望月#想加多少靠自己
@shihyueh
Tue, Aug 11, 2020 1:20 AM
飲食記錄
80kg
早-雙份蛋餅，饅頭肉鬆蛋，無糖豆漿
午-早上吃太多減量，小7的55元沙拉有含和風醬（沙拉內的葡萄乾給小孩吃了）
晚-4種青菜，半碗飯，無骨鹽酥雞
飲品-水，無糖咖啡，無糖綠和早上的無糖豆漿
檢討-饅頭肉鬆蛋不該加肉鬆的是加工品和晚餐的鹽酥雞，考慮要不要試試小7雞胸肉。
Billy(綿羊)◢⁴⁶
@neifuto
Tue, Aug 11, 2020 1:54 AM
小7的雞胸肉我覺得吃起來滿普通的，單純要補充蛋白質OK
望月#想加多少靠自己
@shihyueh
Tue, Aug 11, 2020 2:25 AM
我只是單純想吃肉而已，不知道小7的味道怎樣⋯ˊ_>ˋ
望月#想加多少靠自己
@shihyueh
Tue, Aug 11, 2020 2:25 AM
不然我直好自己弄了
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80kg
早-雙份蛋餅，饅頭肉鬆蛋，無糖豆漿
午-早上吃太多減量，小7的55元沙拉有含和風醬（沙拉內的葡萄乾給小孩吃了）
晚-4種青菜，半碗飯，無骨鹽酥雞
飲品-水，無糖咖啡，無糖綠和早上的無糖豆漿
檢討-饅頭肉鬆蛋不該加肉鬆的是加工品和晚餐的鹽酥雞，考慮要不要試試小7雞胸肉。