一學期沒認真鍛鍊背
整個變超爛的ಥ‿ಥ

背日常就會用到吧 倒是覺得胸肌很難

透明 : 後來想想，可能是因為街健社課結束後我就沒有定期去健身房，就算去健身房也沒有好好鍛鍊背，中間有為期快一個月的空窗期
我的胸好像還好，但中線超難練XDD

如果每個禮拜有好好去健身房，背應該很快能恢復到以前的強度吧

啊，我是上半身沒什麼肉，所以光是日常抬頭挺胸就會累 (弱雞
但胸肌平常不太有動作會用到

透明 : 我以前也是，但練背之後莫名其妙就自己挺直了（？

胸的話我是在家偶爾做伏地挺身，雖然現在只能跪姿就是了ಥ‿ಥ

真的wwwww
而且胸背活動度練一練也沒以前容易胸悶