ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, May 25, 2020 11:39 PM
118
19
1
講自己胖自卑又怕被別人說胖，不肯運動也不願意努力飲食控制，自己作息也不規律的人就不要再問有沒有辦法減肥不復胖了。
講自己吸空氣喝水就會胖真是笑死人
沒生病的話
分明就是自己自制力太薄弱吃得比想像還多

連多喝水早點睡都做不到就想輕鬆瘦
一堆藉口
還是繼續當胖子吧
jaguar7942
Mon, May 25, 2020 11:40 PM
你知道有人是因為吃藥才變胖嗎……
ಠ_ಠ
Mon, May 25, 2020 11:41 PM
jaguar7942: 我當然知道啊你沒看上面有講沒生病的話嗎？
soda1168
Mon, May 25, 2020 11:46 PM
確實，不然就不要一直跟別人抱怨啊……
ಠ_ಠ
Mon, May 25, 2020 11:48 PM
奇怪欸講這種事最好笑就是有人會跑來回有生病吃藥會胖。但是明明大部分胖的才不是因為生病吃藥，就是吃太多吃不對不運動作息不規律無法克制而已。
我自己就是有病還有多囊也減下來了啦
只是要比別人努力一些而已
nori627
Mon, May 25, 2020 11:49 PM
身邊有人少喝水不早睡不運動亂吃一通，但他永遠不超過40公斤
ಠ_ಠ
Mon, May 25, 2020 11:52 PM
一堆藉口看了真是受不了
多幾公斤就自卑那怎麼不去減肥
胖就不敢去找工作怎麼不改一下作息

幾公斤就能摧毀你的自信
讓你自卑玻璃心活在自己的世界
還找一堆藉口覺得減肥辛苦
也太好笑了
ಠ_ಠ
Mon, May 25, 2020 11:54 PM
nori627: 那是他還年輕，這個以後年紀大都要還的，就算瘦也不代表健康
prince5833
Mon, May 25, 2020 11:55 PM
我就胖 ，只要會穿搭胖子也是很時尚的！
moose2251
Mon, May 25, 2020 11:55 PM
幫噗主補血，真的，可以套用到很多抱怨上，真的做了全部的努力了嗎，還是只是抱怨而已
ಠ_ಠ
Mon, May 25, 2020 11:56 PM
prince5833: 對啊要嘛就有自信振作一點，那些胖又不改變只會哭哭的真的好笑，還一堆旅人安慰他
lychee8965
Mon, May 25, 2020 11:57 PM
身邊也有這種人，然後一直攻擊我瘦。
ಠ_ಠ
Mon, May 25, 2020 11:58 PM
moose2251: 他們都沒看到身材好的人做了多少努力，只會哭自己喝水都胖，然後每天凌晨才要睡覺，不就活該嗎。
ಠ_ಠ
Mon, May 25, 2020 11:58 PM
lychee8965: 不要理他！你繼續保持健康～(gym_okok)
goat9544
Tue, May 26, 2020 12:03 AM
還會有那種自己不去運動不控制飲食然後怪努力瘦下來的人不教他怎麼做到的，就算說了也被回應好累做不到的
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 12:04 AM
goat9544: 那就活該胖啊，活該他的自信廉價把自己生活過成這樣！又胖個性還差
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 12:08 AM
我不是說胖子不好
你可以胖還覺得有自信
胖也能找到另一半的也不少
胖還是可以做到很多事活得很開心
胖也可以很美

但是真的很看不起拿胖當做一堆不順利的藉口
而且只會哭哭不努力的人
最近看很多
每次都想笑
oyster1709
Tue, May 26, 2020 12:12 AM
之前遇過的一個人不是胖
是不滿生活現狀
常常說羨慕我
給了好幾個建議跟經驗分享又一直說這個不行那個沒辦法好懶好麻煩blablabla
好啊那就繼續過著哭哭羨慕別人的可悲日子吧（默默遠離
bat7542
Tue, May 26, 2020 12:13 AM
我懂，身體健康但自己暴飲暴食又想減肥，想說當個好人拉他去散步結果走沒兩公里跟我說好累運動量太大怎樣怎樣的…
那你為什麼要把自己吃到這麼胖！
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 12:44 AM
oyster1709: 他怎麼沒想過不上班老闆會不會送錢給他～什麼都不用努力就會有收穫除非去投好胎啦！我覺得這個可以套很多事情上，只想輕鬆又想爽哪有這麼好的事
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 12:47 AM
bat7542: 抱怨的人難道在自己吃炸雞吃炒飯水餃垃圾食物的時候心裡都沒點譜這個會胖嗎？想吃這麼多東西當然是只能多消耗啊！肥肉還不是多年壞習慣才會累積下來的
cola8933
Tue, May 26, 2020 1:07 AM
給噗主讚讚讚讚讚
goat3885
Tue, May 26, 2020 1:09 AM
Tue, May 26, 2020 1:09 AM
瘦不見得健康+1(因為我就是太瘦不健康)
其實保持好作息少喝含糖飲料，正確飲食跟運動，包準體態好的沒話說
我個人是因為消化系統不好所以無法增重，但我受夠了那種不去履行，然又後該我是瘦子不能理解的人......說得再直接一點，如果覺得自己容易胖，就不要在喝水的我面前拿著奶茶說怕胖我不懂你啦！
deer4411
Tue, May 26, 2020 1:12 AM
最近努力下瘦了4公斤的人路過，雖然還有很長的路要走，但我真的覺得噗主說的超對啦！我因為太重運動後膝蓋都會痛到炸，但還是覺得要繼續下去，人生是自己的，為自己負責！
magpie2523
Tue, May 26, 2020 1:16 AM
懂
噗首這種人真的活該胖一輩子^^
melon7115
說
Tue, May 26, 2020 1:20 AM
懂!!!!!!噗主真棒!!!!!
熱情推薦大家自費去量inbody啦!!!一次200元，真胖假胖直接現形啦!!!!少在那裡藉口一堆啦!!!!!!!!!!
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 1:25 AM
soda1168: 自己不願意改變還把負能量傳給別人的人更糟糕
melon7115
說
Tue, May 26, 2020 1:26 AM
shrimp3167: 健身房有，但不是每間會對外開放。
北部的話，台大的營養門診可自費去量，還附加飲食衛教說明，或是去找地方的公立運動中心，有的會有設置。每個縣市不太相同，費用落在150-250之間，要去查一下
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 1:26 AM
cola8933: 真希望以後看到藉口很多的抱怨噗都能有旅人進去嗆爆他
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 1:28 AM
goat3885: 還有說生病吃藥胖的人就不要一邊大口吃垃圾食物精緻澱粉一邊說自己吃藥胖，難道自己吃過什麼都不記得嗎
bear1309
Tue, May 26, 2020 1:29 AM
Tue, May 26, 2020 1:29 AM
懂！！！超懂！！！
不過也謝謝有這樣的人存在，讓我覺得心理平衡一點

之前小時候也是因為太愛吃零食又不運動變得不成人形（？）但我現在正在積極改進了

運動跟飲食控制即將滿一年，已紮紮實實的瘦下20kg
我覺得我超棒ㄉ (gym_okok)
goat3885
Tue, May 26, 2020 1:30 AM
ಠ_ಠ: 吃藥根本不會胖啦，我爸就是吃藥我也沒看他胖過！
反而是我每天都在逼我阿爸多吃希望他胖啊！！！最討厭那種明明是自己不好還一直牽拖的！
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 1:31 AM
deer4411: 你很棒！繼續努力～膝蓋有壓力的話不要跑步喔，可以散散步先以改變飲食內容和飲食控制調整作息為主，過重一開始就慢跑什麼的反而是傷害身體
goat3885
Tue, May 26, 2020 1:32 AM
Tue, May 26, 2020 1:32 AM
生病胖(例如內分泌失調)，我也不是沒遇過，身邊真的有壓力過大引發內分泌失調而發胖的，但是他們也從未說是這樣胖起而不改善的啊！見過他們也是努力的改善自己，然後努力瘦回來的
所以一直說自己胖，又不願意去運動的我真的很問號
puma5570
Tue, May 26, 2020 1:33 AM
本來就是噗主說的那種人...
去年年底開始嫌惡自己下了決心開始健身跟控制飲食減肥，至今也瘦下了12公斤了！！
單看公斤數不算什麼不過體脂肪也掉了10幾趴！
改變真的不簡單，但規劃好踏出步伐後我很有自信的說我生活沒有任何改變...反而更有效率了，人生過的越來越好身體也好了起來XD
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 1:33 AM
bear1309: 你超厲害，有超人的毅力做什麼成功都是遲早的事！(rainbow)
squid7452
Tue, May 26, 2020 1:33 AM
goat3885: 每個人體質不一樣你爸不會吃藥胖不代表別人不會,你大概不知道長期吃類固醇的副作用有多可怕
goat3885
Tue, May 26, 2020 1:34 AM
Tue, May 26, 2020 1:34 AM
squid7452: 我是指怪罪到藥上的人，我爸就是長期吃類固醇
bear1309
Tue, May 26, 2020 1:34 AM
謝謝噗主！這裡一年下來都是以重訓為主，既然已甩20公斤，感覺已經可以去外頭多跑跑增加運動量了 (p-wink)

好希望家裡附近的國中可以盡快在假日開放校園……不然PU跑道真的很難找餒QQ
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 1:35 AM
goat3885: 說吃藥胖的可以想想是不是自己一口ng飲食都沒吃過喝過啦！真正吃藥會胖沒錯我也試過但是有良好習慣的話不吃藥就會瘦回來了
puma5570
Tue, May 26, 2020 1:35 AM
現在也是開始享受噗主提到的這些人有多可悲的階段XDDDDDDD（欸
goat3885
Tue, May 26, 2020 1:37 AM
Tue, May 26, 2020 1:37 AM
在正確且控制飲食、規律生活下，因為服用藥物胖的我能理解，那真的不是他的問題，但是拼命吃著高油高糖的食物，又說因為服用藥物才會這樣胖，就很想說可以先放下手上的雞排，你就可以瘦很多
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 1:38 AM
squid7452: 我也是吃藥變超胖過，但想想當時我也吃了很多不該吃的，所以藥不完全是胖的理由 goat3885: 真的中肯！ 我就是說這些人！大部份非長期吃藥胖的人瘦不了都只能說本身習慣就不好
cola6938
說
Tue, May 26, 2020 1:39 AM
我算生病胖(憂鬱症吃藥)，原本的體重也不算很重，大概46kg，生病後胖到52-53，覺得現在要再瘦回去變得好難喔，即使努力運動+控制飲食還是很難瘦，久了就有點放棄，雖然很少人說我很胖，但只要有人說我胖了就覺得很傷心
nut1695
Tue, May 26, 2020 1:41 AM
請問睡滿幾小時算是規律不會變胖？一般資訊都說是8小時，但我很努力睡個5、6小時就會醒，很難每天睡滿8小時，然後一直變胖...（飲食有控制）
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 1:42 AM
cola6938: 你不算重，但想減的話碰到都做了又瘦不下來的問題我會回頭審視自己是不是吃得比想像中該吃的量多，通常瘦得慢或改了飲食卻沒有瘦很可能是這樣。先學會跟自己的病好好相處也是一個辦法，你很好，不用急著減肥
goat3885
Tue, May 26, 2020 1:43 AM
其實熬夜雖然會變胖，但是最重要的其實還是要懂得怎麼跟你身體健康的共處，回樓上的 nut1695: 我跟你一樣是睡眠需求很少的人，這邊是建議你找對的時間睡覺，尤其是10-2點間，請務必休息，就算沒睡也要閉目養神
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 1:44 AM
nut1695: 不是8小時，是晚上11點前睡，睡到你覺得精神飽滿的時數為主，每個人身體規律不同，跟 goat3885: 說的一樣
瘦不了就是吃的熱量大於身體所需
goat3885
Tue, May 26, 2020 1:44 AM
Tue, May 26, 2020 1:45 AM
因為那時間身體正在代謝+排毒，你要休息身體才會乖乖的代謝跟排毒，要是你還看忙著手邊的事情，或是看手機看書等等，身體就會放棄代謝，繼續工作
久而就之身體狀況也會很糟糕，痘痘狂冒喔
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 1:46 AM
puma5570: 讚喔(gay)
goat3885
Tue, May 26, 2020 1:47 AM
還有就是同噗主說的，每天熱量的攝取，其實減少外食量，也能有很大的改變，我是純粹喜歡自己做便當，所以都在前一晚自己準備，隔天再帶去公司
我唯一的外食時間是午餐，選擇也是水煮的居多，熱量低也健康，現在很多水煮的料理都很好吃了，不像以前難吃到我寧願早起自己做XDDDDDD
nut1695
Tue, May 26, 2020 1:54 AM
ಠ_ಠ: goat3885: 謝謝！會試著努力改變作息健康瘦！
pitaya9057
說
Tue, May 26, 2020 2:09 AM
我喜歡噗主這麼直白wwwww但是可能會被一堆正義魔人嗆爆,除非身體有狀況或是藥物副作用,不然胖都是自制力差沒錯啊
loquat5624
Tue, May 26, 2020 2:14 AM
為什麼還有人在講10點到2點這種偏方啊...特定時區的數字對身體沒有意義啊，不然工作要一直換時區的人是? 重點還是作息規律吧
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 2:23 AM
pitaya9057: 嗆爆也沒差啊我說的大實話，發噗就有心理準備這是逆風了。聽不下去的人可以繼續抱怨也跟我無關
一直討拍找藉口很煩，大家都幫忙在想辦法了，不改變不就是活該讓自己過得不好嗎
kimchi2387
說
Tue, May 26, 2020 2:48 AM
噗主說的是大實話喔，仔細檢討自己的話就會發現會胖大多是自己的問題，想想是不是有亂吃東西，常常吃精緻澱粉、含糖飲料，不運動又喜歡半夜一兩點睡呢xdd
還有真的有看過那種生活習慣很差但是很瘦的人，到了二十幾歲突然胖十公斤以上的
pitaya9057
說
Tue, May 26, 2020 2:56 AM
噗主其實很正向說,胖就想辦法下定決心去改變,討拍跟取暖都不會讓自己變得更好,我以前就是作息不正常愛亂吃不運動但我絕不會用棉花糖啦厚片啦之類的用詞去自欺欺人 瘦下來會變得健康又有自信很棒的~
pita6420
Tue, May 26, 2020 2:57 AM
這邊營養系，雖然也是胖子（BMI33）
不過還是跟沒有動力減肥的人友善提醒，
已經證實肥胖aka代謝症候群患者，罹患慢性病的風險高非常多，基本上慢性病跟肥胖是掛勾的。
所以不減重就等死，有時間抱怨自己瘦不下來，不如開始改變飲食習慣 ，香料很好用
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 3:01 AM
pitaya9057: 對啦就是說，不滿意現況不要再找藉口自欺欺人，快點面對事實
別人給你再多拍也比不上自己清醒
bun2795
Tue, May 26, 2020 3:03 AM
Tue, May 26, 2020 3:15 AM
潘懷宗／胖瘦天註定？科學證實「基因」真的具先天優勢！ | 潘懷宗 | 名人 | 元氣網
找誰訴苦？研究：有相同經驗不一定就有同理心 | DQ 地球圖輯隊
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 3:04 AM
沒叫那些胖子一定要減肥，你對自己滿意大家都開心，但你都過得不開心了總不能矇著眼睛說自己不知道為什麼胖吧
善良的人已經很多了我就是要當那個靠北的人啦
ant1139
Tue, May 26, 2020 3:08 AM
同感
我是體脂高的假瘦子
乍看瘦也只是把胖的部分藏起來而已，萬年不敢露腿
有時候看著腿超細的妹子會感到怨天尤人
但後來觀察身邊的真瘦子
都是飲食習慣很健康、不過度吃甜和油炸的人
所以會這樣不就我自己吃出來的 XDDD
現在也在減脂的這條路上邁進！
nut7265
Tue, May 26, 2020 3:13 AM
不要再抱怨了好嗎好好笑
lord9248
Tue, May 26, 2020 3:13 AM
幫推，我自己也是假瘦子也知道自己意志力薄弱，所以每次看到那些體態良好的人除了羨慕以外也知道他們付出多大的努力和意志達成。
fish2179
Tue, May 26, 2020 4:11 AM
噗主太中肯給你推讚!
我自己雖然天生有多囊，只要吃藥+不去運動或亂吃作息不正常會馬上像吹氣球一樣體脂肪高起來，但是仍然每週運動2-3次還去外面上健身課，盡量自己煮原型食物不亂吃外食，來維持身材和健康不知道付出多少時間精力和錢，別人背後付出都沒看到，哪些只會羨慕人身材好好的人到底付出了什麼努力啊?只是出一張嘴講講話這樣嗎?
都是選擇而已，選擇了拿時間去運動管理飲食結果就是健康瘦，選擇了懶躺在那邊用3c亂吃結果就變成胖而已，怪誰?
fish2179
Tue, May 26, 2020 4:23 AM
除去生病以外，健康減重這已經是少數有做對就會有好結果的事，真的很煩惱的話老早就去做改變了看來也只是嘴嘴而已，就算花錢請專業人士醫師營養師教練幫你看身體狀況.飲食.排運動課表也沒那麼難而且沒多貴，想不想+願不願意真的實行而已，人生多少做對也沒效的徒勞無功之事了，有做就有的事也不做?難怪世上成功者少
fish2179
Tue, May 26, 2020 4:32 AM
每個人和不同社會對體態標準本來就不一樣，哪有什麼一定要50以下S號的???去健身房看到有一段時間運動習慣的女生體脂低但肌肉量多體重都很重喔，56公斤看起來比泡芙人瘦很多，但是她們也都穿M或L沒人覺得她們胖啊看起來還不是瘦美女?或許不要把自己觀念擴大到等於社會比較好
lychee8965
Tue, May 26, 2020 4:35 AM
我165/52，穿M~L，對部份男性來說就已經劃在有肉肉的範圍了....
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 4:35 AM
fish2179: oyster3946: 我覺得不管胖瘦你滿意現況都很好，不用管別人怎樣，但如果不滿意可以嘗試去找原因
rat6649
說
Tue, May 26, 2020 4:36 AM
有的是心理因素啦....不見得是有病
比方說下意識地認為「胖一點比較安全，不會遭受危險」，但表層意識仍然會被身材評價所困擾，會一直想瘦下來但淺意識又不允許。
很多肥胖問題跟心理上的困境相關聯，只是案主有沒有察覺到。
rat6649
說
Tue, May 26, 2020 4:40 AM
極端一點的像以前TLC 克里斯鮑威爾的完全改造：超級減重篇。
所有極端肥胖的人不見得是很愛吃又不愛運動造成的，教練在與個案對談中，總會談到深層的原因可能是親人驟逝而一直尋求食物安慰，或者是小時候曾被殘酷對待(強暴或身體虐待)，也都會請心理師協助減重。
當然我知道有些愛吃又不動又整天愛抱怨的人不見得跟這些極端個案相同，但也請噗主理解有些肥胖但又愛抱怨的議題其實很能埋著其他困境，而這個困境就連當事人本人可能都沒察覺
fish2179
Tue, May 26, 2020 4:40 AM
oyster3946: 有病的是那些人不是社會全部人喔!不要一竿子打翻一船人
如果你覺得自己這樣好就不必去迎合別人，請想辦法去跟讓自己感到自在的人來相處，其實審美多元的人很多，世界很大你只是需要找到而已，
如果想要在改變的話希望你也是為了自己想要而努力，相信也有人喜歡這樣的你的
ginger199
說
Tue, May 26, 2020 4:52 AM
我是有遇過年老的人有長期運動跟飲食很嚴格，還是胖～有些藥物很毒無法代謝
rice6616
說
Tue, May 26, 2020 5:14 AM
所以為什麼要說別人胖?
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 5:15 AM
rat6649: 他們自己也清楚自己胖是因為某一些困難並且自己的確吃很多不該吃的，不管什麼原因他們有想要改變去尋求幫助而不是無視自己的問題不是嗎？不管是沈重人生或是超級減重他們也的確有改變之前的困境這很好啊

這噗是在炮那些不想去面對自己有問題只會說我就是易胖愛哭哭愛討拍給建議又一堆藉口的胖子
不能相提並論
況且心理有問題又怎樣，正常人吃炸雞披薩不知道會胖？所有減肥成功的人都是克服了潛意識的困境才會變瘦的，沒有可以輕鬆的捷徑
我理解會有特例
但大多數都不是這樣
pita6420
Tue, May 26, 2020 5:18 AM
oyster3946: 雖然不知道您的計算方式從哪裡找到的，
不過現在比較普遍的理想體重計算方式是
身高(公尺)×身高(公尺)×22=理想體重正負10%

所以單以體重來講，您的體重是正常而且健康的，不用擔心
fairy1900
Tue, May 26, 2020 5:19 AM
吃藥胖又怎樣？根本不是藉口，有問題的不是藥是態度
我也有過一段時間連續打類固醇治療啊，一年胖10公斤沒在開玩笑的，後來還不是自己努力飲食控制把身材調整回來了，打類固醇變胖根本是那一堆副作用中最好搞的了，覺得水牛肩難看就努力把背挺直很困難嗎？
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 5:21 AM
一堆人是不是沒看清楚噗首啊一直跟我舉生病的例子
噗首就說了是講那些講自己胖愛討拍的人
還撇除生病問題
不要找特例來跟我說好嗎
難道90%躺著滑手機不想運動大吃大喝都是生病吃藥害的嗎
goat3885
Tue, May 26, 2020 5:22 AM
今天討論的是不好好按照健康有條理地過生活發胖，還怪罪於其他事情的人啊.....噗首明明都說沒生病的話了
ant1139
Tue, May 26, 2020 5:22 AM
怎麼一堆人扯特例XDD
如果知道自己不好、也不想接受現狀
卻還是只會抱怨給別人聽而無作為
這才是重點啦
lizard3705
Tue, May 26, 2020 5:22 AM
體重在正常值不代表體態好看，通常bmi值正常看起來就是微胖
看起來苗條的都是過瘦，除非你真的練得很結實
rice6616
說
Tue, May 26, 2020 5:23 AM
那....那你們可以不要跟討厭的人來往阿XDDDDD為什麼要指導別人?
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 5:23 AM
知道自己胖就要有認知為什麼胖
不是喝水吸空氣都胖
有這麼棒的基因要不要貢獻給畜牧業
動物都隨便養隨便胖省了一堆飼料
世界會感謝你
fish2179
說
Tue, May 26, 2020 5:24 AM
有體重迷思的人好像還不少?基本上體重就算正常
影響體態的關鍵還是體脂肪率和肌肉量
固定用台體脂肪率量一下
對照一下國民健康局國人的體脂肪率標準值來判斷好嗎?
lizard3705
Tue, May 26, 2020 5:25 AM
遇過bmi18體脂38的泡芙人，一樣瘦啊
不代表健康，但看起來苗條
magpie2523
Tue, May 26, 2020 5:27 AM
對有些人來說看完噗首怎麼好像很難
soba7517
Tue, May 26, 2020 5:27 AM
噗主說的是實話結果一堆玻璃心出征 幫QQ
rice6616
說
Tue, May 26, 2020 5:28 AM
可是噗主不是只是不希望有人跟她靠北瘦不下來然後又不聽建議嗎?
阿噗主不要跟那種人來往就好了啊，管這麼多????
對方如果只是那種想找人抱怨的類型，就算怎麼教都聽不了吧
goat3885
Tue, May 26, 2020 5:29 AM
人家也沒說有繼續交流啊
rice6616
說
Tue, May 26, 2020 5:29 AM
那繼續靠北這個幹嗎?感覺對於自己很瘦會減肥很自豪似的
fairy1900
Tue, May 26, 2020 5:30 AM
我157/57，穿M號，這數字怎麼看都矮又胖，但是給人猜體重一般都會少5-10公斤，160CM以上，所以數字真的不代表什麼，想讓自己看起來瘦就去練出肌肉來啊，只會抱怨然後繼續懶繼續吃的話那還是閉嘴吧
fish2179
說
Tue, May 26, 2020 5:30 AM
噗主不要生氣 懂你的點在哪 感謝你說出大實話
就是覺得毫無作為單純喜歡取暖討拍拍的人很煩而已!!
討幾次都幫他出過主意了
還可以一直重複抱怨會讓人覺得根本無心想改變
下次連理都不想理了
這時候只要笑笑聽完就好了不要往心裡去
這種人之所以會形成困境也都是他自己造成的身邊的人幫不上忙的
(他只是嘴嘴而已其實根本沒有很困擾不然老早改了)
講個難聽一點的 沒有擺爛的人哪裡顯現得出努力的可貴
sake1840
Tue, May 26, 2020 5:30 AM
有人嘴巴一打開就只有抱怨啊
goat3885
Tue, May 26, 2020 5:30 AM
Tue, May 26, 2020 5:30 AM
rice6616:笑了你不也在繼續靠背嗎？
soba7517
Tue, May 26, 2020 5:30 AM
來了來了
soba7517
Tue, May 26, 2020 5:31 AM
玻璃心出征
rice6616
說
Tue, May 26, 2020 5:31 AM
胖子靠北社會審美就是很煩很沒自制力，瘦子靠北胖子只愛討拍拍就必須要被理解，想要力戰社會審美就被說玻璃心
rice6616
說
Tue, May 26, 2020 5:31 AM
雙標仔???
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 5:32 AM
rice6616: 你不喜歡也可以開噗來指導我一下該怎麼做啊，我就是不爽一堆人不喜歡自己現在狀態只會抱怨所以才開噗嗆不行嗎？
照你說法你不愛看也可以不看不用進來留言
溫柔的旅人都在努力想辦法給建議還不是被反駁了

如果不是這樣的人不要對號入座不就好了嗎
偷偷說你能規定只能發什麼內容？
sake1840
Tue, May 26, 2020 5:32 AM
我看有很多胖子力戰社會審美的戰法是自己也討厭自己的身材羨慕瘦子但只會瘋狂抱怨還有怪罪別人不以胖為美齁
magpie2523
Tue, May 26, 2020 5:32 AM
你可以當個健康有自信的胖子啊？那幹嘛自卑還想輕鬆瘦啊WWWWWW
goat3885
Tue, May 26, 2020 5:32 AM
rice6616: 冷靜點，就如你說的，要是看不下去可以右轉離開，左轉上一頁，用不著這邊臉紅脖子粗的來跟我們繼續討論
rice6616
說
Tue, May 26, 2020 5:32 AM
沒說你怎樣啊，你開偷偷說就是會有各種聲音阿WWWWW
rice6616
說
Tue, May 26, 2020 5:33 AM
你不希望有其他聲音你開公開噗嘛~
goat3885
Tue, May 26, 2020 5:33 AM
既然你選擇繼續跟我們討論，那就一樣的，會有各種聲音
你說這裡在強迫人接受他人標準，你不也用自己的標準強迫他人接受嗎？
soba7517
Tue, May 26, 2020 5:34 AM
媽啊衝進來自己玻璃心碎好吵喔 對啊會減肥我就是自豪 至少不會玻璃心碎滿地^^
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 5:34 AM
還好這噗還是有很多看得懂噗首的，感謝願意分享的人
soba7517
Tue, May 26, 2020 5:35 AM
繼續 繼續嫉妒別人繼續抱怨好了88 看不懂噗首在那邊氣噗噗
goat3885
Tue, May 26, 2020 5:36 AM
話說上面提到體脂肪的事情確實也是一個健康指標，遇過不少泡芙人，但是他們也是很努力在調整自己的健康，所以我真的覺得沒有所謂的瘦就比較自豪啥的，純粹都是看人心態
rice6616
說
Tue, May 26, 2020 5:36 AM
跟你說，有些胖子超她媽自信，但是被社會審美打到沒有自信，甚至減肥、營養師都看過試過了，最後跟你說：你是基因問題喔~你家就是這樣
最後只能一輩子不能吃喜歡的東西才能維持身材，也達不到社會美感標準，最後抑鬱自殺，然而提倡社會標準審美的永遠不會知道自己是殺手，也不知道什麼是閉嘴。
當你不願意讚美一個人甚至給一個人自信的時候，就會開始這種惡性循環；永遠都會靠北自己不符合大眾審美，永遠有一群人對於自己瘦感到自豪甚至霸凌胖子笑他們玻璃心。
goat3885
Tue, May 26, 2020 5:36 AM
所謂的易受易/胖體質或多或少都有影響沒錯，但是真正的重點，還是看願意不願意啊
rice6616
說
Tue, May 26, 2020 5:37 AM
胖子永遠不能為自己發聲，這就是噗主要說的。
goat3885
Tue, May 26, 2020 5:37 AM
rice6616: 冷靜點(第二次)，你真的有好好看懂噗首要表達的意思嗎？
sake1840
Tue, May 26, 2020 5:37 AM
所以胖子就是這麼脆弱，永遠都需要主流價值觀的肯定ㄇ
Rice你這種提倡某族群就應該活在別人眼光裡的人才是兇手辣
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 5:38 AM
rice6616: 講得好像大家沒胖過一樣，我現在也胖也不是瘦的體重又怎麼樣了嗎？
這一噗有減肥的各位大多也都是這樣過來的不是只有你懂
magpie2523
Tue, May 26, 2020 5:38 AM
你的胖子要發的聲是我不運動不控制飲食想輕鬆瘦這種發言嗎？
活該你胖啦
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 5:39 AM
magpie2523: 害我笑了
lizard3705
Tue, May 26, 2020 5:39 AM
欸不是，胖子不能為自己發聲？
噗主說的明明很簡單，就是沒有不勞而獲的事情
不是胖不好，而是你不能不付出努力又說自己想瘦
goat3885
Tue, May 26, 2020 5:39 AM
今天噗首並沒有攻擊任何胖子，也沒讚揚過任何瘦子，討論的，是指明明有告訴你方法了，你卻不做，一昧的只想抱怨的人
今天別論減肥，這件是在其他事情上也是通用的，好比你明明不讀書，卻一直抱怨說自己就是考不好
goat3885
Tue, May 26, 2020 5:39 AM
那不是活該被吐槽嗎？
ant1139
Tue, May 26, 2020 5:39 AM
這邊笑的不是胖子吧
是不接受自己身材現況 卻又愛抱怨不改變的人⋯⋯

如果喜歡自己目前的身材
那繼續做自己當然很好啊

你已經看錯重點很久了👀
fish2179
說
Tue, May 26, 2020 5:40 AM
胖子如果喜歡現在的自己 就根本不用理喜歡瘦的社會審美
他可以去找喜歡豐滿的國度 或乾脆說就喜歡這樣你們管不著
何須到處跟人靠北抱怨呢?根本還是心理介意嘛這樣哪裡有自信?
這些人或許需要的更需要心理專業者給的支持而不是繼續抱怨

我想噗主要表示的是"愛討拍卻不想做出改變的人"
不管事胖瘦 就算是任何其他議題都會被討厭的
如果他有努力嘗試好的方法還是做不到
那他抱怨情有可原我想沒有人會討厭的
fairy1900
Tue, May 26, 2020 5:40 AM
rice6616: 你很適合當政客欸，有沒有考慮往那方面發展？
pita6420
Tue, May 26, 2020 5:43 AM
沒有呼吸了啦
rat6649
Tue, May 26, 2020 5:44 AM
Tue, May 26, 2020 5:44 AM
我要說的是，在不確定不知道噗主接觸到的所謂「愛吃又不愛運動整天抱怨」的人的狀況下，噗主自己圈出的母體在旁觀者看來很容易圈到心理有症狀、有其他因素的。
有些人會察覺自己的肥胖與心理會去克服，有些人正在克服中，但是有些人自身是沒有自覺的，只會循著食物帶來的快樂，去逃避運動或逃避努力，但沒有去察覺「逃避」底下藏著什麼。但又會因為身材不符合審美而抱怨連連。
噗主真的不用對一些愛抱怨的人太過生氣
goat3885
Tue, May 26, 2020 5:45 AM
你那說的是特例吧？
cola4716
Tue, May 26, 2020 5:45 AM
蛤每個人體質差很多耶⋯就是有那種亂吃東西也不用運動也很瘦的人 難道我們這種天生就容易吃胖的不能抱怨一下ㄇ
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 5:46 AM
cola4716: 可以呀但是也有很多跟你一樣容易胖的人比如我。沒辦法我們投胎就沒生到瘦子基因，不愛自己的身材的話不是就該努力嗎
lizard3705
Tue, May 26, 2020 5:49 AM
用讀書來理解的話明明都懂，對這科目沒天份，想要獲得與別人一樣的成績不就只能加倍努力嗎
fish2179
說
Tue, May 26, 2020 5:50 AM
cola4716: 當然有抱怨的自由阿
但是其他人也有覺得一直抱怨只會散發負能量的人很煩的自由
至少我自己是如果有問題想辦法解決而不會選擇一直抱怨煩別人耶
就講話前慎選對象吧?
如果是真心想改變誠心徵求意見隨時可以
如果是要抱怨只能偶爾一兩次 超過限度被人嫌煩也是應該的了
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 5:53 AM
rat6649: 謝謝我只是想嗆他們而已
沒有天賦也不想努力就想有成果，那努力的人不就傻子嗎，嗆一下身心舒暢
覺得這噗是瘦子發的笑胖子更莫名其妙
大家都是不滿意自己努力過來的
就因為我胖過被笑過被霸凌過所以更看不慣這些只想輕鬆抱怨就可以討拍的人
gemini1702
Tue, May 26, 2020 5:54 AM
我之前也都瘦不下來
最近研究報告才知道我是飲食導致胰島素阻抗

聽說台灣大概有一半的人有胰島素阻抗的症狀
噗主要不要去查查看？
cobra4709
Tue, May 26, 2020 5:54 AM
我也有遇過那種飯量是我的兩倍，平常看到就在吃吃吃，然後一直靠北我很瘦的人 我還都沒吃早餐欸
跟著我吃就會瘦啦
fish2179
說
Tue, May 26, 2020 5:54 AM
如果是從根本無法改變或乾脆不打算變的事情 那抱怨根本也沒用
這些人不如學會自己看開一點
心理學還是值得學習的啦
無論身材如何 陽光正面的人大家都喜歡
會被討厭的應該是"到處撒負能量噴別人還自以為合理要人家同理他的"
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 5:55 AM
gemini1702: 我覺得有更多的人首先是熬夜飲食生活習慣問題而造成的
hawk5964
Tue, May 26, 2020 5:57 AM
大學同學天天吃鹽酥雞當宵夜還吃不胖，還常哭哭自己太瘦
結果現在年近30整個人跟吹氣球一樣暴肥，但改不掉長年的飲食習慣，每次減肥都越減越肥
所以不用羨慕別人吃不胖，遲早要還的
melon7115
說
Tue, May 26, 2020 5:58 AM
說到天生容易吃胖的喔...認真觀察過，經常自嘲自己喝水也會胖的有兩種（健康因素除外），一種是喝著肥宅快樂水喊著自己容易發胖，一種是自己「長期」三餐＋作息不正常，以為一天吃一點點就好，然後根本沒弄清楚自己到吃了什麼下肚，也沒理解自己的身體運作。
就算是基因影響換肉率高的人，飲食只要均衡正常，不用到減量只要正常、高纖、高蛋白，偶爾吃個零食什麼，根本不會變成醫學上胖子
（大眾審美的胖瘦不用提）
cola4716
Tue, May 26, 2020 6:01 AM
比起不愛自己胖不會努力變瘦嗎
我比較推從不喜歡自己胖就要努力學的喜歡上自己跟活得更健康啦
胖瘦比喻成分數會不會太噁心 越瘦越高分嗎？ 我不覺得那值得我比天生瘦的人努力@@
pomelo3391
Tue, May 26, 2020 6:03 AM
Tue, May 26, 2020 6:05 AM
我自己家族是易胖體質，我老公家則是偏吃不胖的，但他非常熱愛高熱量美食，我懷疑他其實體脂或內臟脂肪的數字很高...(有點擔心

之前跟著他吃高熱量食物，我自己就有警覺，會開始自律飲食跟運動，而不是放任自己變胖或繼續亂吃。

其實摸索久也就養成了習慣，能找到適合自己身體的飲食方式和運動方式，知道什麼時候要控制、什麼時候可以奢侈亂吃一下。
一方面可以將身形維持，又能滿足口腹之慾。
lizard3705
Tue, May 26, 2020 6:03 AM
問題就是大眾審美胖子啊xDD
不過也一樣啦，想要什麼就得付出相對的努力
human7143
Tue, May 26, 2020 6:12 AM
噗主超棒我好喜歡XDDD
nut7265
Tue, May 26, 2020 6:30 AM
那個，不好意思，看下來還是很困惑，所以我想請問一下……
你的標準是關別人什麼事呢？你的觀點你的想法都是你自己的，擅自套在別人頭上再來評頭論足譴責人不努力？覺得抱怨很煩？
把自己的觀念強制套在別人身上大叫你們這群廢物愛抱怨又愛破戒，欸，不是，你同樣是在抱怨欸看了就好笑XDDDD

不要把自己的觀念套在別人頭上擅自生氣擅自厭惡有很困難嗎？
如果覺得對方抱怨很煩那也該是你希望他不要對著你講，而不是要對方不要抱怨想做就去行動別只會哀怨吧w

後者就只是多管閒事的怪人而已啊？
嗯？看他罵得很爽？嗯……

「為什麼別人都可以努力辦得到的事情，你這個廢物卻沒有辦法去做呢，居然連實行都沒有？那你到底有什麼資格抱怨？」

你們都是很有實行力的優良人類呢，讚讚。
廢物就都去死吧對吧 耶！
nut7265
Tue, May 26, 2020 6:32 AM
Tue, May 26, 2020 6:34 AM
反正抱怨就抱怨啊實際上也沒真的辜負了努力的人XDDDDDD到底是在幹嘛？沒事在意別人有沒有抱怨幹嘛？如果是對著你講那癥結點是希望他閉嘴不要對著你講不是嗎？別人的心理活動也要管的話真的是住海邊欸除了關你屁事沒有更需要的詞了。
還是單純覺得嘲笑人很爽快啊？
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 6:33 AM
nut7265: nut7265: 歡迎你們倆另開一噗笑我我沒意見
magpie9583
Tue, May 26, 2020 6:36 AM
沒有去實行 確實是沒資格抱怨沒錯阿XDDD
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 6:36 AM
lizard3705: 正解，但大眾審美跟這噗也沒關就是了，想要什麼就自己努力
human7143: 謝謝，講出來真爽
偷偷說一堆只給討拍不給逆風的人
goat3885
Tue, May 26, 2020 6:36 AM
看下來整個模糊焦點，也就笑笑了
nut7265
Tue, May 26, 2020 6:37 AM
真的有意義的應該是不花費心思與時間在嘲笑與貶低你看不順眼的人，把你思考的時間跟心力拿去做更有用處的事。反正除了嘲笑別人自己爽以外這串也沒有辦法說服任何人，不要浪費熱量浪費糧食產生的能量好嗎在幹嘛？？？？

根本沒有人需要順著你的心意。
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 6:37 AM
magpie9583: 不買樂透還想空手中獎，真流氓
fish2179
說
Tue, May 26, 2020 6:41 AM
努力的人覺得"不買樂透只想錢從天上掉下來的真流氓"的抱怨很吵也很煩
也沒人在自己河道直接叫他滾或閉嘴不是已經夠有耐心了
在偷偷說嘲一下只會這些嘴砲人錯了嗎XD
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 6:41 AM
nut7265: 這噗底下很多人提供了經驗分享很勵志也很多人看得懂啊應該不是我中文有問題喔，而且發噗內容你規定的？我也沒有去別人討拍串底下加粗黑字嗆那些人啊，那你呢？
saturn4541
Tue, May 26, 2020 6:42 AM
嘴上講別人的標準關別人什麼事，為什麼要套在別人身上，不要把自己的觀念套在別人頭上擅自厭惡。看一下你自己的發言，你的發言正是你最討厭的樣子

覺得別人實行能力強等於逼廢物去死，只是你因為本身的焦慮而看歪重點。
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 6:46 AM
這噗是不是時不時就要歪一下啊
胖有努力過就不是在講你很難嗎

要是逆風噗不能發要不要去檢舉一下
就准你們整天討拍喔
vodka7058
說
Tue, May 26, 2020 6:46 AM
Tue, May 26, 2020 6:53 AM
說說自己目前經歷，我遺傳我爸的易胖體質，我媽天生吃不胖但我卻沒遺傳到她(所以從小就被她罵說一定是我亂吃才會那麼胖，才不是遺傳問題balala)。加上我因為家庭壓力因素憂鬱症吃藥跟後續內分泌失調導致肥胖，即使我食量是家裡最少但是卻還是胖了。期間試過很多方法不管西藥中藥還是斷食生酮等等但是就是反覆瘦跟肥胖循環。
我以為我會一胖下去，但我覺得要好好在今年改變自己，所以靠著毅力拚了命去運動跟控制飲食目前快2個月的時間已經15kg了。
所以不是做不到是你有沒有想去做.....
從胖子要努力瘦下來真的很痛苦，但我覺得當你有想做的時候，就會有希望的可能性。
gemini1702
Tue, May 26, 2020 6:47 AM
減不下來可以試試減糖 拉長兩餐之間的時間
goat3885
Tue, May 26, 2020 6:48 AM
減糖我個人滿推薦的，飯量減少，或是吃飯前喝杯溫水
少吃精緻白米等等
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 6:48 AM
vodka7058: 很棒喔注意一下調整成能長期維持的良好生活習慣，以後才不怕快速復胖！
gemini1702
Tue, May 26, 2020 6:48 AM
現代人的飲食容易導致細胞胰島素不敏感
直接結果就是脂肪往上囤
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 6:49 AM
我推薦用地瓜當澱粉
容易飽又健康，也能降低想吃飯麵的慾望
nut7265
Tue, May 26, 2020 6:49 AM
magpie9583: 那還真的是相當遺憾。
您是想要努力就可以努力的人呢，真是厲害！我沒有在諷刺哦？

可以的話請在沒事就看別人生活方式不順眼的時候努力一下閉嘴哦？

即便的確不努力就想要獲得什麼的心態是很可悲，
但自詡為正確對他人指指點點無視社會上有許多可能的模樣的人更噁心。

幹就很多廢物啊，廢物就廢物關你們屁事了XDDDD好正確好優秀好棒棒，嗯，請記得一下不正確不優秀不棒棒但還是在呼吸的肉塊真的是很多。

而管別人怎麼抱怨真的是有夠小家子氣又狹隘的。這到底是為什麼？？？？
我不是基於自己就是愛抱怨被刺激到而想說的，而是連你們幹嘛沒事對別人的生活方式嘲笑成這樣超級困惑欸？
他們抱怨是對著你們抱怨那就是請他們閉嘴根本無關內容而是抱怨的行動本身惱人，他們自己胖還攻擊瘦子那是攻擊這件事不對，但連抱怨都嘴？
goat3885
Tue, May 26, 2020 6:49 AM
nut7265: 我說，你不累嗎？
vodka7058
說
Tue, May 26, 2020 6:49 AM
ಠ_ಠ: 真的，我之後應該會努力維持下去不要在復胖了，這種減肥方式真的太痛苦了，我不想再次經歷一次也覺得自己沒有再次挑戰這樣方式的勇氣了
fish2179
說
Tue, May 26, 2020 6:50 AM
為什麼偷偷說沒有辦法把一直搞不清楚重點來歪噗的人消音(頭痛)
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 6:50 AM
vodka7058: 雖然真的很痛苦可是多體會一下身體舒服的感受很值得
goat3885
Tue, May 26, 2020 6:51 AM
我還是第一次看到一個噗中，自己注意錯重點，可以氣到這樣幾乎要爆炸的人，話題都過了，還要撈回來
goat3885
Tue, May 26, 2020 6:51 AM
看的心累
nut7265
Tue, May 26, 2020 6:51 AM
累？看到任何人自以為正確正常常識地嘲笑任何人就只讓我作嘔。
goat3885
Tue, May 26, 2020 6:51 AM
vodka7058: 你真的很棒欸，希望你能達到你的理想健康體重
magpie9583
Tue, May 26, 2020 6:51 AM
nut7265: 好辣 你很廢 你超廢 (applause)
gemini1702
Tue, May 26, 2020 6:51 AM
有時候真的不是不努力啦
就是減錯方法了
goat3885
Tue, May 26, 2020 6:52 AM
nut7265: 垃圾桶給你不用客氣喔，吐完旁邊可以洗手
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 6:53 AM
fish2179: goat3885: 沒關係發這噗還是很值得，看到很多願意努力有成果的人心情很爽
gemini1702
Tue, May 26, 2020 6:53 AM
我之前試著少吃多動 結果成效不彰又復胖很快
後來才發現是飲食模式有問題

現在低碳飲食減很快
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 6:53 AM
gemini1702: 找到適合自己的辦法就很棒
fish2179
說
Tue, May 26, 2020 6:54 AM
算了無視他吧~
想繼續健康飲食的話題
想藉機請教大家有沒有多吃青菜的好方法阿?除了炒青菜以外真的不知道怎麼料理比較好吃耶 純燙又很難吃
蛋白質夠碳水也少 但就是覺得自己青菜吃得太少
goat3885
Tue, May 26, 2020 6:54 AM
每個人適合的減重方式都不太一樣，不過最主要的還是要跟自己的身體共處就是了
goat3885
Tue, May 26, 2020 6:54 AM
最近市售的食品也很方便，像那種開袋即食的
nut7265
Tue, May 26, 2020 6:55 AM
如果看到人抱怨就在那邊氣噗噗覺得胖子活該胖的人
那的確這裏整噗都是垃圾桶^^？
melon7115
說
Tue, May 26, 2020 6:55 AM
vodka7058: 大大請收下我的膝蓋，覺得你好厲害！
可以問一下這樣子少了15公斤之後，皮膚會變鬆嗎？
自己有點在意肥胖紋，一直想要怎麼對抗它~"~
goat3885
Tue, May 26, 2020 6:55 AM
Tue, May 26, 2020 6:56 AM
nut7265: 恭喜你也在垃圾桶之中喔：)還有沒有人嘲笑胖子活該，都是你自己在說，那我是不是可以理解，你其實也在嘲笑胖子活該呢？
畢竟你也是有這種想法才會看別人也是這種想法嘛
gemini1702
Tue, May 26, 2020 6:55 AM
Tue, May 26, 2020 6:55 AM
fish2179: 我都生菜加無糖優格和堅果
好ㄘ
magpie2523
Tue, May 26, 2020 6:57 AM
Tue, May 26, 2020 6:57 AM
fish2179: 燙青菜可以加日式那種鰹魚醬油找薄鹽的，生菜拌橄欖油或無糖優格，如果生菜吃不習慣可以加魚肉或是雞胸肉之類溫的食材在裡面
vodka7058
說
Tue, May 26, 2020 6:57 AM
Tue, May 26, 2020 6:58 AM
ಠ_ಠ: goat3885: 謝謝你們QQQ
當發現以前可以穿的褲子穿得下，可以做更高強度的運動時候，真的很開心，當然在這期間剛開始我很多次懷疑自己到底可不可以(因為太累了)跟大哭還有沒調整好自己運動方式一開始衝太快而在廁所吐(掩面)，但是也慢慢地抓到自己的極限跟適合的方式慢慢的進步。
(還是要說我這種方式真的是比較激烈型，正常一個月2-3kg就很棒的，我是有去健身房請教專業教練還有配合飲食調整跟每天運動)因為我知道我的衝勁很短暫，沒有個觸發點就會彈性疲乏，所以就只想著要拚下去不能再放棄了。
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 6:57 AM
fish2179: 我有加豆腐乳或扮一點蒜蓉之類的醬、撒胡椒蒜粒之類，以前很堅持不加醬但後來對雞胸水煮青菜的厭惡感反彈太嚴重就還是吃想吃的
goat3885
Tue, May 26, 2020 6:58 AM
水煮雞胸吃慣了以後反而不習慣吃其他的料理方式
melon7115
說
Tue, May 26, 2020 6:58 AM
fish2179: 煮湯～這裡不吃生食，會自煮香菇雞湯當底，加入大量豆腐跟各式蔬菜或金針菇。冬天的時候還挺方便的，高纖高蛋白
goat3885
Tue, May 26, 2020 6:58 AM
現在夏天到了，我很喜歡吃溫莎拉，就簡單的蒜頭+鹽+黑胡椒，拌好煮好的蔬菜
lizard3705
Tue, May 26, 2020 6:59 AM
Tue, May 26, 2020 7:00 AM
melon7115: 身為也是減肥10kg up成功的人
經驗是大腿內側和蝴蝶袖會有點像妊娠紋的東西，但不會很明顯，近距離才看得到
nut7265
Tue, May 26, 2020 7:00 AM
Tue, May 26, 2020 7:02 AM
這整噗很多討論都很棒，雖然嘲諷垃圾桶但我是想回嘴山羊
有些人的那種優越感真的是有夠噁心的，而我是想要說這一點，而這跟現在討論的完全不在一條線上
沒有特意回留言導致很像在地圖砲整個噗不好意思
magpie9583
Tue, May 26, 2020 7:01 AM
我之前也是不愛運動又愛吃，結果一路胖上去，之後去看了醫生調整飲食習慣和早睡，運動因為工作也沒那麼多時間，就是飯後散步，期間減肥的第一個月甜的和炸的都戒掉，兩個月瘦了13公斤，真的超開心！ 只要有努力就會得到回報的QQ
fish2179
說
Tue, May 26, 2020 7:02 AM
覺得紋路的話 我每天洗完澡皮膚還有一點的水分的時候快點擦乳液保濕 覺得好像會改善一點
至少有皮膚變水嫩好摸的感覺棒棒
推薦可以試試看
vodka7058
說
Tue, May 26, 2020 7:02 AM
Tue, May 26, 2020 7:04 AM
melon7115: 目前我看身材是沒有鬆弛的情況，可能是因為我都是吃原型食物完全不用任何精緻性了(這兩個月)然後每天喝大量的水跟事後放鬆按摩(我是重訓跟有氧穿插都有在做)，每天都有照鏡子看看身材，是沒看到鬆弛的情況(只有以前肥胖吃減肥藥瘦得下的屁股橘皮問題) 我現在就多按摩跟擦乳液看會不會減少痕跡(掩面
goat3885
Tue, May 26, 2020 7:03 AM
Tue, May 26, 2020 7:04 AM
nut7265: 所以我說了啊，與其你這邊看著生氣，何不轉身離開呢？又沒人攔阻，從頭到尾沒有人要你留下，好多次大家都不討論了，是你硬又把話題拉回來，硬要堅持你才是正理，既然你自己選擇繼續在這邊跟人辯解，卻又怪他人讓你氣得跳腳，何苦呢？
你沒發現除了我大家已經不想理會你了嗎？
saturn4541
Tue, May 26, 2020 7:04 AM
nut7265: 你怎麼有辦法用自己的標準一直嘴到自己
magpie2523
Tue, May 26, 2020 7:04 AM
我覺得整噗裡最噁心的是跑進來自己亂叫的人耶
goat3885
Tue, May 26, 2020 7:05 AM
如果真的那麼受不了這裡的言論，選擇開另一篇偷偷說，找與你有相同的見解與看法的人討論，我相信你會更開心快樂
goat3885
Tue, May 26, 2020 7:05 AM
少生氣對身體健康也有幫助喔
melon7115
說
Tue, May 26, 2020 7:06 AM
vodka7058: lizard3705: 喔喔喔喔喔！
原來如此，謝謝兩位分享。
朋友曾展示她瘦了20KG後回不去的鬆弛皮膚...有點被嚇到了艸
被認真告誡不可以瘦太快
melon7115
說
Tue, May 26, 2020 7:08 AM
Tue, May 26, 2020 7:08 AM
fish2179: 好的好的！謝謝旅人分享，這就來認真皮膚保養～～
goat3885
Tue, May 26, 2020 7:08 AM
瘦太快不僅會有皮膚鬆弛的問題，其實對身體負荷也不好，所以循序漸進才是最安全最健康的
雖然中間會有所謂的停滯期，但希望大家不要放棄！
fish2179
說
Tue, May 26, 2020 7:09 AM
大家不要被負能量影響隨之起舞啦
這樣就順了他的心意了就只是一直想歪噗直到討到拍拍認可為止
這樣就和本噗宗旨違逆了XD
有運動習慣健康飲食又心理善良的朋友們來討論平常都吃什麼好吃的健康料理和有效的運動吧!
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 7:09 AM
melon7115: 20會有皮的真的瘦太快太激烈了XDD但年輕的話皮久了也會縮回去不用擔心，只是身體可能有影響比較不推，還是慢慢來
gemini1702
Tue, May 26, 2020 7:09 AM
Tue, May 26, 2020 7:11 AM
總之肉和菜吃好吃滿
重訓做下去！！！
loquat2648
Tue, May 26, 2020 7:09 AM
如果你只是限定某個人的情況，覺得他不努力又很吵，你去跟他講啊，在這邊發噗幹嘛
saturn4541
Tue, May 26, 2020 7:12 AM
又來了
lizard3705
Tue, May 26, 2020 7:13 AM
其實自認健康、自己覺得可以就好
畢竟也不是要鼓吹瘦就很好怎樣的
只是強調，想要什麼就得付出相對應的努力
健康體重想要改變體態、或是肥胖想要瘦下來，除了紮實努力或是砸錢給醫美診所沒別的辦法
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 7:13 AM
停滯期除了加強運動量跟強度的辦法以外，也很推薦短期斷食，可以無痛跨過那一兩公斤的坎
想長期維持還是要好好改掉壞習慣
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 7:15 AM
lizard3705: 上面大家也解釋過所以很明白不是我中文表達不好的問題了，一直能歪也蠻厲害
goat3885
Tue, May 26, 2020 7:15 AM
我覺得搞不好是換個帳號又來了
lizard3705
Tue, May 26, 2020 7:15 AM
ಠ_ಠ: 真的 可能他們只看到自己想看到的吧
goat3885
Tue, May 26, 2020 7:16 AM
訊息都不讀，馬上精準的掐這點罵，我可以合理懷疑換帳號嗎？
gemini1702
Tue, May 26, 2020 7:18 AM
是說我現在都間歇性斷食欸
lizard3705
Tue, May 26, 2020 7:19 AM
loquat2648: 不想害那種說被這噗刺到飆淚的人去自殺所以發偷偷說囉
當面這樣嗆，那種人可能承受不了
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 7:19 AM
goat3885: 逆風開噗就有心理準備了，說真的我很意外沒被罵爆，還釣出很多夥伴分享，畢竟偷偷說老是在拍不准別人兇
magpie2523
Tue, May 26, 2020 7:20 AM
覺得噗主講得很中肯了，我以前也發過類似的偷偷說但太偏激最後吵到刪噗
lizard3705
Tue, May 26, 2020 7:20 AM
magpie2523: 剛好可以karmago啊
goat3885
Tue, May 26, 2020 7:20 AM
ಠ_ಠ: 我是覺得裡面其實討論都很正向，其實到現在都還挺好的
中間少數不算
goat3885
Tue, May 26, 2020 7:21 AM
只是不懂為什麼有人可以模糊焦點，重點錯誤到一直想吵架
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 7:24 AM
goat3885: 因為都覺得被講胖很委屈一看到胖這個字就好像人身攻擊吧，都沒想過本噗大部份分享的人一定也經歷過這些事
就是因為被歧視這麼難受我才更想說為什麼不試試看改一下，就只知道整天唉唉叫
saturn4541
Tue, May 26, 2020 7:24 AM
而且直接假定都是瘦的人在攻擊別人胖，這是把誰給他的不好經歷直接當成噗主的錯了嗎？即使噗主說是過來人也不行，直接跳出這噗都是在逼廢物去死的言論
gemini1702
Tue, May 26, 2020 7:25 AM
我是覺得沒必要那麼衝啦
畢竟我也是體會過少吃多動卻沒用的人

有時候真的只是用錯方法不是人家不努力
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 7:27 AM
gemini1702: 用錯方法的人有在用，這噗嗆的是找藉口連建議一堆方法都不想用的人

可以說我口氣不好但歡迎需要溫暖的大家去看別噗，我也沒違反什麼規定
sake5017
Tue, May 26, 2020 7:31 AM
喜歡吃東西所以甘願當個快樂的胖子
158/54被說過很胖，不過我就愛吃美食不吃不如殺了我啊!!!
但為了好好維持在固定體重不要衝高還是會注意飲食的啦，例如晚餐就不要吃澱粉類什麼的，或是注意一下自己這禮拜是不是吃了太多碳水化合物或油炸類食品也很簡單的好嗎
ant1139
Tue, May 26, 2020 7:34 AM
不懂前幾樓那麼生氣的在氣什麼 完全抓錯重點
這噗也沒有宣揚 胖一定就是錯或不好看
重點是「如何看待自己」，喜歡就保持、討厭就改變
那既然沒心改變就不要一直對外靠腰 XD 有些抱怨聽久只覺得活該
goat3885
Tue, May 26, 2020 7:36 AM
Tue, May 26, 2020 7:36 AM
這邊有記帳習慣，邊記帳邊記錄今天吃了甚麼
紀錄消費習慣的同時，也可以看看自己吃了甚麼
ಠ_ಠ
Tue, May 26, 2020 7:37 AM
goat3885: 然後就會覺得靠北我花好多錢在買垃圾熱量讓自己長肥肉，胖了還會不舒服，久了就不買了(p-laugh)
goat3885
Tue, May 26, 2020 7:38 AM
ಠ_ಠ: (rofl)真相了，以前我超愛喝含糖飲料跟手搖，後來發現花費超多在那邊，所以就漸漸改了
goat3885
Tue, May 26, 2020 7:39 AM
現在都喝水跟無糖豆漿，還有黑咖啡
oyster1709
Tue, May 26, 2020 7:48 AM
Tue, May 26, 2020 7:48 AM
沒仔細看懂噗主要表達的點在那邊跳針到底？
不是只有胖這件事，
套用在其他問題也一樣，
就是對方的心態問題：
對自己現狀覺得不滿，
羨慕別人跑去問人家要怎麼辦到的，
人家給了建議跟方法又嫌麻煩、懶得做，
只會抱怨不想改變，
那他當然就是活該一直處在這個另他不滿的狀態啦。
crepe2497
Tue, May 26, 2020 7:53 AM
身邊就有這樣的朋友，每天三餐都會買飲料，然後在那邊靠腰自己胖，這樣就算了，還會攻擊瘦的人的身材，說沒奶，自己胸大怎樣的，才瘦個1公斤就在那邊說自己瘦下來奶一定不會變（一公斤到底能證明什麼，不就空腹的體重嗎）
真的不懂，她的人生中是只看奶嗎？還是因為自己胖到只剩奶能說嘴？
mussel2524
Tue, May 26, 2020 7:53 AM
讚噗主
lemon7078
Tue, May 26, 2020 7:56 AM
說得太好了
mussel2524
Tue, May 26, 2020 7:56 AM
果不其然有人看到胖就要拿生病出來說
重點是噗主都註明沒生病的話了
哈哈哈哈哈哈哈哈 (rofl) (rofl)
mussel2524
Tue, May 26, 2020 7:58 AM
不是因為生病又怨天尤人（但有自信喜歡自己當然就很好）又不努力瘦真的是活該
pisces6558
Tue, May 26, 2020 7:58 AM
Tue, May 26, 2020 7:59 AM
想借噗求教外食建議…！上班地點只有萊爾富，目前住處無法開伙 （這邊是生病，但是也想甩肉成功）
goat3885
Tue, May 26, 2020 8:12 AM
Tue, May 26, 2020 8:12 AM
雖然吃起來會有點痛苦，但是食物過水之類的呢？(味道會帶水味)
pisces6558
Tue, May 26, 2020 8:12 AM
goat3885: …！沒想過欸，我會試試的，謝謝山羊
hotdog3689
Tue, May 26, 2020 8:12 AM
lychee8965: 碰過一樣類型的人，一直攻擊別人但自己又不去改變
goat3885
Tue, May 26, 2020 8:13 AM
Tue, May 26, 2020 8:17 AM
pisces6558: 不能開火真的就比較麻煩，因為外食通常都熱量不低，不過挑選的時候可以盡量找熱量低的吃，像是冬粉當主食後，配套的菜就要選低脂的，像雞肉
goat3885
Tue, May 26, 2020 8:14 AM
冬粉用熱水泡也可以泡開泡軟喔，我以前在宿舍用過，一點點的康寶，冬粉，然後自助餐/便利商店的肉類補充
goat3885
Tue, May 26, 2020 8:14 AM
Tue, May 26, 2020 8:16 AM
省錢又能控制熱量，(當初是為了省錢，結果意外的發現挺不錯的
不過冬粉也算精緻澱粉的一種，所以不要吃太多
gemini1702
Tue, May 26, 2020 8:17 AM
冬粉要小心喔
要是湯汁選錯反而會GG

泡熱水是不錯
goat3885
Tue, May 26, 2020 8:18 AM
湯其實才是萬惡的根源 像是火鍋湯
mussel2524
Tue, May 26, 2020 8:18 AM
無糖優格、燕麥那種的呢 超商好像都有賣
mussel2524
Tue, May 26, 2020 8:19 AM
其中一餐也許可以吃吃看
scone8926
Tue, May 26, 2020 8:24 AM
不要再想著吃什麼會胖，吃什麼不會胖
吃什麼會瘦？不覺得這問題很好笑嗎？
啊就要瘦還吃吃吃吃吃
就是減少吃的量啊不然是要瘦什麼！！
不用每餐都斤斤計較，但是請記得一整天總共吃多少
fairy1900
Tue, May 26, 2020 8:25 AM
nut7265: 想當廢物就去當，不要自己愛當廢物還來抱怨給我們聽，很煩，這樣有很難懂嗎?
scone8926
Tue, May 26, 2020 8:25 AM
樓上如果是說代餐也蠻有用的，但是不要當成吃無糖優格就會瘦，然後繼續其他照吃
gemini1702
Tue, May 26, 2020 8:25 AM
給樓上
我減肥跑去吃吃到飽 體重不增反減
吃什麼很重要 相信我
scone8926
Tue, May 26, 2020 8:26 AM
樓上你減肥前後吃什麼跟量是多少，我想參考一下
gemini1702
Tue, May 26, 2020 8:27 AM
吃什麼
什麼時候吃
以及要做什麼運動才會瘦

假如都不知道只是一眛少吃多動
遲早胖回來
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