早上起床，發覺右腳小腿餘留著抽筋的餘痛感。

可是我這一覺睡的很死，都沒有中途醒來。

難道我的身體已經適應小腿抽筋了？我的體質應該沒這麼抖Mㄅ。

喝點有電解質的運動飲料

我之前最慘的時候,
會同時出現小腿肚抽筋,小腿正面的脛骨處也抽筋.
不知該把腳掌往自己方向凹過來,拉伸小腿肚,
還是該把腳掌往下壓,舒緩脛骨..

我前陣子也碰過前後一起抽筋的狀況。