2020健康有方： 人類不是因為戰爭而導致滅亡而是因為病毒.

【精華版】人類即將走向毀滅？比爾蓋茲預言末日兇手

翁燦燿

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【精華版】吃薑黃挺過肺炎？抗癌聖品的神奇之處

新冠病毒為何致命 康復患者能否永久免疫 - 大紀元

74萬人感染？重症死亡超過50%，3省監獄疫情爆發,武漢家家封門，高治癒出院率是這麼來的！徵調在校生支援...

13種無花果 https://kknews.cc/... https://kknews.cc/... 無花果的品種 - Ask.com Search

無花果的品種 - Google 搜尋

《 天 炙 》曬太陽。曬太陽的作用有很多：
【初春曬太陽，抗癌、延壽、強免疫】
1.讓血管更健康
2.延長壽命
3.降低癌症風險
4.增強免疫力
曬頭頂補鈣生髮。
【曬後背脾胃和】
“前為陰，後為陽，曬後背，能起到補陽氣的作用。”陽
【曬雙腿不抽筋】
曬太陽，一般早晨6點至10點這段時間， 下午4點至5點也是曬太陽的最好時間，这個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內“陽光維生素”——維生素D的大好時間；同時還可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

如何看待挫折：
看完這六張照片，什麼事都想開了，值得大家看看 !
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保護器官的方法

面對疾病：早上剛起床：先緩慢的深呼吸三次，然後觀想： 健康平安、幸福和諧的光芒! 非常喜悅!我全身充滿愛和感恩的能量! 我願意學習尊重和保護所有的生命
晚上睡覺時：先緩慢的深呼吸三次，然後觀想：今天也是完美的一天，我得到應有的學習與成長，感恩我還好好活著。

保持專注在當下，提醒自己，在這一個當下我很安全，很放鬆，我現在很安全。

疾病就是身體的變化罷了，不妨放鬆心情的去體驗身體變化的過程就好。緊張、抗拒、害怕或恐慌反而會讓身體的能量緊繃、無法流動，讓修復身體更加困難。而放鬆可以讓身體能量流動比較順暢，身體修復會更加容易。

袁哲生，1966年生，淡江大学西洋语文研究所硕士。曾获17、22届时报文学奖短篇小说首奖，及联合报、中央日报文学奖、吴浊流文学奖小说正奖。着有小说集《静止在树上的羊》、《寂寞的游戏》、《秀才的手表》，以及大、小朋友都看到哈哈笑的【倪亚达系列】

袁哲生_百度百科

黃國峻（1971年10月16日－2003年6月20日），臺灣宜蘭縣羅東鎮人，作家。父親是小說家黃春明。淡江中學畢業。 黃國峻 - 维基百科，自由的百科全书

你了解的2020，全世界在这短短的一个半月里，到底发生了什么？

1/3 美國發射飛彈襲擊伊朗
1/12 菲律賓火山爆發
1/14 克什米爾雪崩
1/15 俄羅斯總理政府全體辭職
1/16 烏克蘭客機被擊落死亡176人
1/17 非洲3600億隻蝗蟲過境
1/18 加拿大暴風雪 1/19 新疆喀什6.4級地震 1/20 武漢新冠肺炎全面爆發 1/21 西班牙暴風雪 1/23 美國爆發致命流感，至少一萬人死亡 1/25 西藏5.1級地震土耳其6.8級地震 1/26 印度尼西亞大洪水

1/27 阿富汗航班墜機
1/27 籃球巨星科比飛機失事
美國駐伊拉克大使館遭火箭攻擊
1/29 古巴7.7級地震
丹麥爆發禽流感
1/31 澳大利亞森林火災逼近坎培拉
新疆4.3級地震
2/1 湖南邵陽發生禽流感
俄羅斯聖彼得堡體育館前面坍塌
日本發生5.2級地震
2/3 四川成都5.1級地震 福建莆田步行街大火 2/5 超過700,000隻蝙蝠入侵澳大利亞 2/7 尼日利亞爆發不明疾病 2/11 阿西發現神秘病毒雅拉病毒

【健康有方─非看不可】手掌爬滿「青蛇」 當心肺出大事！｜三立台灣台CH29｜三立財經台CH88｜主持人 ...

健康有方

快走的7大益处

到底是快走好還是慢走好？終於有答案了，後悔沒早點看到！| 中老年講堂

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每天坚持“快走”，身体会发生哪些变化？至少可以带来这7大好处

快走，慢走的好處 - Ask.com Search

快走的7大益处：
1.防止大脑老化：促使脑部释放脑内啡，提升精神，使心情愉悦。
步行会让记忆力好。
2.锻炼肺部：肺部增加最大通气量、增强横膈肌肉强度。
3.保护脊柱：能加强背肌以巩固脊柱。
4.预防骨质疏松：膝盖、脚以及骨骼都需要运动，快步走相当于对骨骼施予重量训练，
能让身体多吸收钙质，对抗骨质疏松。且有强化肌肉的功效。
5.降低血压：走路降低血压，减低阻塞动脉的脂肪量，降低休息时的脉搏数，
促使心脏侧枝血管更发达，帮助胃肠蠕动，减低食欲。
6.减缓腿部老化：常言道：“老化从腿开始”。运动都要靠腿部力量，维持正确姿势。
7.防止肥胖症：快走12周，体重、腰围、腰臀围、BMI及FAT显著减小，由此可见快走可有效改善老年人的身体形态， 保持体形的同时减轻下肢负担，提高代谢水平，起到很好的减重、减脂的效果。

全球都在為新冠病毒恐慌，卻不知真正的大災難即將到來⋯⋯

疫情还没结束，另一场灾难又开始了...

【活動分享】

臺中市青少年福利服務中心的社團開課囉～
女孩們歡迎多多參加有興趣的社團，斜槓一下囉～

🎉六大社團：
1⃣️《#泰拳社》👊：強化你的力量！　　(每週六13:30-14:30）
2⃣️《#舞蹈社》💃：展現你的自信！　　（每週五18:30-19:30）
3⃣️《#音樂社》🎵：演奏你的靈魂！　　（每週二18:30-19:30）
4⃣️《#塔羅社》🌠：探索你的青春！　　（一個月一次，週六:10:30-11:30）
5⃣️《#彩繪指甲社》💅：點綴你的細節！　（一個月一次，週六的10:30-11:30）
6⃣️《#間歇運動社》⛹‍♀：揮灑你的汗水！　　（一個月一次，週六的10:30-11:30）

臺中女兒館

【NOW健康 王澍清／台北報導】近日新冠肺炎使得人心惶惶，在病例飆升超過百例更引發一波搶購潮，而目前尚未開發出疫苗，研發的新藥目前仍在臨床階段，除了戴口罩、勤洗手及做好居家消毒外，對抗疾病最好的方法，莫過於提升自己的免疫力，才足以對抗外來的病毒，降低感染風險。

女人迷Womany | 「被關進地獄的孩子們，現在在哪裡？」N 號房事件後，每個家長都可以開始做的事

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