「了解自己的大腦在想甚麼，了解自己的身體怎麼感覺，讓兩者一致，生活就會有意義。
1. 拒絕應該
最直接的方式，就是老實告訴自己的大腦：我真的不想做。

「結婚的意義是甚麼？」
真正想表達的是：我不想結婚。
然後把時間精力，花在不結婚的話我想要過怎樣的生活？專心經營自己想過的生活。而不是努力的問結婚的意義好處，讓別人說服自己應該結婚。

「工作的意義是甚麼？」
真正想表達的是：我想換工作。
不做這份工作的話，我要做怎樣的工作，怎樣的工作環境是我想要的？或是怎麼樣可以不工作但有錢活下去。

每個人的感受不同，他人的意義不一定能成為你的意義。
真正的問題是你能不能誠實面對自己的感受」 Re: [求助] 工作後該找什麼目標繼續活著 其實以前常提到的要對自己誠實 蠻多部分就是在講這個

但誠實這個說起來只有兩個字但其實很廣
負面的 例如有人說了你討厭的話
你是想跟他吵還是你只是想讓他閉嘴不想聽他說話
如果只是後者 那就得誠實的面對自己這個需求 而不是生氣跑去跟對方吵
這時說「你說得沒錯」是最快讓對方閉上嘴巴的方法

那正面的
例如跟伴侶說 「你怎麼都不在乎我 你這樣子一點安全感都沒給我」
那誠實面對自己後
其實該說的話是「吶 我想聽你說愛我 我想多感受到被你愛一點 想多安心些」

總之就是誠實面對自己的需求 面對自己的心情

覺得人80%的困境都來自於自己不肯面對自己

像是蠻常聽到有人在抱怨說朋友怎樣怎樣很爛或對他很差
我常想 為什麼我都沒有遇過這種事
阿 因為這種人不會成為我的朋友
這個災難來自於你讓你討厭的人當你的朋友
是你自己把自己塞入自己討厭的環境的 怪誰 怪你自己

很多人的抱怨煩惱環境、別人怎麼能這樣對待自己
但卻沒想過是你自己放任自己進入這個環境的
你該恨的是那個袖手旁觀的你自己

重點是你為什麼沒阻止自己陷入被欺負的狀況
而不是怪誰/環境欺負你

最終還是回到「弄清楚自己到底要什麼」

例如討厭某種回應你的方式 那就是暴怒給他看
讓他自討沒趣以後不想跟你講話
客客氣氣顧全大局只是養虎為患 在自己眼睛裡養個眼中釘

忘記有個理論的名字 內容是喜歡什麼 你就大聲喊 每天喊 就會有人給你

但我其實是反面在使用這個理論 每天喊我討厭什麼 我對誰感冒 就不會有這些討厭的東西接近自己
像是A先生對我用了甲的方式說話 馬上被我罵爆
BCD有差不多說話習慣的人 看到A的狀況 也就不想跟我講話了
我超級清淨

像我學生時期也是 跟A鬧翻 我就在全世界人面前罵他
有人談到A 我就說我不想跟那種東西講話
平常聊天還把A拿來當梗 EX.幹他LOL打那麼衝害大家死光了 他A喔?
表達滿了對A的厭惡 這樣別人邀請你聚會或線上打遊戲時 就會自己跟你說 「诶A會來喔?/A在喔」我甚至不用自己問 全自動避雷

這其實就是在誠實表達自己的厭惡

就像我會說狗很臭 垃圾臭狗 噁心 不要靠近我
一般來說會覺得ㄚ不要講這種話 還是有人喜歡狗的 狗惹到你了嗎
不 我要講 因為我不想要別人拿任何狗的照片影片撒小的給我看 (就算我只是無感沒到討厭)
但這是我的目的 幹 我就不能討厭你喜歡的東西就是了喔

我才不吃「討厭的東西就默默別講」那套咧 我他媽要大聲講讓全世界都知道不要拿那些東西/態度/說話方式/話題/特定人...etc煩我

「別放任自己進入到自己討厭的環境」別對自己袖手旁觀
好好對自己負起責任