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與藝術絕緣的蒼漣楠曲
開始做肌肉核心的第14天 中斷一天,感想是:我的上半身真的他媽的單薄過頭了啊啊啊
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掰噗~
沒錯沒錯
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與藝術絕緣的蒼漣楠曲
空中蹬車50下 伏地挺身30下 反棒式6下 做到痠痛會停下來再增加強度
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