☆被験者兼ゼミ生🥼🌱🐱★uたん
@asukakkkk
Sun, Aug 9, 2020 1:22 PM
我覺得戰友們的菜單都吃得好仙喔……168剩下的兩餐不能只是低熱量，還要營養啊 :-(
不然那些空熱量沒有辦法讓妳長肌肉的orz
四月🇺🇸🍔
@shigatsu_y
Sun, Aug 9, 2020 1:23 PM
我最近在胃食道逆流實在無法16:8，而且也不能吃太多蛋白質很難消化（痛苦
☆被験者兼ゼミ生🥼🌱🐱★uたん
@asukakkkk
Sun, Aug 9, 2020 1:24 PM
有時候吃肉吃膩，我會直接兩匙蛋白粉，冰+甜會比較吃的下去
☆被験者兼ゼミ生🥼🌱🐱★uたん
@asukakkkk
Sun, Aug 9, 2020 1:26 PM
不然妳先養好身體在練比較好，勉強自己也不好
四月🇺🇸🍔
@shigatsu_y
Sun, Aug 9, 2020 1:31 PM
我還買了一堆蒟蒻麵，現在根本無福消受
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