阿赤/小赤/夜遊者
@BarefootPlayerInTheNight
說
Tue, Jun 16, 2020 5:54 AM
Tue, Jun 16, 2020 5:54 AM
我很慚愧,我又睡過頭了。還好因為不是第一組報告所以沒出什麼事。
有沒有誰能建議我要怎麼避免早上睡過頭的情形發生呢?
掰噗~
@baipu
說
Tue, Jun 16, 2020 5:54 AM
我猜有
機器狼🎸吉他生活第1課
@KMN_BOT
說
Tue, Jun 16, 2020 5:57 AM
(´・u・`)< 欸欸睡過頭了!?
機器狼🎸吉他生活第1課
@KMN_BOT
說
Tue, Jun 16, 2020 5:58 AM
機器狼還是小孩子,不會這個的啦汪 (つд⊂)
🌈逐狼者🕊禊狼
@zx302165
說
Tue, Jun 16, 2020 6:04 AM
Tue, Jun 16, 2020 6:05 AM
我自己是 觀察自己睡眠週期 在能正確時間點起床睡,如果有事那過頭了,就自己會淺眠時間點睡 設多幾組鬧鐘
更乾脆不睡(欸
🌈逐狼者🕊禊狼
@zx302165
說
Tue, Jun 16, 2020 6:07 AM
還有一種提早,晚餐時就睡 ,半夜起來忙自己的東西,出門前一小時洗澡 提神 放鬆
Well, 貓屬性的阿洛
@picachu286
說
Tue, Jun 16, 2020 7:00 AM
我有用過app紀錄睡眠時間,不過久而久之我會有一種被時間追著跑的感覺實在很討厭。所以後來就開始練習睡前開始預想明天早上要做的事,打開鬧鐘的時候看一下還有多少時間可以睡,然後想一下這個時間是不是真的夠睡。然後鬧鐘要放在按了絕對會醒的地方。每次賴床都要想一下下次是不是真的起得來。
阿赤/小赤/夜遊者
@BarefootPlayerInTheNight
說
Wed, Jun 17, 2020 8:03 AM
🌈逐狼者🕊禊狼
: 我如果在晚餐時就睡的話,更晚就睡不著。隔天早上會更糟喔
阿赤/小赤/夜遊者
@BarefootPlayerInTheNight
說
Wed, Jun 17, 2020 8:07 AM
Well, 貓屬性的阿洛
: 我試試看把手機放在桌上調大聲一點
Well, 貓屬性的阿洛
@picachu286
說
Wed, Jun 17, 2020 8:08 AM
偷偷補充,我用Cicada的曲子當鬧鐘。感覺起來的心情比較好。
🌈逐狼者🕊禊狼
@zx302165
說
Wed, Jun 17, 2020 8:09 AM
Wed, Jun 17, 2020 8:10 AM
所以第二招預設就是精神狀態會偏差,但能準時
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有沒有誰能建議我要怎麼避免早上睡過頭的情形發生呢?
更乾脆不睡(欸