Hướng dẫn tập gym tại nhà hiệu quả Mông, chân được xem như phần trụ của cơ thể. Nếu có phần trụ tốt tự động cơ thể sẽ vững chắc. Những bài tập mông và chân quen thuộc và dễ thực hiện nhất chính là squat, hãy tập squat cơ bản, squat đá chân sau và cả squat sumo nữa nhé. Xem thêm:
Mông, chân được xem như phần trụ của cơ thể. Nếu có phần trụ tốt tự động cơ thể sẽ vững chắc. Những bài tập mông và chân quen thuộc và dễ thực hiện nhất chính là squat, hãy tập squat cơ bản, squat đá chân sau và cả squat sumo nữa nhé.
Xem thêm: