每天三件事Day77
3/4 星期三
細節下收～

明天要做的三件事：
1.繳交送出至審查意見書1
2.洗烘衣+準備主持訓練工作坊
3.2300睡覺，下班前及晚餐後手機不上網不看新聞

小確幸：
晚餐的牛肉餡餅好吃~會議點心布朗尼吃了不會甜到咳^^

今日收穫：
1.讀完一篇日文簡明新聞

2.突然覺悟下班後不想寫文(打靶反而比較療癒紓壓)的原因：上班已經寫很多、看很多字，大腦累了？文章重點如下：

「莫法特休息法」，面對高壓力工作的積極休息技巧

「莫法特休息法」，面對高壓力工作的積極休息技巧 | SmartM 人才培訓網

"當我明明昨晚有準時睡覺起床，照理說我的體力應該很足夠，但為什麼我一學習就打瞌睡？一工作就覺得累？一到放假就算拚命放鬆、拚命玩也總覺得休息不夠？"

"因為這時候我的體力其實是滿格的，我需要的是「補充動力和精神力」的休息藥水，我需要的不是靜態休息，而是「積極休息」。"

重點：輪替交換做不同的事

訊息集中噗

@tianhaicong801 - 2020/1/17更新：30天蓋樓計畫圓滿完成 繼續挑戰365天日更...

POPO好讀版

365天挑戰計畫：每天三件事(天海璁)｜POPO原創市集