p/nvg2yc

滑鼠改名Diya►誇誇系菸酒生

@fish820311

說

Mon, Jun 15, 2020 10:50 AM

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憂鬱症 44
上星期健康課課本提到，健康的人除了要有健康的身體以外，也要有見健康心理。孩子們就問我什麼憂鬱症，我就心想，我是該上ㄧ堂憂鬱症的課，做點憂鬱防治。
畢竟我深受憂鬱症其害那麼久，是該做點什麼。

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在開始之前，我要先說，這一次的教學沒有我想像中的效果那麼好。
我原本想讓孩子挑情緒卡，然後嘗試讓他們理解憂鬱的感受，但我發現他們的生命經驗中，很少人經歷過「憂鬱」。
於是我說起了故事。

掰噗~

@baipu

說

Mon, Jun 15, 2020 10:50 AM

哇哩咧

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@fish820311

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Mon, Jun 15, 2020 10:55 AM

我讓孩子們自己挑憂鬱症會有的情緒，，以及憂鬱症可能會有的明顯外顯行為，自殺、自殺、沒有動力食慾、失眠、不能工作、沒來由的情緒失控，孩子們一直無法理解為什麼人會如此，教學一直無法達到我想要的效果，我只好把我血與淚的故事拿出來講。

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@fish820311

說

Mon, Jun 15, 2020 10:58 AM

我：「我爸爸賭博欠債，我全家跑到高雄的事情你們還記得嗎？」
小孩：「老師你有說過！」
我：「對，在那段期間啊，其實我爸媽都有燥鬱跟憂鬱，大概在我高二的時候⋯⋯」
小孩‘：「老師你不說那是你國小的事嗎？」
我：「哦，這段時間持續很久啊，我們剛剛不是有說，有過大的壓力就會有憂鬱症嗎，我爸媽這個狀況持續了八年吧，中間有好有壞，最壞的時候是我高二的時候。」
小孩：「哇，好久喔！」

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@fish820311

說

Mon, Jun 15, 2020 11:01 AM

我：「那時候，我爸爸又把我們家的錢領光賭博了，我們家不能買菜、不能吃飯，什麼都不能做，我媽有一天就問我『你覺得我自殺會有保險金嗎？』你猜我媽媽想做什麼？」
小孩：「你媽媽想要錢！想要自殺！」
我：「如果你是我，聽到你媽媽一直說想要自殺，你會有什麼感覺？」
小孩：「很緊張啊！」
我：「而且我跟你講，那時候我還有一半的時間在學校，是看不到媽媽的。」
小孩：「老師我會緊張死！！！」
我：「對，那時候我很緊張，而且我媽憂鬱的症狀已經很明顯了。」

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@fish820311

說

Mon, Jun 15, 2020 11:06 AM

我：「接下來呢，我常常遇到這個情況。我爸爸呢，情緒失控，半夜拿烤肉架開始在屋子裡燒炭。或者我哪天回家，天花板就掉著一條繩子。有一次我跟我媽還有妹妹回到家，看到爸爸蹲在十樓的陽台上，沒有圍欄，好像隨時會跳下去，我跟我妹急得把他揍下陽台。」
小孩聽得目瞪口呆。
我：「大概過了幾天，我們接到醫院的電話，爸爸吃過多安眠藥躺在急診室。」接著我跟他們說吃安眠藥過量會死亡的事，「好不容易爸爸從醫院回來了，又某一天晚上，妹妹跑來房間跟我說，媽媽吃了好多安眠藥要怎麼辦，那時候我要爸爸開車載媽媽去醫院，沒想到爸爸逃走了。」

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@fish820311

說

Mon, Jun 15, 2020 11:10 AM

小孩：「哇，老師你經歷好多喔。」
我頓了一下，想：「對，是經歷滿多的。」
我：「那時候啊，我才16、17歲，沒有人告訴我什麼事憂鬱、燥鬱症，我只有聽過憂鬱症，可根本不知道該怎麼做。我眼看著我家裡的兩個大人垮掉，我年紀又小什麼都不能做，只能想辦法把家扛起來，打電話給我知道的人求助。」
小孩七嘴八舌的討論，然後又問了為什麼我爸媽為何不離婚XDDD

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@fish820311

說

Mon, Jun 15, 2020 11:12 AM

我：「從我剛剛講述的，你們有發現嗎，我們憂鬱症很多是因為壓力而起。我爸爸因為房貸的壓力導致他的燥鬱，而我媽媽也因為我爸的燥鬱以及金錢的壓力導致他憂鬱，他們原本就常常吵架、講一些憂鬱的話了，我現在都會想說，如果那時候我早點懂什麼是憂鬱的話，是不是事情就不會變得這麼嚴重了。」

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@fish820311

說

Mon, Jun 15, 2020 11:13 AM

所以我想上憂鬱症，早點知道，早點發現、提早求助，就不會釀成那麼大的悲劇了。

jerry ლ[╹╹ლ]

@jerry771230

Mon, Jun 15, 2020 11:15 AM

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@fish820311

說

Mon, Jun 15, 2020 11:16 AM

小孩：「蛤⋯⋯阿老師，你爸爸媽媽現在咧？」
我：「他們好的咧！」

「我媽昨天才在家樂福說想要買一台按摩椅！我爸也跟他說買好！他們超好的好嗎！」
小孩：「哈哈哈哈，為什麼變好了？」
我：「我剛剛說他們的壓力是什麼？」
小孩：「房子！錢！」
我：「對，後來他們把房子賣掉了，憂鬱跟燥鬱都好了。」

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@fish820311

說

Mon, Jun 15, 2020 11:18 AM

我在想，是不是真人的故事比較驚心動魄，又或者接近自己，比起討論情緒跟憂鬱成因，他們明顯專注很多。
我：「如果阿，你們現在畫的人是你爸媽、你最重要的朋友，你捨得他們如此嗎？」
小孩：「捨不得啊！！！」

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@fish820311

說

Mon, Jun 15, 2020 11:20 AM

我：「所以啊，我們及早發現、及早治療，就不會像我們家這麼嚴重了。」
後來我們想一些能幫助憂鬱症患者的方法，要他們寫在悲傷的人外面，後來因為時間倉促，所以結尾也沒有好好收。

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@fish820311

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Mon, Jun 15, 2020 11:22 AM

但我在想，或許他們真的遇到了同樣的情況，應該不會像當時的我那麼無助了吧。

✟月牙・偶爾來浮個水✞

@forxx7

Mon, Jun 15, 2020 11:22 AM

突然覺得國中那個憂鬱到極點卻非常會裝"正常"的我真是個小王八蛋(?

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@fish820311

說

Mon, Jun 15, 2020 11:24 AM

後來在做檢討的時候，我覺得還是必須談情緒的本質，以及精神疾病標籤化、歧視的議題，因為很多憂鬱的人不會顯露是因為這個原因。
但這概念有點難，有他們長大點或之後有機會再說了。

慕容楓翼🍁房間大掃除

@winnie841017

Mon, Jun 15, 2020 11:31 AM

現在吃安眠藥好像不能自殺了

pensieve09

@pensieve0921

Mon, Jun 15, 2020 11:32 AM

有可能憂鬱對他們來說有點太過抽象?
如果是從負面情緒開始循序漸進慢慢導入相關概念會不會比較容易理解？
或者或許目前他們的生命經驗還沒有累積太多事件所以程度可能不到憂鬱的階段但有一些輕鬱的特徵?(純粹個人的一些感想本人也是最近才知道原來自己一直有輕鬱的狀態XD

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@fish820311

說

Mon, Jun 15, 2020 11:36 AM

pensieve09 : 我一開始也是用情緒光譜做，分負向正向，然後再由負向導入，他們整個理解不能啊

情緒對他們來說是暫時的，但憂鬱是長期ㄉ

梅子

@qiljasan

Mon, Jun 15, 2020 11:57 AM

Mon, Jun 15, 2020 11:58 AM

如果班上沒有人理解其實是件好事

以前在學校時有一些精神相關症狀（霸凌所導致）

在當時講出來反而會更糟，因為學校包括校長老師跟輔導老師都會認為是你有問題，你有毛病需要送精神病院

還有家長會來鬧說叫人轉班，他不要他的小孩跟神經病一起上課

（雖然他的小孩就是常常霸凌人的其中一位就是了）

不過平心而論，幼童有精神症狀其實很難表達自己到底為什麼會這樣，為什麼會不舒服跟為什麼會眼淚流不停。

這個對當事人跟周遭的小孩都很難去調適。