在很懶得動或者真的沒有太多的時間能夠起來好好活動或休息一下，那一分鐘總有吧！？
「I Need a Break」就是以一分鐘為單位的運動網站，只要開啟網站，它就會隨機提供四組動作，每組只要做 15 秒，全部做完只需一分鐘！動作都是一些很簡單的伸...
青小鳥
@bird_2009
Fri, Aug 14, 2020 3:38 PM
忍不住就跟著做起來XDDD
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你也是一在電腦前坐下來就失去時間概念的久坐族嗎？有研究指出，每日久坐超過 8 小時的人，容易有情緒低落、焦慮的狀況，而且一直坐著身形也會因此容易走鐘哦！如果實在很懶得動或者真的沒有太多的時間能夠起來好好活動或休息一下，那一分鐘總有吧！？
「I Need a Break」就是以一分鐘為單位的運動網站，只要開啟網站，它就會隨機提供四組動作，每組只要做 15 秒，全部做完只需一分鐘！動作都是一些很簡單的伸...