好討厭骨感手腕啊
細骨，又不容易胖
吃很多也一樣
有什麼方法可以讓手部及手腕多一點肉?
ps.我是女生

練肌肉...?

重訓？

手腕和手本身很難練肌肉吧……？

雙手多癱在床上或桌上久了就會有肉了（肥肉

變胖(?)

手腕纖細是天生的吧？自己是明明手腕肉很多還是會在買手鍊的時候被說手比一般人細，後來發現好像是骨頭本身細的問題
每次看都覺得好像輕輕一折就會斷……

吃到很多多到讓整個人胖10公斤以上一定會跟著變粗
(吃不胖的話除非是本身消化問題...不然長期高熱量飲食又少動的話胖起來理論上不難)
不過單純讓手腕粗其它地方維持不變應該不太容易

只能重訓了，但手腕圍度可能是固定的了…