九桃 ♫ 極端異常人
@badoyao4129889
Sun, Aug 9, 2020 6:43 AM
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每天都超疲倦回到家
下班之後腰痛到沒辦法彎腰
晚上睡覺會因為全身都在痛而翻來覆去睡不好
超慘
年紀大了（？
九桃 ♫ 極端異常人
@badoyao4129889
Sun, Aug 9, 2020 6:43 AM
我真的超疲倦
可是晚上超級睡不好
怎麼躺都全身不舒服
九桃 ♫ 極端異常人
@badoyao4129889
Sun, Aug 9, 2020 6:44 AM
早上鬧鐘響了之後醒來了
可是差點爬不起來
全身上下痛爆www
aki隻✧累了
@akishiru
Sun, Aug 9, 2020 7:23 AM
可以試試做一些簡單的伸展 也許睡覺會好點
九桃 ♫ 極端異常人
@badoyao4129889
Sun, Aug 9, 2020 7:32 AM
aki隻✧累了 : 什麼叫簡單的伸展
aki隻✧累了
@akishiru
Sun, Aug 9, 2020 7:38 AM
就是針對會痛的地方，做對應的伸展運動或拉筋，肌肉放鬆會比較不痛
草，Golden Weed
@Cao31415926
Sun, Aug 9, 2020 10:34 AM
感覺應該是小腿很酸之類的？
可以盤腿拉筋或是抬腿
阿瑞 ﾟ∀ ﾟ)ノﾐロ
@afniasvhe
Sun, Aug 9, 2020 11:15 AM
辛苦惹，貼布趕快來一打
九桃 ♫ 極端異常人
@badoyao4129889
Sun, Aug 9, 2020 12:46 PM
草，Golden Weed : 是全身上下都在痛
主要是腰痛跟腳跟超爆幹痛
小腿跟手臂一點痠
草，Golden Weed
@Cao31415926
Sun, Aug 9, 2020 12:55 PM
腳跟的話可以問問看阿瑞感覺很有經驗(?)
或許鞋子上要改良一下
腰痛的話 我也不知道耶XDDD(很少會痛到這個地方)
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