精緻路線☆專心致志☆茶茶丸
@Triodust
Wed, Aug 12, 2020 7:51 AM
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本來課表都跑週一到週五推/拉/腿/推/拉
但因為肩實在太弱所以試試看改成
推/拉/腿/肩獨立再尬一天/胸背超級組 好了
精緻路線☆專心致志☆茶茶丸
@Triodust
Wed, Aug 12, 2020 7:51 AM
來看看這樣體態會不會更進步些...
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