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ffnc_端雅劍 [ffnc]

的邀請，每天貼出喜歡的書本封面照。

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今天來推薦2本工具書。
不同方向的。
噗頭那本對於想要試著學煮菜的廚房新手很友善。

書裡面有產季、產地、挑選與保存方法，甚至還有食譜。

就算給小朋友當圖鑑看都不錯。

第二本是這個。
基於大家都有著各式各樣的職業傷害跟肌肉痠痛，在沒有人可以替你鬆開肌肉的時候不妨看看這本。

動作都不難，內文也介紹到各種運動傷害適合哪些溫和的拉伸與訓練動作。
在我腰痠背痛肩頸卡卡的時候動一動，還算有效。