橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 1:53 PM
Fri, Feb 21, 2020 1:56 PM
3
（日常大冒險）因為類似選舉還願一類的理由，跟朋友報名參加了韓系舞蹈班，今天是最後一堂課 這一期的曲目是快歌
[Special] 마마무(MAMAMOO) - HIP Performance Video
 MV舞步部分偏向下面這首
[MAMAMOO - HIP] dance practice mirrored
s2.
@sakura26eq
Fri, Feb 21, 2020 2:08 PM
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 2:10 PM
在中正運動中心報名 兩個月八堂課，每期老師都會選擇新歌來上，所以學員人數很多
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 2:12 PM
Fri, Feb 21, 2020 2:13 PM
老師本身是瘦長型健美身材，舞蹈班時間七點半到八點半，然後同教室同一個老師直接續上瑜珈班到九點半 有些學員無縫接軌兩堂都上 覺得這樣的安排還不賴
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 2:16 PM
舞蹈班的成員以年輕女性（目測20-40）為主，也有國中生，這次的曲子是四人一組，據說老師以前偏向教單人舞步，團體配合是較新的嘗試
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 2:20 PM
快歌幾乎每一秒都有動作要做 所以前七堂課老師帶學員熱身並把每個小節拆開反覆示範，讓學員對著鏡子熟悉動作復健，第八堂課是各組展示+合照
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 2:28 PM
感想：有不少學員是目標老師或是韓團（mamamoo)而來，走位時會零星提到四個人的名字，這次的曲目其實蠻有趣的，個人對韓系流行完全不熟，不過四個舞者的風格還算有辨識性，不是以往複製人大軍，有改變一些個人對韓團的刻板印象
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 2:34 PM
這首舞步部分其實水管上可以找到其他版本，靈活性多變，感覺韓系舞蹈的戲劇性算強，好險這首還不算太鍛鍊恥力願意耐著性子在家自己練是可行的，不過有老師帶會輕鬆很多
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 2:38 PM
Fri, Feb 21, 2020 4:44 PM
然後這期課的舞步要跳的好看覺得有幾個重點
首先是身材，胖子跟瘦子呈現出來的效果各有千秋，練習時會發現每個人該強化的項目不同
其實以自己的習慣來融合舞步，只要動作做得流暢效果就不差了，搭配隊友的動作讓全體一致，或是安排走位的錯落感，可以看出團隊的技術等級，而且美觀
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 2:42 PM
3裡面有些動作不符合人體順勢（例如下身舞步跟上半身兩個方向相反）先抓穩其中一個，另一個再掌握一個大致程度就差不多了，快歌每個動作時間短暫趕快接下一個動作比較重要
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 2:45 PM
每個小組在展示時，可以看到同樣的舞步由不同人的呈現，非常有趣，舞步的好看不只是精確程度，而是風格的展現
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 2:47 PM
然後隔壁教室的拳擊有氧教練鼓動學員揮拳的吶喊聽起來很有趣，如果四月以後有機會可能會試試www
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 2:48 PM
大概是醬
N～✿花花✿～真‧豌豆公主
@ArtificialkidsN
Fri, Feb 21, 2020 3:32 PM
哇喔好棒！想去學！
我自己滿喜歡kpop女團舞蹈的，之前自己在家運動時也常常是放了水管教學在跟跳。
我英俊的笑着说
@dunklesbitte
Fri, Feb 21, 2020 3:34 PM
好有趣！！！橘苹解锁新技能！！
#blackfishbird
@blackfishbird
Fri, Feb 21, 2020 3:35 PM
加油
🇺🇦鯤🇯🇵
@idealistTWlan
說
Fri, Feb 21, 2020 3:38 PM
哇橘蘋好厲害！！！以前學街舞練布蘭妮和SJ 東方神起就快死了，這幾年的韓系舞蹈光看都覺得會出人命，但是練完真的會覺得變健康（咦）
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 4:01 PM
N～✿花花✿～真‧豌豆公主 : 這樣的課程應該越來越普遍了，而且價格不貴！希望以後能有宅系舞蹈班
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 4:01 PM
我英俊的笑着说 : 萬萬沒想到的新技能
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 4:01 PM
#blackfishbird : 上完課了不用加油www
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 4:04 PM
🇺🇦鯤🇯🇵 : 真的會流汗 不過舞蹈講究的是筋骨柔韌度和肢體協調，只要願意練+有耐心的老師來帶應該就沒問題了！大概（
#blackfishbird
@blackfishbird
Fri, Feb 21, 2020 4:13 PM
啥米！啊我沒看到噗首的最後一堂……不考慮之後繼續嗎
s2.
@sakura26eq
Fri, Feb 21, 2020 4:23 PM
#blackfishbird : 這個時候當然是要敲碗live DEMO啦
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 4:35 PM
#blackfishbird : 想先試試看拳擊有氧 如果想加入熱舞行列報名價有雙人優惠喔
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 4:37 PM
s2. : 那是什麼？能吃嗎
橘蘋@多吃蔬菜
@oranple
Fri, Feb 21, 2020 4:47 PM
Fri, Feb 21, 2020 4:49 PM
老師在課堂上到後期會放出下一期的歌單，老學員報名有早鳥優惠，是不錯的有氧鍛鍊/紓壓活動，也難怪有穩定的學員固定班底
其他運動中心應該也有類似的課程，有興趣的人可以報名自家附近的課程試試水溫
載入新的回覆