第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

試閱看完覺得想去看整本書XD

也順便自省了一下關於「標籤」，我想可能多數人都需要先從社會中現有的標籤堆裡，找到一個屬於自己的標籤/描述，才會有安全感跟被認同的感覺。
然後才能開始撕去標籤、走向自由發展的路，或是自創出屬於自己的「標籤」。

「讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群，而非其他的常見錯誤標籤，進一步來幫助當事人更正確地了解自己，並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。」
雖然第一眼看到簡介中的這段，會有點疑惑，為何心理疾患這個大分類裡又多了一個新名詞ww

「童年受到傷害，以致於情緒調節出了問題」這樣的狀態，可能是為了方便稱呼吧，所以發明了一個新名詞：複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）

所以我們一般熟知的PTSD的定義，也需要改寫成「童年傷害以外的因素造成的創傷」嗎（？？不確定

有些人需要別人用自己期望的標籤來看待自己。
有些人期望別人不要隨便定義或用任何標籤來看待自己。

標籤的敘述如果變長的話，可能就不再是標籤了（吧
hashtag很長的話似乎就跳脫原本hashtag的功能了

會說是自省是因為，以前曾以為只要盡量不帶偏見地去對待任何人，在互動上就會比較順利。
但事實上有些人是需要知道我用哪個標籤來看待/稱呼他的，因為他的狀態可能是「我覺得我就是這樣的人」、認為自己只屬於某一個標籤，要是我用「不帶偏見」的方式，可能他還會不開心，然後導致我們的互動不順利w

或是有些人還在摸索、不知道自己想要隸屬於哪一個標籤，身為他們的親友的話，或許需要給他們一點建議（吧）。如果用「我覺得你就是你」的態度，他們是否會反而更焦慮、更不知所措呢（？

總之是自mur，目前沒有答案XD