蘿蔔🥕伽六斗
@zenkixd
畫
Sun, Mar 8, 2020 3:28 PM
66
9
【塗鴉】
https://images.plurk.com/TjUm1MUUvUq6FmAzFRFdt.png
放個某晚隨意畫畫的
畫的當下覺得每晚睡前給自己半小時到一小時畫這些好了，然後就沒然後
蘿蔔🥕伽六斗
@zenkixd
Sun, Mar 8, 2020 3:29 PM
當晚覺得自己手感意外不錯，很累想睡但不給自己睡想繼續畫
就那麼一晚後直到今天，我只有不想畫圖了也不想睡覺
蘿蔔🥕伽六斗
@zenkixd
Sun, Mar 8, 2020 3:31 PM
誰知道搞到這種時間很應該去睡覺的
這一兩個禮拜都嘛早上5、6點才睡
到底要怎樣做我才可以回到正常人的生理時鐘啊啊!!!
霹靂鼠奇謝
@pililss
Sun, Mar 8, 2020 3:32 PM
靠藥物解決超快 但不推薦
Ruinland@九局下半
@ruinland
Sun, Mar 8, 2020 3:34 PM
我自己的方法是強迫自己白天作息同步
e.g. 不管有沒有睡著，0900點起來做事，中間不管怎樣都不能睡，~2000倒下去開始睡
永遠えいえん
@mk21jk90
說
Sun, Mar 8, 2020 3:36 PM
蘿蔔🥕伽六斗
@zenkixd
Sun, Mar 8, 2020 3:38 PM
霹靂鼠奇謝 : 我應該是不用吃藥啦…我還是可以睡也睡得不錯，只是想時間變回正常
Ruinland@九局下半 : 強迫自己也是不錯，好，我明天起試試!
永遠えいえん :
霹靂鼠奇謝
@pililss
Sun, Mar 8, 2020 3:40 PM
我也跟你一樣是倒床就能睡，但是沒有感覺累就堅持不上床。
如果你可以說睡就睡的話，只要逼自己在特定時間去睡個幾次，接下來就會因為起床時間改變，從而改變覺得疲倦不上床不行的時間了。
狂草
@kuangtsao
Sun, Mar 8, 2020 3:43 PM
我大夜接早班的方式是：下班(0900)之後，撐到17~18 睡，之後看假期長短慢慢調整
阿非非
@willson0410
Sun, Mar 8, 2020 3:45 PM
蘿蔔🥕伽六斗
@zenkixd
Sun, Mar 8, 2020 4:06 PM
ODST: 大夜接早班調時間真的很累…
阿非非 :
狂草
@kuangtsao
Sun, Mar 8, 2020 4:08 PM
還好啦，頂多睡覺時間有人在施工會很崩潰
丹羽🔞畫扶他巨乳色圖的
@badkillerrush
Sun, Mar 8, 2020 4:09 PM
辛苦了，有時候就會想說再畫一下就好然後就早上ㄌ
貓醬在猛男の鋼鉄地帯 🔥夜雪
@ineko_seki
說
Sun, Mar 8, 2020 4:16 PM
Sun, Mar 8, 2020 4:16 PM
我也是慣性熬夜到3.4點努力想要提前......中間不能睡蠻重要的每次吃飽爽睡那晚就ggQQ
蘿蔔🥕伽六斗
@zenkixd
Sun, Mar 8, 2020 4:42 PM
丹羽🔞畫扶他巨乳色圖的 : 哈哈哈，我其實沒到那麼用功，都會說服自己今天有畫過了快去休息，然後就眼睜睜看著天花板5.6點才睡著 …
jj60801: 中間不睡真的很重要 …我很容易吃飽想睡就跑去睡
阿非非
@willson0410
Sun, Mar 8, 2020 5:21 PM
蘿蔔🥕伽六斗 : 我之前調回正常人的作息是
回到家大概八點左右，吃個飯刷個手遊
看看有沒有客戶吵我
然後就昏迷
一路睡到早上才起來洗澡上班
大概持續個一星期就回復正常人
罐頭
@HSNUCAN
說
Sun, Mar 8, 2020 6:09 PM
我覺得要改變習慣必須要是改了之後對自己感到有益處才會有動力去改 我自己是改了之後白天沒啥效率 晚上效率高很多 所以就變得更難改QQ
蘿蔔🥕伽六斗
@zenkixd
Sun, Mar 8, 2020 6:29 PM
阿非非 : 看來要當正常人不是那麼簡單的事
罐頭 : 其實是覺得久坐又作息不正常很快會死(??)，我的效率的確是晚上比較好啦，但算是都差不多 …先試看看能不能早一點點睡
霹靂鼠奇謝
@pililss
Sun, Mar 8, 2020 6:51 PM
我問過醫生了作息固定+睡眠充足，甚麼時候睡覺其實並不是問題
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