鴨鴨👟灰二不足
@happydd
Mon, May 11, 2020 12:56 PM
Mon, May 11, 2020 1:00 PM
健身 腿日
羅馬尼亞硬舉 99 kg/rm (實際是80kg 做8下)
相撲式硬舉 80 kg/rm
分腿蹲 8kg壺鈴 一邊15下*4組
腿推 119 kg/rm
大腿內夾機 25 kg/rm
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我的腿部數據還不錯啦哈哈，今天跟其他教練喇賽，聊到冰與火之歌的Mountain破世界紀錄，硬舉501 kg，那根槓鈴能撐500kg也很強吧XDDD
‘The Mountain’ broke the deadlift world record and m...
教練：我們館內也有教練硬舉300kg的哦，你知道我們館的教練之前機車壞掉是怎麼去修車的嗎？舉過去的哈哈哈。才不是什麼推過去的，太弱～
鴨鴨👟灰二不足
@happydd
Mon, May 11, 2020 1:01 PM
這傳統式硬舉我一直不是太標準，所以我都先練羅馬尼亞式
鴨鴨👟灰二不足
@happydd
Mon, May 11, 2020 1:03 PM
今天看到一個女生臀推140公斤，超猛，我上次做60kg 髂骨前面那塊肉就痛得要屎
Empty空
@heavenxme
Mon, May 11, 2020 5:53 PM
舉車去修車XDDDDDD
想到我哥（體院）說他們學校舉重隊懲（ㄅㄠˋ）罰（ㄈㄨˋ）違停的方式是把機車掛高處⋯⋯（應該是唬爛吧 囧）
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