校正了羽球姿勢，
隔一天小臂好酸...肩膀無力...
我想肩膀是因為就姿勢施力錯誤
而小臂是因為正確的施力、放力造成的...
好累....

因為肩膀無力...現在喀滋窩夾好緊.... @@"

這樣會受傷

恩，等肩膀好一些，再繼續練姿勢....
小時候，老師沒有教姿勢跟施力、放力...
（我想，那個時候，應該也無法理解
這次讓學校的老師教，很有收穫....

從手指、手腕、小臂、大臂、肩膀到腰部、腳步，都是變數....
以前以為是手臂（大臂、小臂），手指根本緊握，這是錯誤的～
難怪會有握力器....

我都亂打、以球不落地為準

好認真在校正姿勢

風無豔 : 我以前體育課，也是不落地為目標⋯⋯
但是這會變成擊出變化球的阻礙。
羽球也有切球等擊球方式⋯

而且，球拍很重要，握拍布也很重要。