[我流中譯]

5 Ways to Spot Emotional Immaturity

我要擅自翻成：發現「情緒巨嬰」的五種方式（不

5 Ways to Spot Emotional Immaturity 中譯

3/29已翻完
發現「情緒溝通新手」的五種方式

雖然影片只有五分鐘，但還沒逐句翻完.......
影片全部看完會比較完整，但目前只翻譯了一半。

如果今天有空的話會再補完

3/29 補上

5 Ways to Spot Emotional Immaturity 中譯

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最近有名的某憲正好就印證了第五句呢，不過影片內也有說，這樣的人其實是「害怕」知道事實，所以關起耳朵不聽。
事實是，很多壓力或心理疾患，不是源於「想太多」。他們自己可能也受到壓力或心理疾患所苦，但不願承認。

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重新節錄一下五個句型：
1.「I’m not so good at spending time on my own. 我不太擅長獨處。」

區分成熟與不成熟的關鍵，是能夠獨處而不會分心的能力；能思考自己是誰以及自己經歷過什麼。一個成熟的人會允許自己去檢視、去確實地感受「自己的情緒」，即使要面對那些情緒，是非常困難或讓人難以忍受的。

一個成熟的人在面對他們自己的盛怒、嫉妒，以及羞愧感的時候，能夠承受得住。他們不需要像情緒不成熟的人那樣：擔心一旦變得更了解/認識自己之後可能面臨危險，於是時常反射性地去尋找其他的人事物，來避開這些風險。

2.「I don’t really remember much about my childhood. 小時候的事情我都不太記得了。」

順遂而沒有困境的童年，是非常少見的。我們的意圖往往是好的，沒有人願意看到這些困境出現，但孩童的發展時常碰上阻礙及受傷。因此，重要的並不是一個人是否擁有「快樂」的童年（世界上幾乎沒人能完整地經歷所謂的快樂童年），重要的其實是一個人對於「自己的童年究竟是怎麼度過的」，無論好的或壞的方面，都能用一個平靜的眼光去看待，並思考出屬於自己的一番見解。

難以回憶起過去經歷的人，其實不是因為他擁有相當愉快和平的童年，也不是因為往事久遠所以才記不清，只是因為他的童年經歷還沒被他好好地消化、理解罷了。而這是一個危險信號。

3.「I’ve never really thought about that before. 這個我從來沒有想過耶。」

當你跟一個情緒溝通新手聊天，希望他們講述自己熱愛的事物、悲傷、計畫和過往經驗時，會發現這對他們來說非常困難。

例如，假設你和他喝酒閒聊時，問他：「你的上一段感情為何分手了」或「有意義的工作對他們來說包含哪些要素」或「小時候最讓你感到後悔的事」。有50%以上機率，他們會很親切地給你回應，而你很有可能會聽到類似：「這個問題是我第一次聽到」以及「我從來沒想過這個問題」這樣的回答。

這並不代表情緒溝通新手很謹慎小心地在回應你，單純只是他們對於本應自己主導的人生，還沒有認真地去活過、去體會生活中真實的痛苦並投入當下而已。

4.「Everything is pretty good. It’s fine. All fine. 一切都還不錯啊，滿好的，都很好。」

嫉妒或怨恨一個擁有好心情的人是滿無禮的。不過，一個情緒溝通新手，通常不只是「心情好」而已，他們是很難讓自己「心情不好」。

所有事情對他們而言都是「還不錯」，無論父母、工作、感情、性生活、志向等等。因為他們沒有資源去應付，那些會引起他們憤怒、失落、困惑或意想不到的欲望的，更複雜細膩或更真實的情境。

你可能在跟情緒溝通新手們聊完以後，會感到迷失方向或寂寞，覺得怎麼可能會有那種能讓你如此正向地直線思考及看待的人生；但其實不是這樣的，那只是情緒溝通新手們平常習慣的處理方式。

5.「That’s just a load of old psychobabble. 這些只是騙人的心理學術語。」

一旦你們的對話內容威脅到他的情緒完整性，一個情緒溝通的新手會傲慢地決定結束這個話題，並且告訴你這只是一些過於複雜的胡說八道罷了。

他們強烈地傾向於相信任何問題都只是源自於「想太多」，如此而已。正是這樣的態度，會讓他們建議一個焦慮的人要「振作起來」，或認定造成許多心理壓力的來源是由於太常宅在家、不出門。

但當然，他們自己對這些說法其實也無法肯定，只是出於恐懼而把自己耳朵關上、拒絕面對那些可能讓自己受重傷的真相。

3/29 補充完畢
翻完了rrrr 拖很久orz
很歡迎有興趣的人幫我抓蟲