ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Jul 1, 2020 7:27 PM
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情緒勒索
一直以來都很想分享有關情緒勒索的想法，因為有的時候，我們會不自主地勒索別人而不自知，又或是被勒索而毫無察覺，所以試著用小畫家程度的圖來傳達一下我的想法，先謝謝大家包容我的渣圖了
很久很久以前 你們是兩個獨立的個體 在茫茫人海之中相遇
這個是你 那個是他 你們在彼此身上發現吸引自己的特質或共鳴的地方 於是你們開始靠近
ಠ_ಠ
Wed, Jul 1, 2020 7:27 PM
Wed, Jul 1, 2020 7:28 PM
你們兩個越走越近 因為一同穿越周圍的阻礙 或是一起經歷共同的事 於是你們成為了朋友
成為朋友之後 你們開始有了交集
所謂交集 就是當你在思考你自己的同時 你也會為對方思考 因為那是你們彼此互相影響的地方 所以你不會獨斷的替自己決定
這個是你 如果仔細剖析你自己的話 越不熟的人會在越外圍 只有越親密的人才會越靠近你
ಠ_ಠ
Wed, Jul 1, 2020 7:28 PM
所以成為朋友的過程就像這樣 從一開始的認識慢慢開始 互相理解對方更多 成為更好的朋友
不過從某天開始 對方已經將你視為他了 你不知道該怎麼拒絕 所以你讓自己與對方的交集佔得如此之大
ಠ_ಠ
Wed, Jul 1, 2020 7:28 PM
漸漸地 每當你要考慮自身的時候 妳也必須去思考他 你不再能自由地為自己思考 你必須承擔兩個人的精神
然後 你被他吞噬了
你所做的每一步 你所想的每件事 都必須替他著想 因為你找不到妳自己 你只看得到他
接著 你開始要承擔他的所有靈魂
最後 你就成為他了 這就是情緒勒索的方式
ಠ_ಠ
Wed, Jul 1, 2020 7:28 PM
所以當你有一段友誼是想讓你推開，是必須不斷替對方思考的時候，就有可能是在被你的朋友情緒勒索。因為你視他為朋友，所以你們有交集的地方你都會替他著想，而替對方著想這件事情本身並沒有錯，但當他將你視為他的時候，你也要順著他把自己讓給他嗎？
現在的你都被他掩蓋過自己的想法，處處讓他，你怎麼會有辦法讓自己好過呢？因為你早已臣服於對方之下，處處受限。
所以，如果你想要跟他保持朋友的關係，你就必須抽離他，不能讓他掌控你的全部，而不是聽從於他。聽從他的話，你還怎麼能是妳自己？還是，你要放棄你的感受你的情緒你的一切，只為了讓她快樂而不是讓自己快樂呢？
現在的你該做的，是抽離你自己、不要讓他再來勒索你。
ಠ_ಠ
Wed, Jul 1, 2020 7:29 PM
是，如果你選擇抽身保持朋友的距離，扯破這層枷鎖，對方會很痛苦沒錯，但那是他要學會的課題。
他要學會的是他是他，他不能掌控別人的人生，不能去支配別人；而你則是要學習保持自我劃清界線，不要一個人背負兩個人的靈魂。
至於該怎麼做到這樣的事，請你、請你們去求助專業，偷偷說上的旅人們不夠了解你們、離你們不夠靠近，沒有辦法告訴你們該怎麼做，我們只能從片面的文字去理解你們而已。
旅人們會知道該怎麼做，大部分是因為我們自己都經歷過了這些，讓這些經驗成為我們的智慧。但智慧是只屬於個人的，是沒有辦法給別人的，智慧是將經驗內斂而成的知識，除了受過專業訓練的人之外，其他人都不知道該怎麼分享智慧，最多就只能分享經驗。
ಠ_ಠ
Wed, Jul 1, 2020 7:29 PM
所以，如果當你正被情緒勒索，正被對方威脅不照做就自殺的時候，請你記得，對方的選擇是對方所做的決定，不是你要承擔的責任。請你找回你自己，分隔出你我他、區分出自己與對方的差異，不要將兩人的交集都視為你。
以上，是我很想對被情緒勒索的旅人們所說的話。因為要用文字描述情緒勒索不簡單，有時候看到文章底下的旅人說這是情緒勒索，被勒索的人仍會幫對方找理由解釋那人不是壞人，所以這次我試著用圖片來表示，希望讓還在迷惑的旅人們能自己感受那種感覺，希望這些可以幫助到他們，讓他們釐清自己的思緒
ಠ_ಠ
Wed, Jul 1, 2020 7:29 PM
以上，感謝閱讀到這裡的你們
ಠ_ಠ
Wed, Jul 1, 2020 7:29 PM
bull4137
Wed, Jul 1, 2020 7:33 PM
啊是之前那噗的旅人，超詳細的講解
ಠ_ಠ
Wed, Jul 1, 2020 7:36 PM
被發現了！
因為想說終於把想畫的畫出來了
雖然非常簡單w
希望可以分享給更多人 就還是po一篇出來了
caviar3238
Wed, Jul 1, 2020 7:59 PM
給你點讚！有過被勒索經歷的人深有所感
你是你他是他，他的人生、情緒和選擇都不是你的責任，我想這是正在被勒索的人最不容易看清的一件事了
我自己的感覺是，當你開始為「他傷害你或讓你不舒服的行為」在自己身上找理由，想著「是不是我讓他不得不這麼做」的時候，就是對方已經勒索成功了
希望有更多為此所苦的人能看到噗主這則噗，順利把不屬於自己的重量從肩膀上放下
一個腳印只能承擔一個人的重量，兩個人疊在一起只會讓膝蓋軟骨耗損最後跪下再起不能而已呢（開始胡言亂語了
ಠ_ಠ
Wed, Jul 1, 2020 8:06 PM
Wed, Jul 1, 2020 8:07 PM
caviar3238: 謝謝
也謝謝你分享你的心得！
我自己是在最後和朋友斷交的時候，才發現原來自己一直都在被對方勒索著，在那之前真的會一直思考自己是不是不夠同理對方、不夠傾聽他的聲音之類的呢
cod9082
Thu, Jul 2, 2020 1:59 AM
那要如何不勒索別人呢？
發現自己好像會不知不覺給別人壓力，雖然有注意到這點，但好難改進
一焦慮就會想從別人的服務獲得肯定
juice6522
Thu, Jul 2, 2020 2:04 AM
哇噗主解釋的好詳細，這樣好好懂
身為過來人超級有感的
mink4520
Thu, Jul 2, 2020 2:17 AM
想問這對情侶之間的相處是不是也一樣?
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 3:43 AM
cod9082: 那個，我不是專業學系出身的，如果你不介意的話，我就說說我的看法喔！
我覺得如果你有自覺會勒索別人的話，那首先第一點，你要相信你自己、信任你自己是值得被愛的，也相信愛你的人仍然愛你，不需要你做些什麼他依然會愛你，不必要求他去證明什麼
我以前也曾經在不自覺得情況下勒索過別人，那時候的我非常不信任自己，覺得自己沒有存在的價值，不會有人愛我，像我這麼糟的人光是活著就對地球來說是一種負擔，所以超級沒有自信的
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 3:43 AM
那時候我一直一直地向朋友確認我們是不是朋友，是不是最好的朋友。情況好的時候，我們會一起聊天一起出門，好像一切都沒有問題，兩人也沒發現彼此之間的距離模糊不清；但情況糟的時候，我會不斷說著自我厭惡的話語，因為我不相信自己有那麼好，所以我不過是在訴說事實罷了。但其實，我只是想聽到朋友否定我說的謊言，想聽到他們認可我的存在，我罵自己越兇，他們越是想盡辦法要來安慰我、照顧我
這樣的關係在我發現甜頭之後，我的情況變得越來越嚴重了。這些稱讚、這些認可就好像毒品一樣令人上癮，我想要一直一直聽到他們這麼說，於是我們之間的關係變得越來越怪異，我從自己身上得不到的自信與快樂，都從對方身上努力掏取，直到他為了自己好而選擇跟我斷連，我才知道我們之間出了問題
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 3:44 AM
那時候我迷惘了好一陣子，是另一位朋友開導我，告訴我該怎麼信任自己，我才知道該怎麼走出傷痛來。對他，我不會用到情緒勒索的方式，因為他是很獨立的人，我害怕他離開，所以不敢跟他說這些，害怕從他口中聽到他沒有喜歡我，所以我反而跟他很好地維持朋友的距離
中間過了很長一段的時間，不過現在的我很信任我自己。我知道我的優點是什麼、我的缺點是什麼，而這些缺點掩蓋不了我是一個很好的人
我現在很信任我自己、很喜歡我自己，所以我不需要去聽到其他人說我多好才能得到自信
不過聽到的話一樣會很爽w
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 3:44 AM
所以我覺得，如果自己對自己不夠有自信、不夠愛自己，相信自己是值得被愛的話，那麼這些缺乏的愛就會不斷地從身旁的人身上奪取，直到他們對自己的愛不剩分毫又或是選擇離去，到那時候才會發現，原來自己只剩下自己，孤單一人。
但反過來說，如果自己相信自己是很美好的，很愛自己，從自身上可以得到滿足的愛，那麼不需要別人的肯定或付出，你也能收穫到愛；不需要特意去做什麼，你也會相信對方對你的愛，因為你是如此美好之人，怎麼可能會完全沒有人不喜歡自己呢？
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 3:44 AM
所以如果你發現自己會情緒勒索的話，請試著多愛自己一點、從自身上得到愛吧，去信任你自己，和你內心的恐懼溝通，又或是尋求專業人員的幫助，讓自己能重新快樂起來。這大概是我覺得現在的你可以做的事情了吧？不必怕去向他人求助、覺得丟臉，相反地，知道要向外尋求幫助可是很厲害的呢，因為你想拉自己一把，所以其他人也更會願意幫助你的喔！
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 3:46 AM
juice6522: 拍拍你
不過現在已經沒事了，這些經驗都成為你的智慧了，可以幫助你在未來處理更複雜的人際關係，所以不用去懊悔你哪裡做的不好或做的不夠唷！
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 3:52 AM
Thu, Jul 2, 2020 4:11 AM
mink4520: 想問這對情侶之間的相處是不是也一樣?
>>我覺得是，甚至應該說，在人與人之間的相處都是這樣的
不論有多愛對方、被對方愛的多深，你們都是兩個獨立的個體，要能學會區分出兩人之間的界線
如果你們可以明確地區分出你與他之間的區別，那麽即使你們的交集再大，也都不會迷失自我。因為你們的交集是包容對方，在思考事情的時候是因為你知道不論你做什麼選擇，對方會包容你不會責備、控制你，而你也是在替他思考，如何能讓他更開心、成為更好的一個人，卻不是要求他必須聽從你的意見
像這樣互相包容，但又能區分出自我與他人的情況的話，是我覺得最理想的戀人關係呢
不過每個人都是不同的，都有自己最喜歡的相處方式。所以即使和我說的不同那也OK，畢竟這只是我理想中的愛情，不是什麼標準答案XD
lime7557
Thu, Jul 2, 2020 5:51 AM
可以問問噗主當初噗主的朋友開導你 會跟你說什麼類似的話嗎
另外想問說噗主當初是怎麼建立自信的？
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 6:20 AM
Thu, Jul 2, 2020 6:20 AM
lime7557: 可以呀 我回家的時候再打 現在還不在家
有其他人有想問的也可以問喔 我回家的時候一起回應
lime7557
Thu, Jul 2, 2020 6:35 AM
ಠ_ಠ: 辛苦了~~ 最近遇到了像噗主一樣的問題 看到這噗真的有救贖的感覺QQ
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 9:38 AM
Thu, Jul 2, 2020 10:31 AM
rice1126: 米飯你怎麼不見啦>< 我有看到你的問題 晚上到家的時候一起回應嗎？
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 10:56 AM
lime7557: 我那個時候其實有滿多事情都會找他討論的XD 他知道我說的話是代表什麼意思，所以會先讓我說完話，再一句一句去確認，我真的是想表達這個意思嗎？還是其實，我心裡的期望並不是那樣子？
而且最重要的一點是，他不會讓自身陷入被我勒索的情況。如果我想站起來，我想脫離這樣的低潮，那麼他會願意伸出手來幫助我。但如果我一直說自己不好，他詢問我我是否真的覺得自己不好，而我回應是的話，那麼他也不會多加干涉，只會回我嗯一個字XD
久了之後，我就發現我無法對他說謊。因為我並不是真的覺得我自己不好，而是希望聽到他願意支持我的聲音，所以在他面前我會說出實話，我希望知道該怎麼辦，即使我很想得到別人的認同，但對他，我不會用控制的方式，因為他是很好的一個人，願意用引導的方式幫助我
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 11:03 AM
而且最重要的一點是，他知道如何保全他自己，不讓他被我情緒勒索。所以如果你想幫助你的朋友，那請記得一定要先劃清自己與對方的界線，不讓自己被勒索才有可能幫忙。
另外我稍微翻了一下對話紀錄，我發現他對我最常說的是「隨緣」呢。正因為我與他的緣分不是永久的，所以我更會珍惜，就害怕他哪天選擇離開。這個時候如果他說他會一直待在我身旁的話，雖然一開始會很高興，但我就會要求他更多，甚至不只是朋友之間的關係，而變成那樣的情況的話他不但幫不到我，自身也會被我傷害，這也不是他樂見的事情
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 11:06 AM
然後建立自信的話，我是很喜歡他對我說的「自信並不是因為你會什麼而感到驕傲，自信是當你身旁的所有人都比你有錢工作能力比你好時，你跟他們待在一起也不會感到自卑，這才是自信」
就好像到我爸媽那一輩的同學會，每一次的同學會總是會有人用各種理由推託不來，而會來的，都只有事業有成或醫生、老師等人。當你比不過別人的時候，你是否能接受自己就是如此平凡？而即使是這樣平凡的你，你是否也能與自己泰然地面對外人眼光？這是他給我對於自信的觀念。要不然最一開始，我也是不斷找出我比別人好的地方，以為這可以讓我有自信；但一旦發現有人比我好，我建立起的自信瞬間就沒有了，也不知道該怎麼辦。反正，不管怎麼樣都有人比我好，那我努力的意義是什麼？變成陷入這樣的痛苦循環之中
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 11:11 AM
不過後來，我慢慢地接受我的能力就是這樣而已。雖然不是最好的，但我也有我能完成的事情。我可以分享我的經驗給別人，我可以和我的朋友一起快樂相處，我可以安分地完成上面派給我的工作，我是有能力去完成我的事情的人。即使渺小那也無所謂，因為我的能力就是如此呀XD 承認我自身的能力只有這樣之後，再去慢慢加強就好了，這樣沒什麼不好
所以我覺得要建立起自信，很重要的一點就是，要能接受現在的自己就是這樣平凡，不討厭自己沒有一鳴驚人的才能。只有先接受，才有可能繼續向上。因為接受了，就不會眼高手低，而是可以很真實地看著自己，知道自己所做的事情是什麼、知道自己的行動背後，所代表的意義是什麼。不對自己說謊，才不會活在夢幻的泡泡裡；不欺瞞自己擁有過人天賦，才不會埋怨現實怎麼沒有伯樂
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 11:12 AM
我想得到可以說的，大概就是這些？不知道這樣有沒有解答到lime7557: 你的疑惑呢？
goat5181
Thu, Jul 2, 2020 11:16 AM
我曾經被情緒勒索，而且除了原生家庭以外，一路走來有三個曾經當成密友的人都對我有各種形式的情緒勒索，確實也覺得是因為親近了才開始被勒索的，所以最後就都跟這些人保持距離了。
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 11:20 AM
goat5181: 拍拍
原生家庭的情緒勒索就又更複雜了...
almond4604
Thu, Jul 2, 2020 11:29 AM
好奇噗主這樣走出來花了多少時間……這邊一直無法建立自信，雖然看了上面，但一直都忍不住對自己說謊，也忍不住對身邊說謊，也會覺得身邊的人其實根本不喜歡自己……總是吃虧到真的受傷才會知道……
之前也是被情緒勒索，但自己覺得他會有救也是試著陪在他身邊，結果就被踩到頭上了……雖然最後有逃開，但自己不自信的傾向或許也因此似乎有越來越嚴重的感覺……
rice1126
Thu, Jul 2, 2020 12:15 PM
ಠ_ಠ: 好的 謝謝噗主
rice1126
Thu, Jul 2, 2020 12:15 PM
怕說突然丟個問題噗主會不知所措
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 12:21 PM
不會不會 但我有點忘記你的問題了（ry
rice1126
Thu, Jul 2, 2020 1:37 PM
ಠ_ಠ: 本來是>我因受不了朋友而選擇離開曾經一起待過圈子 朋友卻認為我在情緒勒索他
lime7557
Thu, Jul 2, 2020 1:58 PM
ಠ_ಠ: 謝謝你噗主回答這麼多////
我曾經是幫助別人的那個人，但因為幫助的人是很重要的人，也跟他做了約定說不要離開彼此，所以不小心跳進去迷失了自己.....
因為太害怕失去，所以做了許多讓對方受傷的事情，雖然說對方現在回復了還在陪著我，但冷言冷語跟以前差很多讓我很難受....有陣子情緒真的不是很穩定（現在好很多了XD
現在的話有點算是慢慢找回自己中吧～但許多的不自信跟不安全感偶爾還是會出現，雖然會誠實的跟對方說自己的心情，但得到的回應都是要好好進步之類的話....雖然知道....但是總是希望聽到安慰的答案....然後就會很難過這樣
看完噗主打的有點醒了以前的自己，以前的我跟噗主的朋友ㄧ樣都是覺得緣分不長久，所以一天過一天就好了，但我猜我大概是因為做了所謂的‘’約定''而綁住了自己
lime7557
Thu, Jul 2, 2020 1:59 PM
看來需要重新思考一下自己的相處模式還有與對方的相處到底要怎樣做比較好呢～
真的非常感謝你
chick4479
Thu, Jul 2, 2020 2:13 PM
才發現自己曾經被情緒勒索，當時我多次認為多多考慮對方想法是應該的、正常的。那時候有好多次有煩躁想逃離的想法，讓我不禁懷疑自己是不是不負責任、不配擁有友情的人渣。
再加上自己的性格優柔寡斷（貶），不自覺就成全了現在看來都不合理的種種要求。後來我還是和哪位朋友減少來往了。
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 5:19 PM
almond4604: 嗯~ 我只能跟你說這是一個人生課題，花了一段時間。在理解前，我覺得我是虛度光陰這麼長的時間，但在現在回首，我覺得這段時間讓我沉澱讓我蛻變，所以並不覺得浪費。
我不想告訴你我確切花了多少時間，我不希望你拿來跟自己比較，覺得自己花了更長的時間卻沒有好而更討厭自己什麼的
對自己誠實是一件非常困難的事情，要你現在就要能對自己誠實幾乎是不可能的事情。所以不用著急，慢慢來就可以的! 可以先從面對自己的健康等，比較容易的地方下手，開始學習對自己誠實。這樣，你也會更了解自己而能接受自己的真實，就會知道該怎麼對自己好、該怎麼有自信了><
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 5:22 PM
rice1126: 我覺得這種情況，只要你並不會因為對方改變他的選擇而回圈內，應該說不上是情緒勒索吧，畢竟每個人都有選擇的權利，你選擇放手而他不接受，雖然對方可能還不到情緒勒索的程度，但他想要掌控你好讓他自己好過這倒是真的。
如果是這種情況，我會希望米飯你聽聽看內心的聲音，到底是回去然後跟他維持友誼會讓你比較快樂呢，還是選擇離開跟他保持距離，即使他私下傳你壞話你也能接受，會讓你比較快樂呢?
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 5:27 PM
會特地提到傳言這個的原因是因為，嘴巴是長在對方身上，你無法控制對方會說些什麼。如果你離開他就會咬你舌根，所以你選擇留下的話，那你就會變成接受他的威脅而被勒索了。雖然表面上你可能會覺得「其實他也沒這麼壞，而且我們曾經的友情是那麼美好，而且我也不想被那樣說，或許留下來對我們雙方都好」，但你做出留下的決定如果不是因為你喜歡留下，你覺得留下可以讓你更快樂的話，那就有可能會漸入被勒索的地步而不自知呢。因為你的選擇是迎合對方，而不是替自己做出的選擇，我是這麼覺得的。
情緒勒索這個詞已經漸漸地走入大家的生活中，或多或少都聽過有人對他人這麼做，所以反過來說，對方也有可能以這個詞為武器攻擊你，這樣你為了自清，反而會聽從對方的決定。
我不知道真實的情況是什麼，但如果照米飯你說的狀況的話，我覺得有可能是這樣的情況說><
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 5:29 PM
lime7557: 不會不會~ 只是剛好有緣分在偷偷說上遇到 說說我自身的經驗而已XD
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 5:31 PM
chick4479: 會被勒索的人，反而都是比較溫柔的人QQ 抱抱你
rice1126
Thu, Jul 2, 2020 6:01 PM
謝謝噗主
噗主的回答釐清了我的想法 真的很謝謝！
rice1126
Thu, Jul 2, 2020 6:02 PM
而且後半段幾乎很接近真實情況了
ಠ_ಠ
Thu, Jul 2, 2020 6:14 PM
rice1126: 不會不會~ 可以讓大家更了解自身的關係就是我想做的事情了><
tako2512
Thu, Jul 2, 2020 6:17 PM
當做所有決定都要先考慮對方感受 不然會被逼接受很多負面訊息 久了真的會很累QQ噗主的想法很好！
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一直以來都很想分享有關情緒勒索的想法，因為有的時候，我們會不自主地勒索別人而不自知，又或是被勒索而毫無察覺，所以試著用小畫家程度的圖來傳達一下我的想法，先謝謝大家包容我的渣圖了
很久很久以前 你們是兩個獨立的個體 在茫茫人海之中相遇
這個是你 那個是他 你們在彼此身上發現吸引自己的特質或共鳴的地方 於是你們開始靠近
你們兩個越走越近 因為一同穿越周圍的阻礙 或是一起經歷共同的事 於是你們成為了朋友
成為朋友之後 你們開始有了交集
所謂交集 就是當你在思考你自己的同時 你也會為對方思考 因為那是你們彼此互相影響的地方 所以你不會獨斷的替自己決定
這個是你 如果仔細剖析你自己的話 越不熟的人會在越外圍 只有越親密的人才會越靠近你
所以成為朋友的過程就像這樣 從一開始的認識慢慢開始 互相理解對方更多 成為更好的朋友
不過從某天開始 對方已經將你視為他了 你不知道該怎麼拒絕 所以你讓自己與對方的交集佔得如此之大
漸漸地 每當你要考慮自身的時候 妳也必須去思考他 你不再能自由地為自己思考 你必須承擔兩個人的精神
然後 你被他吞噬了
你所做的每一步 你所想的每件事 都必須替他著想 因為你找不到妳自己 你只看得到他
接著 你開始要承擔他的所有靈魂
最後 你就成為他了 這就是情緒勒索的方式
現在的你都被他掩蓋過自己的想法，處處讓他，你怎麼會有辦法讓自己好過呢？因為你早已臣服於對方之下，處處受限。
所以，如果你想要跟他保持朋友的關係，你就必須抽離他，不能讓他掌控你的全部，而不是聽從於他。聽從他的話，你還怎麼能是妳自己？還是，你要放棄你的感受你的情緒你的一切，只為了讓她快樂而不是讓自己快樂呢？
現在的你該做的，是抽離你自己、不要讓他再來勒索你。
他要學會的是他是他，他不能掌控別人的人生，不能去支配別人；而你則是要學習保持自我劃清界線，不要一個人背負兩個人的靈魂。
至於該怎麼做到這樣的事，請你、請你們去求助專業，偷偷說上的旅人們不夠了解你們、離你們不夠靠近，沒有辦法告訴你們該怎麼做，我們只能從片面的文字去理解你們而已。
旅人們會知道該怎麼做，大部分是因為我們自己都經歷過了這些，讓這些經驗成為我們的智慧。但智慧是只屬於個人的，是沒有辦法給別人的，智慧是將經驗內斂而成的知識，除了受過專業訓練的人之外，其他人都不知道該怎麼分享智慧，最多就只能分享經驗。
以上，是我很想對被情緒勒索的旅人們所說的話。因為要用文字描述情緒勒索不簡單，有時候看到文章底下的旅人說這是情緒勒索，被勒索的人仍會幫對方找理由解釋那人不是壞人，所以這次我試著用圖片來表示，希望讓還在迷惑的旅人們能自己感受那種感覺，希望這些可以幫助到他們，讓他們釐清自己的思緒
雖然非常簡單w希望可以分享給更多人 就還是po一篇出來了你是你他是他，他的人生、情緒和選擇都不是你的責任，我想這是正在被勒索的人最不容易看清的一件事了
我自己的感覺是，當你開始為「他傷害你或讓你不舒服的行為」在自己身上找理由，想著「是不是我讓他不得不這麼做」的時候，就是對方已經勒索成功了
希望有更多為此所苦的人能看到噗主這則噗，順利把不屬於自己的重量從肩膀上放下
一個腳印只能承擔一個人的重量，兩個人疊在一起只會讓膝蓋軟骨耗損最後跪下再起不能而已呢（開始胡言亂語了
我自己是在最後和朋友斷交的時候，才發現原來自己一直都在被對方勒索著，在那之前真的會一直思考自己是不是不夠同理對方、不夠傾聽他的聲音之類的呢
發現自己好像會不知不覺給別人壓力，雖然有注意到這點，但好難改進
一焦慮就會想從別人的服務獲得肯定
身為過來人超級有感的
我覺得如果你有自覺會勒索別人的話，那首先第一點，你要相信你自己、信任你自己是值得被愛的，也相信愛你的人仍然愛你，不需要你做些什麼他依然會愛你，不必要求他去證明什麼
我以前也曾經在不自覺得情況下勒索過別人，那時候的我非常不信任自己，覺得自己沒有存在的價值，不會有人愛我，像我這麼糟的人光是活著就對地球來說是一種負擔，所以超級沒有自信的
這樣的關係在我發現甜頭之後，我的情況變得越來越嚴重了。這些稱讚、這些認可就好像毒品一樣令人上癮，我想要一直一直聽到他們這麼說，於是我們之間的關係變得越來越怪異，我從自己身上得不到的自信與快樂，都從對方身上努力掏取，直到他為了自己好而選擇跟我斷連，我才知道我們之間出了問題
中間過了很長一段的時間，不過現在的我很信任我自己。我知道我的優點是什麼、我的缺點是什麼，而這些缺點掩蓋不了我是一個很好的人
不過聽到的話一樣會很爽w但反過來說，如果自己相信自己是很美好的，很愛自己，從自身上可以得到滿足的愛，那麼不需要別人的肯定或付出，你也能收穫到愛；不需要特意去做什麼，你也會相信對方對你的愛，因為你是如此美好之人，怎麼可能會完全沒有人不喜歡自己呢？
不過現在已經沒事了，這些經驗都成為你的智慧了，可以幫助你在未來處理更複雜的人際關係，所以不用去懊悔你哪裡做的不好或做的不夠唷！
>>我覺得是，甚至應該說，在人與人之間的相處都是這樣的
不論有多愛對方、被對方愛的多深，你們都是兩個獨立的個體，要能學會區分出兩人之間的界線
如果你們可以明確地區分出你與他之間的區別，那麽即使你們的交集再大，也都不會迷失自我。因為你們的交集是包容對方，在思考事情的時候是因為你知道不論你做什麼選擇，對方會包容你不會責備、控制你，而你也是在替他思考，如何能讓他更開心、成為更好的一個人，卻不是要求他必須聽從你的意見
像這樣互相包容，但又能區分出自我與他人的情況的話，是我覺得最理想的戀人關係呢
不過每個人都是不同的，都有自己最喜歡的相處方式。所以即使和我說的不同那也OK，畢竟這只是我理想中的愛情，不是什麼標準答案XD
另外想問說噗主當初是怎麼建立自信的？
有其他人有想問的也可以問喔 我回家的時候一起回應
而且最重要的一點是，他不會讓自身陷入被我勒索的情況。如果我想站起來，我想脫離這樣的低潮，那麼他會願意伸出手來幫助我。但如果我一直說自己不好，他詢問我我是否真的覺得自己不好，而我回應是的話，那麼他也不會多加干涉，只會回我嗯一個字XD
久了之後，我就發現我無法對他說謊。因為我並不是真的覺得我自己不好，而是希望聽到他願意支持我的聲音，所以在他面前我會說出實話，我希望知道該怎麼辦，即使我很想得到別人的認同，但對他，我不會用控制的方式，因為他是很好的一個人，願意用引導的方式幫助我
另外我稍微翻了一下對話紀錄，我發現他對我最常說的是「隨緣」呢。正因為我與他的緣分不是永久的，所以我更會珍惜，就害怕他哪天選擇離開。這個時候如果他說他會一直待在我身旁的話，雖然一開始會很高興，但我就會要求他更多，甚至不只是朋友之間的關係，而變成那樣的情況的話他不但幫不到我，自身也會被我傷害，這也不是他樂見的事情
就好像到我爸媽那一輩的同學會，每一次的同學會總是會有人用各種理由推託不來，而會來的，都只有事業有成或醫生、老師等人。當你比不過別人的時候，你是否能接受自己就是如此平凡？而即使是這樣平凡的你，你是否也能與自己泰然地面對外人眼光？這是他給我對於自信的觀念。要不然最一開始，我也是不斷找出我比別人好的地方，以為這可以讓我有自信；但一旦發現有人比我好，我建立起的自信瞬間就沒有了，也不知道該怎麼辦。反正，不管怎麼樣都有人比我好，那我努力的意義是什麼？變成陷入這樣的痛苦循環之中
所以我覺得要建立起自信，很重要的一點就是，要能接受現在的自己就是這樣平凡，不討厭自己沒有一鳴驚人的才能。只有先接受，才有可能繼續向上。因為接受了，就不會眼高手低，而是可以很真實地看著自己，知道自己所做的事情是什麼、知道自己的行動背後，所代表的意義是什麼。不對自己說謊，才不會活在夢幻的泡泡裡；不欺瞞自己擁有過人天賦，才不會埋怨現實怎麼沒有伯樂
原生家庭的情緒勒索就又更複雜了...
之前也是被情緒勒索，但自己覺得他會有救也是試著陪在他身邊，結果就被踩到頭上了……雖然最後有逃開，但自己不自信的傾向或許也因此似乎有越來越嚴重的感覺……
我曾經是幫助別人的那個人，但因為幫助的人是很重要的人，也跟他做了約定說不要離開彼此，所以不小心跳進去迷失了自己.....
因為太害怕失去，所以做了許多讓對方受傷的事情，雖然說對方現在回復了還在陪著我，但冷言冷語跟以前差很多讓我很難受....有陣子情緒真的不是很穩定（現在好很多了XD
現在的話有點算是慢慢找回自己中吧～但許多的不自信跟不安全感偶爾還是會出現，雖然會誠實的跟對方說自己的心情，但得到的回應都是要好好進步之類的話....雖然知道....但是總是希望聽到安慰的答案....然後就會很難過這樣
看完噗主打的有點醒了以前的自己，以前的我跟噗主的朋友ㄧ樣都是覺得緣分不長久，所以一天過一天就好了，但我猜我大概是因為做了所謂的‘’約定''而綁住了自己
真的非常感謝你
再加上自己的性格優柔寡斷（貶），不自覺就成全了現在看來都不合理的種種要求。後來我還是和哪位朋友減少來往了。
我不想告訴你我確切花了多少時間，我不希望你拿來跟自己比較，覺得自己花了更長的時間卻沒有好而更討厭自己什麼的
對自己誠實是一件非常困難的事情，要你現在就要能對自己誠實幾乎是不可能的事情。所以不用著急，慢慢來就可以的! 可以先從面對自己的健康等，比較容易的地方下手，開始學習對自己誠實。這樣，你也會更了解自己而能接受自己的真實，就會知道該怎麼對自己好、該怎麼有自信了><
如果是這種情況，我會希望米飯你聽聽看內心的聲音，到底是回去然後跟他維持友誼會讓你比較快樂呢，還是選擇離開跟他保持距離，即使他私下傳你壞話你也能接受，會讓你比較快樂呢?
情緒勒索這個詞已經漸漸地走入大家的生活中，或多或少都聽過有人對他人這麼做，所以反過來說，對方也有可能以這個詞為武器攻擊你，這樣你為了自清，反而會聽從對方的決定。
我不知道真實的情況是什麼，但如果照米飯你說的狀況的話，我覺得有可能是這樣的情況說><