律昕★離不開東海
@alicehome111
Thu, Jul 30, 2020 2:33 PM
1
騎腳踏車繞體育場半圈*3
右邊臀部就開始痠
最後還是多騎半圈
那是我平常壓痛的位置
不知道這樣痠可不可以@@

明天再試試看好了
律昕★離不開東海
@alicehome111
Thu, Jul 30, 2020 2:34 PM
才騎20分鐘而已😂
Ni
@BNFunonsense
Thu, Jul 30, 2020 3:42 PM
強度慢慢的上去就好，不急不急
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