想問問旅人們是怎麼讓自己踏出第一步勇敢去諮商或是精神科的

每次真的很不好的時候我就會告訴自己一定要找時間區域看看，但過了一下下又會覺得我靠自己應該就可以了⋯⋯

大崩潰完一就會稍微好一些，但已經無數次這樣循環了，循環到我自己都有一點麻痺了

我把去諮商當做送給自己的禮物
踏進去的感覺就像拆禮物前的期待和忐忑

覺得自己真的快死了，但是想活著。
就去了

我也像你一樣有週期循環的感覺，所以每次都是找短期的，狀況好的時候就不去了
另外，我是在諮商師的建議下去看診的，不得不說諮商師給我很大的勇氣
希望有幫到你

抱抱噗主，決定諮商真的要很有勇氣，第一次諮商等著心理師來的時間也是很緊張XD
雖然說遇到適合自己的心理師不容易，我也有遇過不合的，但談完心情真的舒暢很多，也在心理師建議下看了精神科，現在好很多了，給噗主勇氣，加油！！

我是覺得再不去肯定會死掉，所以沒有掙扎過

有一天，我開始查地圖要去找最近的海邊，想找一個不給任何人添麻煩的方式跳海的那一刻，我突然發覺這個不妙了，我需要有人救救我，吃藥還是什麼都好，我需要它，然後我隔天就去身心科掛號了

我想要跳脫出這個死循環，我想要活下去，我不想在造成別人的困擾，抱著這樣的想法約診的

我的幻聽給我吵太久，還讓我超不舒服，我受不了就去精神科了

但那之前我掙扎了很久也是真的，我診所都查好了，就是不願意走進去。
但最後我很高興我最後走進去了，我哭了有半小時，醫生的關心和藥物也讓我支持過一週又一週，後來我也理解專業協助真的很重要，去身心科不是什麼很可怕的事，很多人都有困擾，只是不自覺也不願意承認，後來就開始會勸身邊需要幫助的人去試試看。

謝謝各位⋯⋯因為剛哭完狀態不太穩定沒辦法一個一個回覆大家真的很抱歉
其實我之前在偷偷說問過好幾次該怎麼辦，每次都有得到不同的回覆，也查過好幾家診所，但是遲遲沒有去看。
我會覺得我應該不需要、搞不好只是週期性的心情不好吧，但其實已經反反覆覆很久很久了
而且我很害怕去了之後不知道該說什麼，有太多太多的事情不知道該從哪邊開始。
之前國高中也常常去找輔導老師，聊完之後的確好很多，但過一陣子又會很不好
真的好無助而且好累

反覆的憂鬱很痛苦吧，辛苦了
如果有需要就去聊聊，當你坐下之後，對話就會自動開始了

辛苦你了這真的是一場很漫長的戰鬥QQ 而且如果反覆低潮還是建議噗主除了諮商也真的要搭配藥物使用

當長期處於這種週期狀態就是必須要去了
我也明白那種有好多事情不知道該從何說起的感覺XD
但不用擔心，就相信諮商師的專業吧！！

能請問一下大家是怎樣確定自己需要去諮詢呢？

cheese9730: 覺得想要去找人說說話，但找不到適合對象，就去諮詢吧
諮詢並沒有說一定要有什麼條件才能去

想要找人說說話又覺得不想要增加自己認識的人的負擔時，去身心科諮詢是蠻好的建議，人很多時候都會有種覺得自己不對勁但又說不出來，心裡悶悶怪怪的，對於太親近的人不知如何開口求助，那麼就讓專業的諮商師來幫你。人對於陌生人有時比較能夠放鬆卸下心防說話，而諮商師的專業判斷能夠給你比較良好的建議，也能夠看出你的問題所在。人的身體會生病，心理狀況不好時，也是需要紓解、去治療的，如果自己一個人沒有辦法處理，那麼就找別人幫忙吧，人都是互相扶持的，你有的疑問，一定也有其他人會碰到相同的狀況，所以不要覺得自己很奇怪。不知道該如何解決問題時，自己找書看、孤狗、詢問他人、去看身心科，總會有各式各樣的方法可以讓自己好過一些，不要害怕也不要恐懼，因為人都是在一次又一次的挫折中了解自己而成長，希望噗主也能夠找到讓自己最快樂的方式活下去♡♡♡

想要今年存到錢就想直接去看看的路過
沒想過需要什麼勇氣

我覺得凡人太過被世俗的＂常識　常規＂給拘束住了自己的想法了

我本來就自覺精神異常　可是也沒想過要配合凡人讓自己變成大眾凡人的一員
因為我本來就算不上特別喜歡人類的生物

我是有價值觀差不多的朋友可以聊
只是單純想去看看精神科會怎麼評價我的精神狀況而已

連續四天都睡不著，身心快崩潰就去了........
目前症狀已經好很多，真的推薦原PO一定要去走一趟，我的治療師告訴我只要你覺得去看一下醫生，就能讓自己稍微安心一下，那就去看沒關係。
至於台灣醫生很喜歡開藥治療，如果不喜歡藥物治療的話都可以討論。
我當初跟醫生拿了兩星期份的安眠鎮定藥也只吃過兩次，真的去醫院了解一下現在的自我狀況吧～

在自己的焦慮嚴重到會睡不著、甚至是心悸的時候就去看了，如果嚴重妨礙生活作息的話就去看看吧！

之前諮商師跟我說過：
「長期」的低潮「影響正常生活」就該去看諮商～
當然像上面講的，其實沒有一定要怎樣的條件才能看，想找人聊聊也可以去的

好的⋯⋯謝謝各位
想請問大家都是先看諮商還是先去精神科呢
大概知道諮商會比較貴，但對學校的輔導室又不太信任

我是先看諮商，然後諮商師建議我看精神科拿藥
諮商是心靈治療，精神科拿藥是物理治療(？) 這只是我個人經驗，希望有誤的話不要砲我qwq
雙管齊下的治療滿有效的～
金錢考量的話…多爬文找找看吧
我是當初有講到自己可能無法負擔太高的費用，諮商師很好心的幫我申請一個計畫(？)總之可以每次費用1500就好，只是全部結案後要寫個心得
就不詳細講惹，噗主可以試試看表示自己經濟能力只能負擔多少錢這樣？

我是自己真的快要死了 除了死以外感覺沒辦法讓自己開心了
所以被抓去看醫生的⋯⋯⋯⋯
覺得諮商比看醫生貴，可是醫生真的沒在跟你543聽你講ㄉ 就是你覺得很糟很難睡很怎樣 他就開相對應ㄉ藥物
所以要找有人願意聽的覺得諮商比較好

pea7479: 因為曾經聽朋友說過，某位友人去諮商的事情被父母知道然後更嚴重
自己本身不知道為什麼對學校很排斥，有點沒辦法跨過心裡的坎

pea7479: 好⋯⋯！我會注意看看的

這裡的情況是跳過諮商直接去身心科
醫生會根據你的情況先開藥給你，然後安排時間讓你接受機器檢查
判斷你是一時憂鬱還是長期的。
然後在安排給你吃藥。

這邊給噗主一個建議，雖然諮商很貴但如果可以可以先去看看諮商。
因為身心科的醫生有時候不會讓你發洩情緒，他們比較像是用藥物壓制你的負面情緒讓你可以過生活。
好的諮商比較像是個窗口可以讓你排出一些負面。
但有些諮商師真的是，我想開車撞死他們後再自殺（可是我又不想死超矛盾。

所以噗主一定要好好找個諮商師

ಠ_ಠ: 那是父母跟學校的問題
跟妳朋友無關

放不下身段　客觀看待事情的
永遠無法成為成功者
即便成功
那也不過是剎那的奇蹟
終究會跌落到無盡的谷底深淵