TMD19748
@EE2012
覺得
Mon, Jul 20, 2020 3:10 PM
2
1
頂呱呱的炸雞偏鹹
建議勿多吃、勿常吃
尤其血壓偏高、腎功能不佳的少吃
掰噗~
@baipu
說
Mon, Jul 20, 2020 3:10 PM
哞~
焦糖麻糬朵
@caramel1168
Mon, Jul 20, 2020 3:10 PM
油炸物應該都是吧？
焦糖麻糬朵
@caramel1168
Mon, Jul 20, 2020 3:11 PM
而且天氣熱炸物也要少吃，容易上火
TMD19748
@EE2012
Mon, Jul 20, 2020 3:12 PM
焦糖麻糬朵 : 現在食物沒油炸的不多了
TMD19748
@EE2012
Mon, Jul 20, 2020 3:14 PM
食物能多樣化、以蒸煮方式、天然食材、少添加是最好了
焦糖麻糬朵
@caramel1168
Mon, Jul 20, 2020 3:14 PM
外食族可能剩自助餐，但可以選擇的真的不多。我同事會自己用大同電鍋煮食，健康許多，也明顯的清瘦了呢～
焦糖麻糬朵
@caramel1168
Mon, Jul 20, 2020 3:14 PM
TMD19748 : (applause)
TMD19748
@EE2012
Mon, Jul 20, 2020 3:15 PM
焦糖麻糬朵 : 能自己煮當然最好，避免添加許多看不見的化學藥品
焦糖麻糬朵
@caramel1168
Mon, Jul 20, 2020 3:16 PM
確實～～
笨蛋的jo
@joschild
Mon, Jul 20, 2020 3:17 PM
我也在想 ，要 怎麼樣 自己帶午餐 。
TMD19748
@EE2012
Mon, Jul 20, 2020 3:18 PM
白飯就好，外食族可能吃了添加沙拉油，為了讓白飯看起來油亮晶瑩，卻是讓體重減不下去的負擔
TMD19748
@EE2012
Mon, Jul 20, 2020 3:20 PM
笨蛋的jo : 青菜還是要現燙最好，否則飯糰、壽司在夏天應該是比較好的選擇
TMD19748
@EE2012
Mon, Jul 20, 2020 3:22 PM
或者試試燜燒罐煮菜、肉、飯，這種葉菜類可能就不適合
笨蛋的jo
@joschild
Mon, Jul 20, 2020 3:23 PM
想說 ，在公司 放台 一人份的 小電鍋 。
TMD19748
@EE2012
Mon, Jul 20, 2020 3:24 PM
快炒類通常都是大油大火，偶而吃吃還可以
TMD19748
@EE2012
Mon, Jul 20, 2020 3:26 PM
笨蛋的jo : 葉菜類蒸的容易變黃，可能絲瓜南瓜、蛋、肉、魚可以
笨蛋的jo
@joschild
Mon, Jul 20, 2020 3:28 PM
人到中年 ， 多吃點 肉 ，菜 。 碳水化合物 不能多吃 。
TMD19748
@EE2012
Mon, Jul 20, 2020 3:32 PM
笨蛋的jo : 現在台灣水果的甜度都很高，如果三餐米飯正常又吃飯後水果，血糖都會飆高，家族有高血糖的要注意，每餐飯量一碗、水果的總量不要超過一碗
焦糖麻糬朵
@caramel1168
Mon, Jul 20, 2020 3:38 PM
以前聽中醫師聊過，水果也不是必要吃的，一方面基本上屬性都偏冷，且糖分高。葉菜類要多攝取。
silvie
@silvie_rice
Mon, Jul 20, 2020 4:24 PM
我家附近好像沒有這家，從未吃過。
去台北，民權西路那邊有一家，但是從未有想買來吃的欲望
TMD19748
@EE2012
Mon, Jul 20, 2020 4:44 PM
silvie : 其實我只吃他們的地瓜薯條，炸雞還是k好吃
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