椎間盤突出是什麼？淺談成因與照護方式
實用推!! 等到真的很痛到要動手術的時候會被手術費用嚇壞!!(人工椎間盤約20萬) 另外手術後關節活動度降低，導致有些動作不能做、且代償作用會讓其他關節也受損，可能幾年後也要動手術。

解方：檢查並改善自己的生活姿勢、多運動練核心肌肉

從現在神經外科(以前應該是開腦居多)大量的脊椎患者求醫看到台灣人有多不愛護脊椎...