p/nndkhe

@anonymous

偷偷說

Sun, Jan 12, 2020 10:46 PM

289

43

想問同/曾是米蟲、家裡蹲的人是怎麼生存跟如何調適心態？

不知道什麼時候開始，變得十分恐懼人群跟社交。
我覺得的自己很玻璃心，想把這些想法掃走。
但抗壓性就是很爛，身體會反映我的恐懼跟壓力，過去一天到晚頭痛、肚子痛
國小就開始請病假、國中勉強畢業、高中上學期都沒讀完就休學，連肄業證書都沒有。
家人也從氣到不行，被幾位老師說服到只擔心我未來有沒有辦法獨自生存

現在已經19歲，距離休學差不多4年了
這幾年都在電腦前面耍廢，毫無生產力可言
報紙的徵才廣告或求職網站上職缺沒看到半個自己能做到的工作

ಠ_ಠ

Sun, Jan 12, 2020 10:46 PM

雖然很幸運爸媽能接納我吃家裡，但我不想要就這樣當個寄生蟲
我想要有用，想要能賺錢自己一個人住，想要把爸媽養我長大的錢都還給他們而沒有任何虧欠。
不想欠人任何東西，不想要麻煩人，但我連這樣的本錢都沒有。

ಠ_ಠ

Sun, Jan 12, 2020 10:47 PM

有些還算深入的興趣，但不知道這些興趣怎樣才算專業、才能說自己擅長這東西，或是找到需要這能力的人/事/物

onion281

Sun, Jan 12, 2020 10:48 PM

想問問噗主的興趣是什麼呢

honey552

Sun, Jan 12, 2020 10:50 PM

跟噗主有同樣的困擾呢

ಠ_ಠ

Sun, Jan 12, 2020 10:51 PM

onion281: 翻譯、太空跟生態
但覺得有資格拿出來講的只有翻譯而已

butter7608

Sun, Jan 12, 2020 10:52 PM

先把學歷補起來吧，20年後你要怎麼辦？

shake2491

Sun, Jan 12, 2020 10:52 PM

有接受過諮商嗎？
最開始有什麼原因導致恐懼人群的?

rum6967

Sun, Jan 12, 2020 10:52 PM

比起找工作噗主要不要先去心理諮商一下把自己的狀態調整好再看看未來要繼續讀書還是先找工作比較好？

brandy296

Sun, Jan 12, 2020 10:53 PM

也可以接一些在家的case
翻譯很強的話，也能報名字幕組試試看？

leek6166

Sun, Jan 12, 2020 10:53 PM

有語文檢定證書可以證明，新手找工作會參考

ಠ_ಠ

Sun, Jan 12, 2020 10:56 PM

butter7608: 有想過空中大學或社區大學，但想到社區大學需要定期去跟與其他人交流，就怕會無法控制自己壓力讓身體又開始鬧
空中大學給教材讀書，不用太常去感覺能接受。但看過一些討論，空中大學的學歷好像也沒有對這狀況太多幫助

leek6166

Sun, Jan 12, 2020 10:56 PM

有想過要在家自修，考高中學力鑑定嗎？

ape2496

Sun, Jan 12, 2020 10:57 PM

翻譯的話
還是會需要用到溝通
接案本身是蠻考驗跟案主溝通的能力的

ಠ_ಠ

Sun, Jan 12, 2020 11:01 PM

shake2491: 不清楚，但可能跟連續遇到幾個很嚴的老師有關吧
國中剛好S行分班剛開始，班導好死不死遇到一個之前都教資優班的
要求很高，2學期最後一個段考前就轉學了
新老師跟同學人都很好，2年級過得還算不錯，但3年級又開始不去了，我自己都不知道為什麼不去。高中的老師跟同學人也都很好，我也不知道為什麼撐不下去，明明是自己還算喜歡的課系

shake2491

Sun, Jan 12, 2020 11:01 PM

空大學歷至少可以考公職，監獄官或管理員可以試試，環境比較封閉假也多，適應之後再換人際關係多一點的工作慢慢適應

ಠ_ಠ

Sun, Jan 12, 2020 11:10 PM

rum6967: 剛開始休學有去精神科看，有做些心理測驗但沒任何問題
我媽覺得看精神科很不好就沒繼續，直到她朋友推薦一家精油治療兼諮詢診所(?) 有持續接受回診(諮詢)一段時間，但那個人的言論完全無法說服我
跟他討論最有關的事是種馬鈴薯之類的，就算沒工作不怕餓死的話題

ಠ_ಠ

Sun, Jan 12, 2020 11:13 PM

leek6166: 有想過，但完全不知道怎麼報名高考
加上測驗絕對是一起考的，想到人很多就無法控制的發抖

ಠ_ಠ

Sun, Jan 12, 2020 11:17 PM

ape2496: brandy296: 看過一些SOHO的網站，通常要辦那網站的帳號私訊給提案者，而且競爭其實蠻激烈的
我有些信心的就英翻中，但這種幾個小時就說找到人了

gnu2223

說

Sun, Jan 12, 2020 11:19 PM

我曾經家裡蹲過一年，短短的一年可以讓信心要多低有多低，害怕找工作擔心自己找不到，連跟人接觸都不太想了，覺得自己是蟲蟲
我自己的覺得是忍著跨出丟履歷那一步，先求有在求好，一定找的到工作，開始有收入開始接觸人的時候讓信心慢慢回到還可以的程度，然後在慢慢換到好工作，興趣要怎麼跟工作結合就是需要多跟周遭的人討論看看，多聽不同意見你會找到方向的，這種事不可能第一次找工作就找到，然後丟履歷不要只丟2份，一次請丟200份

ಠ_ಠ

Sun, Jan 12, 2020 11:20 PM

chick9714: 感謝，希望你也可以成功適應新的環境
方便的話可以分享你是怎麼振作的嗎
我到現在還是蠻被恐懼控制的蠻嚴重的

ಠ_ಠ

Sun, Jan 12, 2020 11:23 PM

shake2491: 我會研究看看的，非常感謝推薦

sushi8817

Sun, Jan 12, 2020 11:39 PM

噗主或許可以考慮去做志工，先培養自己敢外出的勇氣看看

dwarf3894

Sun, Jan 12, 2020 11:47 PM

同建議噗主先試著接觸人群，長時間不接觸人群的話很快就會失去出社會的勇氣。104上面有一些在徵兼職翻譯的工作或許可以試試看？

melon7837

Sun, Jan 12, 2020 11:50 PM

Mon, Jan 13, 2020 12:52 AM

請問您的英文很好嗎？如果是這樣的話，看您家人願不願意支持您，拿一筆錢投資在您身上。

您的狀況目前要拿到學位又不太想接觸人群，那麼國外大學開的線上遠距學位課程看起來就是唯一的解方。遠距學位雖然在國內不受重視，可是國外已經行之有年。

ಠ_ಠ

Sun, Jan 12, 2020 11:52 PM

不清楚自己發這篇到底是想討拍還是想找幫助

各位的提議，第一想法居然是做不到、找不到
我像又在逃避了，但他們要求的資格我達不到
既沒專業也沒體力，能找到的東西也不多吧

好想說自己看到目標了。
我很對不起各位。

melon7837

Sun, Jan 12, 2020 11:52 PM

結合太空、生態，再加上翻譯專長，那麼科普學術路線的遠距在家接案工作可能很適合您。

melon7837

Sun, Jan 12, 2020 11:54 PM

我其實很贊同您的生活方式，因為我不覺得每個人都應該按照社會主流價值觀和常規來處事。

如果每個人都這樣想的話，那世界上就少了很多創造性。

melon7837

Mon, Jan 13, 2020 12:01 AM

Mon, Jan 13, 2020 1:16 AM

我覺得您不要對自己失去信心，可以逆向思考，感覺您的這些興趣和專長，也許就是因為有您這樣的「條件」才擁有的。

每個人的長短處都不同，不需要改變自己迎合他人，您也許可以思考怎麼把自己的缺點轉化成獨獨對您有利的資源。

人生很長，就算沒有生產力持續四年又如何？把時序拉長來看，也許這四年的繭居族經驗，可能是未來的優勢，因為我覺得人有無限可能可以發揮，永遠不要小看自己的潛能。

您已經有想改變的心態了，這已經很值得鼓勵啊，再加油一點點，也許您也會發現自己的特別之處☺️

如果讓您這四年真的到社會上歷練，可能我們的世界未來就少了一個特別的人才。

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 12:05 AM

melon7837: 謝謝你，真的非常謝謝你
聽還算不錯、讀還可以，但文法還在靠朋友教學
不知道你有沒有空或是接國外翻譯資訊能講
沒有的話也非常感謝你，這樣像伸手文要求資源會不會太自私了
但還是非常謝謝你的文字跟鼓勵，非常謝謝你

olive1279

說

Mon, Jan 13, 2020 12:05 AM

看到噗主說會種馬鈴薯，或許可以試試農藝種植人員？是不清楚噗主居住的地方，但是要不要試試去比較鄉村的地方工作？賺錢是其次，重點是面對植物會比面對人愉快多了。

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 12:15 AM

olive1279: 會是會，也有個乾媽有農田說可以讓我種
但我目前也只在家裡的盆栽試過而已
不過那盆栽的土目前被不明的菌絲給占領
有時可以正常長，有時那菌絲會佔領植物導致腐爛
但我太喜歡觀察菌絲，沒辦法下手
好想要培養菌類，但菌類別說賺錢了，連觀賞的人很少

giant3086

Mon, Jan 13, 2020 12:26 AM

我覺得你可以先從其他地方去建立自己做事的自信心
從小事開始給予自己目標去達成
最簡單的方法可以是運動或培養興趣心情也會愉快

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 12:28 AM

農委會網站有時會開菇類栽培的課程
但絕大部分都是要求農民，農民這個條件到底是什麼啊...
好想要培育菌種，理解菇類生長/出子實體的詳細所需環境

pepper7006

Mon, Jan 13, 2020 12:35 AM

學歷可以自修再去考學力鑑定
建議現在先想並去完成學力鑑定這一件事，想太多、討論太多要做的事會變壓力，先從眼前能做且做的到的事開始。

papaya4187

Mon, Jan 13, 2020 12:38 AM

Mon, Jan 13, 2020 12:39 AM

諮商很看人，可以找朋友陪、多換幾個找適合自己的。

salt8698

Mon, Jan 13, 2020 12:49 AM

回應一下前面有人建議考監獄官、管理員的部分，監所體系蠻高壓的，噗主可能要多加考慮。公務員的工作也很難不去接觸民眾，就算不是直接碰面也是每天接電話、跟長官說話等等。噗主可能還是要先跨出人際障礙這一步再去想後續會比較好，不要去想自己就是哪些不能做哪些做不到，所以就不出門，也許你跨出去之後會發現做得更差的人比你還多。每天給自己設立一點目標慢慢來，如果真的想稍微找工作，可以試試看部分工時，每天工作一部分的時間，剩下時間留給自己喘息

salt8698

Mon, Jan 13, 2020 12:51 AM

先不要把工作當成你的任務，把他當成你的療法也許會比較好。家人目前沒有給你經濟壓力的話，就珍惜這段時間慢慢把自己建設起來，但不能出去一天就又放棄，不然就毫無意義了。

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 12:53 AM

papaya4187: 去看了Coursera，他課程是買影片看，然後考試是像微軟這程式教學這樣嗎

C# 中的數字 - C# 互動式教學課程簡介

看不太懂他是怎麼運作拿證照的，用網站考試感覺很容易做弊
還是只要時間內能做完，不管你想怎樣google都行嗎

soba2195

Mon, Jan 13, 2020 12:55 AM

翻譯很適合啊，跟出版社固定接案幾乎不用當面甚至電話溝通，書信往來綽綽有餘，當然前提是程度真的勝任

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 12:58 AM

salt8698: 感謝，但我不確定我的是否有資格找能夠同時當療程的工作就是了

nori221

Mon, Jan 13, 2020 12:58 AM

如果行有餘力的話，還是建議你再嘗試看看諮商。不一定立刻就能遇到合適的諮商師，你也可以多看看網路上其他人分享的諮商心得來選擇

感覺如果可以釐清你社交恐懼的原因的話，狀況會改善很多也不一定，希望你可以早日擺脫你擔憂的事情！

soba2195

Mon, Jan 13, 2020 12:59 AM

我其實看了你的經歷蠻懷疑你的翻譯能力，建議還是先透過線上課程之類充實自己，而在這之前先改善身心狀況，不要先想工作的事

banana382

Mon, Jan 13, 2020 1:01 AM

我諮商反而沒有用，長年的自律神經失調我是靠血清藥物，中藥，運動，飲食改善
一步一步過來我發病9年研究所包含休學念了四年畢業後家裡蹲一年 (期間都有應徵到工作但治療不完全我也覺得工作不適合我，所以推掉，直到一個月前不到終於找到相對好的工作。

jelly2861

說

Mon, Jan 13, 2020 1:02 AM

建議可以諮商+精神科一起看，藥物也會對你有幫助。這兩者都無法短期見效，需要長期進行加上自己鍛練增加抗壓性。噗主可以先用google找一下自己喜歡領域有什麼樣的工作，篩出適合自己的去接觸相關資訊，設立簡單的挑戰讓自己達成目標培養信心。

melon7837

Mon, Jan 13, 2020 1:05 AM

Mon, Jan 13, 2020 1:17 AM

ಠ_ಠ: 您可以在google搜尋online : degree/diploma/certificate 之類的關鍵字，現在幾乎每個國外大學都有遠距學位的課程，但這個前提是：您的英文必須好到可以直接吸收原文的資訊。

如果英文還不行，建議可以買書跟用網路資源自學，Udemy上超多課程幾乎隨時都在360塊新台幣特價XDDD

接案就是freelancer，您的雇主不會看學歷，只會看您過去累積的翻譯案件和資歷。

如果要確定走翻譯這條路，那麼語言一定要專精，既然您現在沒有因為父母的壓力而必須立即走出家門接觸社會，那不然就專心地在家用網路自學。

banana382

Mon, Jan 13, 2020 1:06 AM

我也是有恐慌症跟自律神經問題，長年發燒跟頭痛，我覺得你要做到每天快走多久，我個人諮商幾乎都沒用是因為我覺得要靠自己的努力，諮商的人只能引導你提出方向，血清藥物剛開始花了很多事間調整，最後才找到合適的。血清藥物讓我情緒變回可控制，頭痛程度減緩。
我是建議每天出門做到簡單的快走30分~1小時，慢慢恢復維持體能。
我修學那年連普通走路，從大門走到宿舍也沒被上下坡，就喘到不行。

melon7837

Mon, Jan 13, 2020 1:07 AM

臉書社團：翻譯與譯者必加，這裡有太多前輩的經驗跟接案心得可以吸收。

翻譯與譯者

viper9713

Mon, Jan 13, 2020 1:09 AM

有考慮打工換宿嗎?雖然還是要比較，但是不支薪對你的要求就不會太高，也有比較簡單的人際交流可以慢慢適應，找找面對植物比較多的類型

banana382

Mon, Jan 13, 2020 1:11 AM

所以我會建議你運動(低強度)+飲食控制+規律生活
血清藥物真的可以讓你抗壓性恢復一些，甚至一些長期緊張導致的病痛會得到舒緩，但大部分的人不是那麼幸運要調整多次才能找到適合自己的藥物。(我療程大約花了一年半才換到自己比較OK的藥)

bean299

Mon, Jan 13, 2020 1:11 AM

去做餐飲，從頭點技能

melon7837

Mon, Jan 13, 2020 1:12 AM

然後，我覺得，身心科跟諮商，只是一時的幫助(這當然只是我個人的意見，您可以參考就好。)

假如您的繭居族成因是心理層面的，我覺得與其花錢去看病諮商，倒不如自己去找這方面的心理學書籍來讀，既然您說您對生態很感興趣，大腦也算是生態的一環吧? XDD

在我的想法裡，醫生跟心理師絕對不會比你自己還了解你自己的生命經驗，不然身心科初診就不會花那麼多時間詢問病史XDD 而且諮商費用一小時破千，要是我，我會把錢花在學習知識上，因為你畢竟不可能靠諮商師過一輩子，所有的諮商到最後都會回歸到一個根本：希望個案可以在諮商師的陪伴下療癒傷痛跟挫折，然後重新具備健康的身心條件，再去適應這個世界。

banana382

Mon, Jan 13, 2020 1:13 AM

然後工作第一份其實也可以找低門檻，建議不要一開始就找要接觸很多人的服務業，會讓治療不完全的狀態更差。

melon7837

Mon, Jan 13, 2020 1:13 AM

Mon, Jan 13, 2020 1:14 AM

心理師並沒有比較特別，他們收費的利基點在於他們的所學和專業。與其把這個學習的機會讓給別人還花錢付給對方幫我「學習」，倒不如把錢用在我自己身上，這樣學到的東西永遠都是自己的——我是這樣想的。

melon7837

Mon, Jan 13, 2020 1:14 AM

慘了，我這樣政治不正確的想法可能會被身心科醫生和諮商師給批判XDD

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 1:16 AM

soba2195: 翻譯能力的確沒很好，特別是因為我國文能力也不太好
成績只有1年前用YT協助翻譯的3部影片，過程跟成果都蠻滿意的
有想繼續翻譯更多影片，但沒動力
這期間聽/讀都有在進步，經常看YT留言對影片的討論(對文法可不太好)
但翻譯還是需要看已有的英文字幕，沒有打出英文逐字稿的能力

banana382

Mon, Jan 13, 2020 1:18 AM

melon7837: 其實我覺得看人，但我覺得我是諮商沒用，但藥物有用XDDDD因為不不管諮不諮商，下決定跟執行不都要靠自己。所以我改成寫日記或發生不愉快&快樂的是都寫下來抒發，給空氣看XDDD

newt5947

說

Mon, Jan 13, 2020 1:19 AM

如果對於社交活動目前比較恐懼, 覺得噗主還是不要先把自己丟到需要一直維持高強度社交的工作環境裡+1
覺得噗主有英文技能，應能在家接案或是也會有相關兼職。建立起經濟來源後，再去看要怎麼改善其他心態上的部分吧

melon7837

Mon, Jan 13, 2020 1:19 AM

Mon, Jan 13, 2020 1:20 AM

banana382: 藥物一定比諮商有用，諮商最終效果就是希望人的想法會有所改變，然後會開始去行動。大概就像是一個motivation的作用吧？

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 1:25 AM

jelly2861: 沒去找新的精神科或諮詢最大原因是因為不想讓爸媽在我身上花更多錢了，去一次不只貴，還有交通、時間要顧慮
雖然前面沒說，但我暈車很嚴重。也是我高中上學期都沒讀完的原因之一，台灣上課時間本來就很長，暈車消耗體力、吃藥想睡，就算讀自己喜歡的科心情在好，身體會直接說我拒絕。

banana382

Mon, Jan 13, 2020 1:26 AM

身心科醫生也是認為寫日記給空氣看也是一種舒壓的方式，不用在意有沒有誰聽到看到，說出來寫出來就會得到平復的效用

banana382

Mon, Jan 13, 2020 1:28 AM

然後不知道噗主生活目前規不規律呢？
如果沒有的話
生活規律跟每天訂定一些小事的目標
都安排好每天照時間去一步一步完成
你的自信感會恢復些的。

banana382

Mon, Jan 13, 2020 1:31 AM

ಠ_ಠ: 我找身心科的方式是找最近的一間了(除非那裡醫生爛到爆炸)，因為網路上做過功課，不能正常生活的時候很難每次都按照時間回診。我兩個禮拜一次藥費大約230~350以內。其實並不貴。

banana382

Mon, Jan 13, 2020 1:34 AM

自律神經失調治療Q＆A | 芳喵隨筆

這個網站給我初期跟中期很大的輔助效用，是一個自律神經患者的紀錄過程，可以引導你部分方向。

panda8382

Mon, Jan 13, 2020 1:35 AM

你要不要考慮去鄉下種田，或是上山出家，既能減少見人的機會，又能負擔自己的生計，還能累到不思考

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 1:41 AM

banana382: 謝謝你的經歷分享
我體力的確很糟，國小時跑操場一定腰痛。持續力也不好，家裡大掃除時需要分段做，不然身體會不舒服。從小被醫生說要有規律運動講到大(一般醫生，因為經常感冒、肚子痛)但沒成功維持規律運動過，去體育場走人很多讓我很恐懼，半夜出去走，我媽嚇個半死，覺得不安全怕我被怎樣
講這麼多感覺都是理由，還在思考買健身環到底會不會持續運動還是放灰塵

banana382

Mon, Jan 13, 2020 1:44 AM

ಠ_ಠ: 我到現在也超討厭人多的操場XDDDD我是走大馬路或是有樹木的路喔!!一步一步慢慢來。甚至可以在家裡放一個簡單的跑步機。

banana382

Mon, Jan 13, 2020 1:48 AM

你不要一次定的太大的目標，而是階段性小目標，比如說不要定體力恢復。先定一周至少去幾天達成之後換成時間長度，再換成其他目標一步一步來，大目標反而會想很多，止步不前。(我也是會想很多的人，但我發現要治療好建立小目標給與自己自信心很重要。

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 1:49 AM

banana382: 有想過寫日記，但寫一小段就覺得很尷尬寫不下去，或是寫一寫自己的思考就開始吵了起來，完全沒生產力。
但發這篇噗文跟討論有讓我思緒跟心情好一點(抖個不行就是了)
不確定這是否能轉成做事的動力就是了

olive5734

Mon, Jan 13, 2020 1:49 AM

我覺得健身環滿快樂的(有買的人路過)，反正自己在房間就可以玩，AI教練還會各種鼓勵你。也可以在早上/正中午之類人比較少的時間去公園走走~ 運動可以幫助分泌多巴胺和腦內啡，曬曬太陽也對提升情緒有所幫助喔。

banana382

Mon, Jan 13, 2020 1:53 AM

我打日記如果是負面的
想到什麼就打
甚至髒話什麼都想到就寫就打出來
正向的甚至可以寫個靠腰好爽等
不用巨細靡遺
把自己的情緒發出來才是重點
所以不用文鄒鄒考慮太多XDDD

mint8322

Mon, Jan 13, 2020 1:58 AM

身為家裡蹲尼特資歷兩年然後還在半蹲（？）的我
比起直接去找工作、補學歷、感到罪惡想彌補家人等，建議可以試試看，從改善對人際關係的信心做起，不用做到所謂的“理想型”也無所謂。我個人的經驗，是每天至少半小時踏出家門，無所謂的散步。後來比起人，先接觸動物（動物志工/有健康貓狗的場域）
我現在26，從大學開始有自殘行為但是依舊表現的光鮮亮麗，到畢業後卻因為害怕人群，覺得所有人都要攻擊我，曾經連簡單的走出門都做不到！每天待在電腦前面，最後連社群軟體（包含噗浪）都不敢使用，醒來就在哭泣以及自殘裡度過，希望睡一睡就離開的想法，像是彈跳式的詐騙廣告一樣不斷出現在我的腦海哈哈哈哈

melon7837

Mon, Jan 13, 2020 2:05 AM

如果是面對真實的人群有恐懼感的話，那要不要試試看在網路上交志同道合的網友呢？就像現在您開這個噗跟大家詢問、聊天的感覺？透過鍵盤交朋友，也是很適合繭居族慢慢地向外探索世界的方法，用自己覺得舒適的狀態。☺️

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 2:06 AM

melon7837: 非常感謝你的關鍵字跟資源推薦
心理學的確很有趣，也是人類學的一環
但真的有甚麼病還是靠專業來看，而不是書看一看就覺得自己有哪個病 ~~這就是為什麼我不信星座，跟網路上那些偷個資心理測驗。戰~~

mint8322

Mon, Jan 13, 2020 2:06 AM

現在好（？）很多了，就是半蹲的狀態。當時也很多人建議我諮詢，雖然很謝謝關心我的人，可是對於那時候的我而言，諮詢就是跟陌生人講話啊...這麼痛苦的事....連走出門都做不到為什麼還要我跟陌生人講話呢？？？？目前漸漸回歸了人群，雖然是以個人名義的接案為主，然後幫鄰居遛狗。然後每天都會在太陽出來的時候出去走走（養成了習慣！）假日盡量不要待在家裏，因為待在家裡就會做傻事（？）也一直到現在這個狀況，我才認定自己有能力做諮詢。
每個人的狀況都不一樣，背景也不相同，這是我所能做的面對尼特自己的方法！祝福原po也能漸漸地走出胡同

nut1771

Mon, Jan 13, 2020 2:07 AM

推viper，打工換宿可以試試看，有農務性質的換宿可以接觸植物，且不是像旅店那樣一直接觸人，但又有適時跟人互動的場合。（但噗主提到體力不好的話，可以事先詢問看看對方適合配合的方式，因為是勞務交換，不是夏令營）好處是一開始談好時間長度的話（兩個星期、一個月之類），不會覺得直接栽進去不適合又有半途而廢感，努力將自己兩個星期變成那樣的角色試試看，一種真實人生的角色體驗。

ape2496

Mon, Jan 13, 2020 2:14 AM

Mon, Jan 13, 2020 2:15 AM

我是農業相關工作者，你如果有農業相關問題可以直接問，我先告訴你農民身分認定
一般來說，你要有農地並且從事生產，農地無論是租用或自己擁有都可以，拿到之後再去農會申請相關保險，最後去申請農民身分，農民身分不會太難。
但菇類生產本身算是農業裡面比較需要有技術性的，加上這個產業人都很固定，你所說的種植菌類跟種植可以食用的菇類，其實是有點距離的。
我覺得比起找到工作，你要先處理的還是跟人群接觸的問題，農業這塊在人情壓力上會蠻大的
~~不得不說很多行業都是如此~~

ape2496

Mon, Jan 13, 2020 2:15 AM

Mon, Jan 13, 2020 2:18 AM

你如果想從事農業方面的工作我可以幫你找看看
如果是種植快樂、當興趣的，農業都然是很棒
但是當成職業，不但是高度勞力的工作(不想勞力就是高支出)
另外就是他們風險會因為一些傳染病而變得很高
內部的勾結又是另一回事了(跟工程類可能有點像)

nut1771

Mon, Jan 13, 2020 2:17 AM

會用角色體驗這個詞是因為自己曾經經歷過沒自信與低潮的時刻，但是去到一個新的環境工作換宿，沒有人知道我的過去時，當下會想試著把自己變成不是「平時的自己」那樣（甚至給自己取了一個新的暱稱），當然，也許起因於自己想要逃避現實的心情，但好好實踐一些事情之後，這些過程就變成自己的養分。開銷上，找食宿都有的，如果沒有中途離開，可以說是完全不會花到錢。

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 2:17 AM

melon7837: 我這期間是有試著交幾個網友
但興趣真的太偏了，就算交到能持續聊還是不多
現在還經常聯絡的一位網友，還是休學前就認識的
在發這篇前，還被他幹說當米蟲這麼久還有罪惡感喔
但他人很好，教我英文文法跟程式基本邏輯謝大哥

mint8322: 非常感謝你的分享，辛苦了

tofu8259

Mon, Jan 13, 2020 2:20 AM

以台灣的狀況而言強烈不建議噗主用網路上國外的線上學程，貴而且台灣教育部和民間都不承認，以噗主現階段真的就是浪費錢
不如自讀或請線上家教考同等學歷然後讀空大
但我覺得噗主在學歷之前有更重要的事情要先做，就是遵照醫囑定時定量的運動和去身心科看診諮商吃藥......
運動除了走操場還有很多，也不用健身環，買個阻力帶和瑜珈球在家裡跟著YouTube上的影片做做，依照你的體能狀況這樣應該就累到夠嗆了（如果你真的體能很差，搞不好不用任何輔具、徒手做一些皮拉提斯就很累了）

banana382

Mon, Jan 13, 2020 2:28 AM

對同意豆腐運動方面的建議XD
可以在家做運動
但因為強度(我們這類患者初期完全是不建議太累的運動保護跑步)跟空間關係
選擇性相對少
可以做類似氣功(?)
或是有庭園可以繞圈圈來回走都行

litchi4439

Mon, Jan 13, 2020 2:28 AM

噗主感覺空想了很多但沒有實行多少，養成規律習慣才能談理想

banana382

Mon, Jan 13, 2020 2:30 AM

litchi4439:
這類患者大部分問題就是心裡壓力過大了
做很多事情被身體阻礙
所以會多想>做
我也是花了一段時間才改變自己
這類患者通常不想成為他人麻煩
但卻生活不能自理XDDD

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 2:30 AM

ape2496: 可以的話，就不客氣了非常感謝你
想先問你對農業的知識有包括品種栽培或病蟲害防治嗎(不限定菇類)，還是那比較偏研究
很感謝你想幫我找這方面的工作，但我現在不管什麼都很不穩定應該很困難

banana382

Mon, Jan 13, 2020 2:30 AM

所以才建議小目標、小事做起
一次不要多目標
自信心的養成非常重要

banana382

Mon, Jan 13, 2020 2:32 AM

我覺得你理想的工作可以先想想但先不用做
而是要先把身體維持一定狀況
這樣才有辦法念的下書
或是可以先做簡單的工作
一步一步來。
沒有身體什麼都辦不到喔

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 2:34 AM

tofu8259: 會有想買健身環的想法，是想要養成規律的習慣
家裡有跑步機跟健身單車，但完全養不起習慣

banana382

Mon, Jan 13, 2020 2:35 AM

我想你現在缺乏的就是執行力了
想得都很多了
先一個一個把想法付諸行動

viper9713

Mon, Jan 13, 2020 2:37 AM

有考慮經營IG之類的嗎?把每天觀察的植物用中英文寫上感言或介紹，好一點有機會接葉配或賣帳號，差一點當日記與每日練習也很不錯，也或許有機會成為出門的契機

ape2496

Mon, Jan 13, 2020 2:37 AM

我是相關科系畢業，雖然不到研究人員水準，但粗略的概況都能回答你
病蟲害+菌類，這些在大學裏面都有相關科系跟對應的分組，如果你想往這方面研究，建議就是要直接上大學了。
實作方面就是直接找個工作去做，業界有很多可以學習的人，人也會不錯，很多親切的阿北婆婆，或許可以慢慢建設自己的內心。

但我自己跟其他旅人想法一樣，你先從一些生活的小事情開始做吧？
或是自己嘗試開始耕作也可以
你可以搜尋園藝治療這方面也會有相關農業應用在心理治療的訊息

lion258

Mon, Jan 13, 2020 2:38 AM

Mon, Jan 13, 2020 3:14 AM

加油！

puma349

說

Mon, Jan 13, 2020 2:38 AM

如果因為害怕人而無法就學就業，那就先處理這問題吧
看問題的嚴重度，還可以就去便利商店做一天看人，幾乎不需要互動
從最能接受的開始做起，想了不做甚麼都沒有
原因是遇過的老師很嚴的話...妳現在很不適合讀書或工作啊
而且老師很嚴會變成害怕人群跟社交...這中間的轉換之後也是要面對呢

ibis2054

Mon, Jan 13, 2020 2:39 AM

其實某方面而言我覺得噗主蠻厲害了，至少跨過一個門檻發了偷偷說噗跟一群你不認識的陌生旅人們聊著天、聽取他人建議，我自己不太愛發偷偷說，因為回我的人我都不認識，我會有某種程度上的恐懼及壓力
所以想跟噗主說，其實你可以做到的，只需要再多點嘗試跟努力，還有多做點樓上各位旅人們的建議

cod4313

Mon, Jan 13, 2020 2:40 AM

Mon, Jan 13, 2020 2:42 AM

有沒有考慮過不是很幸運家裡願意讓你當米蟲，是很不幸家裡把你的心理健康變成只能像米蟲一樣活著的可能性呢？你的身體狀況也可能是身心症。而且一旦變成米蟲，接觸家外能量的機會大減，所以更根深蒂固下去。把接觸外界的機會，不管是工作、興趣或自助治療，想成從父母手上逃出試試看吧。

banana382

Mon, Jan 13, 2020 2:45 AM

cod4313: 離不離開暫時不建議
但我覺得除了經濟方面外
噗主要先從自己慢慢恢復心裡跟身體
有了身體跟心裡才有辦法談賺錢。
治療需要花錢，不大筆但肯定要。
家人的只要不是給與你負面情緒
可以不用出去
而是你可以改個想法
他們這麼努力，自己是不是要做自己現在能做到的改變呢？往好處改變就是幫的上你家人的一種了。

banana382

Mon, Jan 13, 2020 2:47 AM

我一直沒放棄的就是
我想至少不被擔心=>至少能症狀減輕=>至少情緒變好=>至少身體變好=>至少試著出門看看=>去面試看看=>找到自己一個身心能負荷的
不要想大事，或同時多目標，會卡住。

banana382

Mon, Jan 13, 2020 2:50 AM

所以我是強烈建議跟網友聊天，或自己出門接觸一點點的人(像是便利商店買東西等等小事)，要工作再怎樣SOHO 簡單，通常避不了接觸客戶或同事或上司其一。就是不要把自己關起來。

ramen3170

Mon, Jan 13, 2020 2:51 AM

https://academy.coa.gov.tw/...
如果是對農業有興趣的話推一下農委會辦的這個網站，就算沒有報名也有很多線上課程可以看/

turtle641

Mon, Jan 13, 2020 2:54 AM

ಠ_ಠ - 想找其他同是尼特／家裡蹲／失業很久的人，想知道你們對現況和未來的想法，或是分享至今的心路歷程...

噗浪上待業的人意外地多，噗主並不孤單

可以跟大家聊聊我快三十了也待業，臭酸掉ㄌ但就是走一步算一步吧

pasta3162

Mon, Jan 13, 2020 2:59 AM

一直想到房仲女王繭居族那集⋯買房當房東吧！

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 3:00 AM

banana382: viper9713: ibis2054: 非常感謝
是的，執行力/持續力一直都很缺
這4年來有很多想法，做的不到幾個
翻譯YT影片、去尋找且翻譯遊戲/卡通情報，辦個blog放這些東西，去fb社團分享得到ㄧ些回響。明明就做得來，卻沒有持續的做
練剪輯時錄了數個小時的遊戲影片，剛剪的時候也想好想剪的片段，但越剪越覺得那些片段越無聊且沒邏輯，就算成影片也沒可看性

發這篇文的討拍可能比自己很煩惱還大吧
這篇文也許不會讓我任何一點改變吧
很抱歉，但也非常感謝各位的提議

banana382

Mon, Jan 13, 2020 3:02 AM

我是真的建議去吃身心科藥物輔助，價格比諮商低，只是如果不好運可能要跟我一樣換多次藥。

banana382

Mon, Jan 13, 2020 3:02 AM

他會輔助情緒跟身體，不必要選大醫院，選近的價格不要離譜就好。

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 3:06 AM

turtle641: 我就是之前看到你這篇才又開始思考自己到底在做什麼
但他們是真的有試著去工作，不是像我這樣講講而已
讓我不敢進去聊，但很感謝你那篇討論
沒那篇我可不會像這樣檢討/討拍自己，而繼續無視自己的情況

monkey1891

Mon, Jan 13, 2020 3:07 AM

Mon, Jan 13, 2020 3:08 AM

感覺你要試著思考不要讓每件事都跟生產力（效益）牽上關係，很多事情你根本不用去制約自己不去做，也沒有一件事是可以依照你的想像運作的，所以也不要因此不去踏出第一步，也不要因為中途的自我懷疑而停止完成。寫日記真的不錯，日記不是要傳達什麼給別人，日記只是要讓你表達情緒而已。嘗試停止思考生產力這件事情。

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 3:17 AM

monkey1891: 抱歉讓你擔心了
生產力只是一個詞讓做事有種達到目標而能持續的單位而已，這並沒有給我任何壓力。但困擾的點這並沒有真讓我有持續的多做點事，而對懶惰跟為自己的懶惰找理由感到厭惡
還在試著想辦法脫離這樣迴圈，還看不到出口就是了

litchi4439

Mon, Jan 13, 2020 3:33 AM

你的目標和想做的事太多了，這樣像是把精力灑進大海中，只會增加焦慮感，建議可以專挑一件事專心做就好

實行某件事時也不需要要求完美達成或成果非凡，建議現下目標以「達成」為主，學習先求有再求好對你可能會比較有幫助。抱歉我不會說好聽話，在目標發散沒有成果上我有相當類似的經驗，我認為安慰的話或幫你想你能做什麼這類的對你沒有任何幫助，只會增加你的焦慮和自信低落而已

monkey1891

Mon, Jan 13, 2020 3:37 AM

ಠ_ಠ: 但你正是因為對「該不該持續」沒壓力而輕易畫地自限沒持續做下去不是嗎？然後因為一事無成讓你自責又無法脫離這個惡性循環。我是看完你所有的留言提出建議的，雖然不是專業但也算自己的經驗，希望能幫助你思考。

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 3:38 AM

ape2496: 感謝你的回答
如果有機會去上大學的話，的確會想去選農業跟生物科學
問題這樣就好，對目標還不太清楚，繼續問下去可能會越來越歪
很感謝你為我解惑農業的問題

如果走這相關，會多看農委會的相關網站看有什麼機會的
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行政院農業委員會農業知識入口網-菇類木屑太空包之製作

關於我們

whale2512

說

Mon, Jan 13, 2020 3:44 AM

曾經因為無法適應大學生活，大三開始無法正常上課，大四休學外出工作，但半年後又因為精神狀況跟身體狀況無法繼續工作離職，當了半年以上的米蟲，很長一段時間無法積極面試，投履歷看到面試通知會害怕怕被拒絕。
目前做的是無法直接接觸人群的網路客服工作，不用面對人群比較不會緊張，也更有空間調適心情。

ಠ_ಠ

Mon, Jan 13, 2020 3:45 AM

想趁現在對自己還算自信的時候，去翻譯一個很喜歡的影片，接下來的幾個小時應該不會回來。
如果有其他人對自己現在的狀況感到迷茫，我相信這裡的人都很願意幫忙你清理思緒跟提出建議的。

litchi4439

Mon, Jan 13, 2020 5:22 AM

原PO加油

pirate4528

Mon, Jan 13, 2020 5:36 AM

原 PO加油，我也是有類似的經驗，高中斷斷續續讀了六年才上大學。現在已經慢慢的走出來，你可以的！
一起加油吧

snake779

Mon, Jan 13, 2020 7:23 AM

Mon, Jan 13, 2020 7:37 AM

我之前也覺得自己總是沒辦法養成好習慣，而覺得很困擾，後來看到這篇文的一些想法，才終於抓到訣竅，比較知道要怎麼去培養習慣，也比較不會陷入焦慮，推薦噗主參考~

文章節錄：「習慣可以每天做到，可以達到某種成就，那很好。但不能每天做到，也不一定不好。更重要的是，在做到的時候，他能不能讓我們的時間『變得快樂』，讓我們擁有『優質時間』。

或許這樣去想，會讓養成習慣變成一件更美好的事情。」

[習慣力-3] 如何讓養成習慣不會變成壓力？四個關鍵字思考

pear2352

Mon, Jan 13, 2020 10:45 AM

考個夜間部呢？

lamb4010

Mon, Jan 13, 2020 2:25 PM

休學之後，在家裡蹲了半年，期間幾乎不出門，只要情緒一上來就會想要吃東西，然後什麼都不想做，只會坐在電腦前，要不然就是躺在床上。
在不出門這段期間，其實負面的情緒變很多，也越來越容易暴躁，而且變得很沒自信，加上暴飲暴食，還有因為每天的無所事事和壓力之下，幾乎天天失眠，儘管手機都被滑爛了，也還是要三點以後才睡得著。也因為蹲了很久，所以越來越不敢出門，恐人症也愈加嚴重。
其實滿羨慕噗主有一些小興趣的，如果是我應該就是在興趣那欄寫吃飯睡覺的人。促使我跨出去的那一步，就是其實家裡的經濟是不允許我不出去工作（所以不事生產的那段日子還要面對家裡不諒解的眼光），因為被逼著出去，雖然有些事沒有處理的很好，但還是從自己開始賺錢中產生了一些滿足感，也開始慢慢去運動。想對噗主說不管是什麼嘗試，都會為你帶來改變，加油！

lamb4010

Mon, Jan 13, 2020 2:26 PM

然後覺得出門晒晒太陽有差，噗主可以趁上班上課的時間，人比較少，到外面走走

coffee9718

Mon, Jan 13, 2020 9:30 PM

很抱歉可能沒什麼幫助因為我當米蟲已經約3年目前也還打算繼續當下去
不過想跟噗主說吃藥可能真的有幫助不要太在意金錢的問題而不嘗試以前我是一隻時不時想自殺的米蟲換了很多藥以後終於找到適合的藥物最近已經不太會想去死了成為一隻快樂的米蟲(~~結果還是米蟲~~
因為快樂不少所以最近也可以執行一些個人興趣慢慢的可能有機會賺到錢所以我覺得如果吃藥能讓噗主不那麼焦慮憂鬱也可能可以更好的學習然後做好翻譯之類的工作

cock6657

Mon, Jan 13, 2020 11:36 PM

人生求好不求快還有本錢就慢慢來沒關係
總有一天會領悟到些什麼的

你可以跟網路上的人對談的話社交恐懼已經少一半了
不要覺得造成別人麻煩讓最親的朋友或家人陪你練習相處看看

pita608

Mon, Jan 13, 2020 11:48 PM

出門跑步每天目標3公里慢慢增加到6公里
速度不用快，設定在1小時內完成就好
這可以有效降低焦慮增加體能也可以適當接觸他人的視線

ಠ_ಠ

Tue, Jan 14, 2020 2:51 AM

謝謝你們各位也都辛苦了

目前這6分多鐘影片已經粗略翻譯過一遍了
但卡在幾個不常見/沒中文例子的用詞，和英文字幕沒有最後1分半鐘的字稿(大部分是贊助廣告)。雖然能夠理解，但無法找到能參考的中文字詞讓我難以正確還原原句的表達方式。

我翻譯是自學的，非常的奇特且不成熟，嚴重依靠google/劍橋詞典/奇摩字典給的各式同義詞與情境。
希望能盡快想出/找出解決方式，好把心放在潤稿上，因為我中文能力也不太好，一個稿可能需要潤數十次以上才能表達出想要的意思。

cashew8560

Tue, Jan 14, 2020 9:27 AM

前幾天就看到這個偷偷說了，想回覆但是狀況不一樣，今天又看到朋友轉，決定還是提供自己的狀況給噗主參考。我和噗主很像，沒本錢沒本事，唯一不同點在於：
【沒錢】
就是這麼現實的事。
噗主父母擔心的「未來」沒辦法獨自生存，對我來說是「現在」馬上立刻要面對的問題。
我爸媽沒有收入又都很會花錢，爸爸被公司開除後馬上就失去收入，還有一個家裡蹲的大哥、等待當兵三天兩頭肇事收罰單的弟弟。而我因為憂鬱症已經家裡蹲兩年，爸媽雖然沒有把我和大哥趕出家門，但也不關心我們到底怎麼一回事，只是把我們當成向親戚賣慘討錢的籌碼。

cashew8560

Tue, Jan 14, 2020 9:32 AM

我上幼稚園開始就有社交障礙，從小到大跟同學或老師講兩句話就怕到想哭，但是家裡窮，所以明白自己沒有不上學的權利，就這樣逼自己讀到高職畢業後，我崩潰了，假裝沒考上大學，在家裡蹲了兩年。
但是家裡一天不如一天，我沒有地方可以躲，我想了很多，最後還是做了唯一能做的事：投履歷求職。

cashew8560

Tue, Jan 14, 2020 9:35 AM

我已經沒有退路了，所以一有工作願意錄取我，我就去做。
現在我已經是工作第十六年的社畜了。
中間經歷過很多挫折和無數想死的時刻，即使現在我還是經常想死，但是又繼續活下來了。

cashew8560

Tue, Jan 14, 2020 9:45 AM

我想告訴噗主，沒有學歷沒關係，什麼都不會也沒關係，怕得要死也沒關係。
但是踏出去的那一步很重要。
踏出去之後，才會知道自己想做什麼。我覺得我還算幸運，台灣不是一個對社恐很嚴厲的國家，還是有適合我這種人的工作可以做。
噗主所有的擔憂和害怕，我都經歷過，但是我背後沒有父母支撐，所以我沒有舒適圈可以待，也沒有繼續求學的本錢。
我不曉得噗主踏出那一步的動力會是什麼，不過我自己一個人在社會中跌跌撞撞這麼多年，覺得一個可靠的引導者，非常重要。
建議噗主和父母聊聊，然後去找一個可靠的心理諮商師，不要怕花錢。也不要馬上就想著讀書或工作，照專家的建議來。

cashew8560

Tue, Jan 14, 2020 9:47 AM

一百個網友的建議都比不上一個真正專家的建議，所以真的不要怕花錢，去找一個能引導你心理復健、重回人群的真正專家吧。

cashew8560

Tue, Jan 14, 2020 9:53 AM

關於翻譯，個人在相關行業工作，建議是中文一定要先打好基礎，不要急著馬上開始翻，很容易養成不正確的翻譯習慣。而且打好中文基礎也可以接文字類工作，比如校稿。

cashew8560

Tue, Jan 14, 2020 9:54 AM

但是一百種可能都比不上「你願意去做」，你願意做才是最重要的。所以還是建議噗主，不要急著想太多，優先找專家做諮商吧。

honey552

Tue, Jan 14, 2020 10:03 AM

家裡蹲的我，想順便借這裡問一下，
有沒有可以依照自己專長，來尋找適合自己的職業的「網站」？以及可以諮詢的「專業人士」？

查了很多職業，但總覺得一定還有存在於自己視線盲點的職業存在…

想努力的去知道更多可能的職業，不想再繼續一工作就受挫到每天詛咒著必須工作的生活，然後在忍受不了到一個臨界點之後就辭職

如果有人知道的話，煩請告訴我…真的非常感謝各位

snake797

Tue, Jan 14, 2020 10:06 AM

honey552: 就業服務站試過嗎？

snake797

Tue, Jan 14, 2020 10:08 AM

honey552: 不知道你受挫的點是什麼，但是就業服務處有諮商，可以試看看

honey552

Tue, Jan 14, 2020 10:10 AM

snake797: 有去過…
但是去詢問其他問題就是了

好的，那我再去試試看，希望不會給人添麻煩
謝謝你

snake797

Tue, Jan 14, 2020 10:10 AM

honey552: 人力銀行也有就業諮詢的服務，各縣市政府的勞工局也有，上google打「就業諮詢」就會有很多資源跑出來了

honey552

Tue, Jan 14, 2020 10:14 AM

snake797: 好，真的很感謝

可能是因為我之前覺得對人敘述自己的狀況很讓人感到羞恥吧…

這次我會鼓起勇氣去試試看的

snake797

Tue, Jan 14, 2020 10:16 AM

家裡蹲其實就是一種心病，家人願意支持的話，優先做心理復健是最好的。
像我這樣勉強逼自己求生存的，三不五時還是會發作，所以憂鬱症一直好不了。
在還有家人可以支持的時候，先把心病治好吧。

snake797

Tue, Jan 14, 2020 10:17 AM

honey552: 拍拍你，不要緊張，諮商就是給有需要的人使用，不要貶低自己啦，祝順利

honey552

Tue, Jan 14, 2020 10:26 AM

snake797: 謝謝你認真回覆，也祝福你一切順利

ಠ_ಠ

Wed, Jan 15, 2020 1:50 AM

coffee9718: 謝謝你的經歷分享
平常是不會有負面情緒，只是像這樣細數自己的清況，很容易打出偏向憂鬱的用詞。
要是真的提看醫生，爸媽應該會答應，但我真的很怕跟他們講話。一天本來就已經有好有壞了。沒工作頂多對我感到不安跟傷心。看醫生這種長期的事，要錢要車還要規劃時間，任何小事都可以輕易的堆疊。
一爆發就會開始碎碎念
「花那麼多錢還不幫忙家裡、沒去找工作或回去讀書，還在不理人玩電腦。都是為你好，我們死後該怎麼辦，沒有工作還不敢出門。誰會給你錢、誰會幫你滿食物，有誰可以照顧你。」
沒任何地方能去/躲，還需要在不斷的被迫認知自己的處境下掩飾自己的情緒。在這樣的自我評估後，短期是沒有任何打算去看醫生的。
但還是非常謝謝你跟各位的提議。

ಠ_ಠ

Wed, Jan 15, 2020 1:50 AM

cashew8560: 辛苦了，非常感謝你願意分享你的經歷

會選擇先做YT翻譯，是因為它是無償自發性的
有沒有上，是看頻道擁有人或YT演算法找能協助審核的人，提交後也隨時能改(但需要重新審核)。不像拿錢的工作，需要擔心時間或提交後有沒有出錯，同時也算紀錄/評估自己翻譯能力與所需要的時間。畢竟沒有學歷或工作經驗，有作品應該比較好。

由於沒看過任何翻譯人士的翻譯過程，有點難理解哪些習慣是不正確的，但會多注意自己的翻譯習慣。自己有更多自信後，會去找找有沒有無經驗的校稿類的案件能接。
非常謝謝你

cashew8560

Wed, Jan 15, 2020 2:11 AM

人生本來就沒有地方給你躲，只能去面對，去行動，祝噗主在還來得及的時候懂這個道理

cashew8560

Wed, Jan 15, 2020 2:11 AM

為了怕父母真的很不值得，因為這樣你浪費的是父母的時間，不是你自己的。

cashew8560

Wed, Jan 15, 2020 2:11 AM

不再多說了。

cashew8560

Wed, Jan 15, 2020 2:12 AM

仍然不建議中文不好的狀況下搞翻譯，因為工作關係看過很多，誠心建議噗主先不要碰翻譯，把中文補好。

snake797

Wed, Jan 15, 2020 2:23 AM

cashew8560: 你又這樣？昨天不是說好給建議而已... 我們都有經驗，又不是不知道這種時候就是說不通，好啦別回了

ಠ_ಠ

Wed, Jan 15, 2020 2:49 AM

cashew8560: snake797: 很抱歉，但我社會化真的嚴重不足
除了做YT翻譯外我真的不知道怎樣可以練習中文能力。在1111、518、translator版或soho版都是翻譯加校/潤為主，能單純校稿、潤稿的案件也要求那科的專業知識。怎樣才算補好中文，哪裡可以學習/找的工作，我沒一個懂的。
對不起

tofu8259

Wed, Jan 15, 2020 2:59 AM

Wed, Jan 15, 2020 3:00 AM

哪裡可以學習並補好中文>同等學歷課程、補習班、學校。
為了讓自己減低恐懼能跟人一起學習>諮商、看醫生、盡量健康生活和運動。
我是覺得這噗看下來你很想找到「除了看醫生和回學校讀書」之外的有效方法，但除了宗教甚至邪教之外，這兩個才是真正有效的方法

melon7837

Wed, Jan 15, 2020 3:30 AM

覺得噗者要不要試著先從改變想法開始，我這一串看下來，覺得看醫生跟學新技能的事情也許可以排在「調整噗主的心態」後面再開始行動。剛看到這個TED影片，覺得噗主可以看看，說不定可以找到新的想法: )

塞利格曼談正面心理

melon7837

Wed, Jan 15, 2020 3:33 AM

另外，我覺得我支持噗主繼續練習翻譯，雖然翻譯的一定會有錯，但沒有人剛開始翻譯時就不犯錯。有錯誤也沒關係，知道錯誤，然後改正就好了。翻錯真的沒什麼，因為你現在算是從興趣開始，只要不正式接案，那就算翻錯，真的沒有人需要去指責你翻得為什麼不好，畢竟他又沒花錢請你翻譯東西XDD (但要虛心接受別人對你翻譯上的錯誤的指正。)

melon7837

Wed, Jan 15, 2020 3:43 AM

Wed, Jan 15, 2020 3:44 AM

全球之聲的網站，我覺得噗主也可以參考看看，他們有在徵求翻譯志工。

Global Voices 繁體中文 · 成為譯者／作者／校對編輯

salt8698

Wed, Jan 15, 2020 4:01 AM

說要改變但用一句自己社會化不足，所以這也不要那也不要，你是該好好想想。

banana382

Wed, Jan 15, 2020 4:07 AM

比起想開始做小事一步一步踏出去更重要，我真的認為你到狀況跟過去的我類似一點，你會顧慮很多做的相對少，久了就沒有自信心。所以我是覺得身心科藥物(治療自律神經)>諮商。

banana382

Wed, Jan 15, 2020 4:08 AM

踏出去第一步最難，但踏出去幾次後你就會越走越穩

ಠ_ಠ

Wed, Jan 15, 2020 6:10 AM

tofu8259: banana382:
是的，因為無法理解為什麼一定改變、該怎麼做到且要做到什麼程度

我這麼多年的思考方式是否真的如此糟糕到，無意識的向醫生掩飾這嚴重內分泌運作失調，且需要吃藥控制的腦袋。我所喜愛且能夠讓我冷靜的事物，難道是沒辦法成功被診斷的且延誤救醫的原因嗎。

開始吃藥後成功穩定這內分泌後，真的能融入社會嗎？融入社會到底什麼意思？為什麼3000年以來慢慢進展的打獵/採集人類生存史，在這100內快速收縮到只剩資本主義，且工業革命時開發的規則還持續到現在？明明許多地區的自動化技術早就成熟到有本錢去另一個星球殖民，但絕大部分的人為了生存，卻還是要去300年前為了訓練工廠員工發明的教育系統，拿到一張紙來證明自己能做毫無意義且取代性高的工作來換幾張寫著數字的紙。而做不到的人就是不正常、不務正業。

ಠ_ಠ

Wed, Jan 15, 2020 6:10 AM

melon7837: salt8698:
對不起，但越想真的越不懂，也不知道怎麼改變這樣的心態。
很謝謝你們願意花時間打這些建言，但實際每一個我都難以理解。

我可以問計件類的工作要求的專業是否有個標準存在嗎，最低標準在哪裡，有例子可以提出來參考嗎？畢竟不是公司雇員工，參考標準應該是純粹的能力而不包含精神狀態吧

現在除了翻譯YT影片外，根本不知道我是否有達到任何工作的最低標準

tofu8259

Wed, Jan 15, 2020 6:31 AM

我現在的工作雖然性質不同但也算計件類，但是的確會需要有一定的標準，而且精神狀態雖然不被包含、但會影響工作表象，進而影響公司繼續和你合作的意願和你的收入多寡
舉例來說因為精神不穩定導致翻譯速度慢無法準時交件，加上其實語文能力不穩無法翻得多又快又好，如果只是免費翻譯的確不太會有人說話，但如果要計酬，很抱歉，會和這樣的人長期合作的公司很少，就算有也很難賺到養活自己的錢

tofu8259

Wed, Jan 15, 2020 6:38 AM

喜歡練習翻譯很好，喜歡種植植物或培養菌絲也很好，但除非你家人真的能養你一輩子，否則不能把這些事當成逃避的手段
我看下來只覺得你一直在拿這些事當逃避，一直不斷的在想「不能只做這些事嗎」「不能只做我喜歡的事嗎」「這樣生存下去是不行的嗎」
如果想長久的生存下去，的確是不能這樣，除非你爸是比爾蓋茲。
你可以繼續喜歡的事情，但是請你務必就醫和試著回學校，否則就是自己買塊地務農完全自給自足（這也需要很多資金），或待無人養育你之時直接流落街頭。

ಠ_ಠ

Wed, Jan 15, 2020 6:46 AM

tofu8259: 非常感謝你還考慮我清況下給這麼清楚的解釋
我還是會繼續翻YT影片，試著提升自己的速度跟穩定度，品質部分會丟給幾個朋友問問看，也會試著多找些無償但能得到改進回饋的網站。
不否認我把這些事作為某種手段，但我無法理解的事情太多了，只能從這些開始理解，很抱歉。

tofu8259

Wed, Jan 15, 2020 6:48 AM

沒有人要你立刻就踏入社會開始賺錢，但如果連就醫或諮商都不肯，那麼你的問題癥結點不會被解決，而你也很難在自己喜好的領域取得更高的成就
的確有很多有名科學家有生理或心理上的疾病，但他們大多數其實都是有接受治療輔助的，接受治療並不可恥、也不是什麼因為人必須融入社會而使用的手段，治療只是幫助你更容易在喜歡的領域一展長才事半功倍

banana382

Wed, Jan 15, 2020 7:04 AM

藥物可以穩定你的身體跟思緒，我發病9年但實際上第8年我才找到原因，用藥很不幸我換了多次都撐下來，前三個月第一次換到適合的藥物，讓身體跟情緒穩定後，你更能去思考理解。
豆腐說的沒錯，你不改變的話未來不行除非家裡錢多到不行有其他親屬在你未來父母老去後你你會無法生存。
我也覺得你不用急於改變，但實行的決心一定要有。
我急於改變的原因是我是雙親老來得子，我父親64薪水算不錯母親62沒工作，兩位兄長有工作，但我不想讓家人再擔心下去，也不想我父親為我再辛苦下去(他非常擔心我之後沒有收入不能養活自己，甚至想在跟公司續約)
(他自己的錢我相信是可以養活他跟母親後半輩子，但養我肯定不夠)
所以不論藥物副作用多辛苦我都一一去嘗試，試到可以輔助我副作用又極少的藥)

banana382

Wed, Jan 15, 2020 7:06 AM

至於文憑我只能說，如果你不是要做低門檻工作，通常不必要。但如果你想做一你想做你喜歡，但技術又不好的，很遺憾你可能面試或是接案時會遇到很大挫折。

banana382

Wed, Jan 15, 2020 7:15 AM

體能跟情緒不穩的狀態下當接案soho族最大的問題我想上面都說過了你無法準時交出東西來 soho族通常是要穩定做出成績才會有固定的客源不然無法生活工作上太多東西講求準時所以我才建議如果家裡錢可以負擔趕緊先把身體情緒用穩再去工作治療一半去工作反而惡化機率是有的

cock4201

Wed, Jan 15, 2020 7:17 AM

我知道，越麻煩別人自己就越痛苦，以前家裡蹲快一年半過，這感覺我懂

salad307

Wed, Jan 15, 2020 7:31 AM

翻譯上我覺得可以參考紐約時報/BBC，他有些文章有中英對照，我自己也蠻常這樣對照在學習的。
另外我有看過有人專門接案翻譯專利說明書的，似乎也蠻好賺，如果對科技類專業術語有學習的熱忱的話，可以再跟我說，我再分享~

banana382

Wed, Jan 15, 2020 7:31 AM

至於看醫生的疲累我懂
所以我變成已方便就醫不爛>醫術>>>其他
因為我不想成為別人麻煩
而且有些話若是家人帶你去看反而無法在診間說出想說的話。

seal9760

Wed, Jan 15, 2020 7:32 AM

不知道是不是自己的錯覺，但噗主是不是在聽了這麼多建議之後，還是覺得自己的意願最重要，完全不想勉強自己做不想做的事？

banana382

Wed, Jan 15, 2020 7:41 AM

seal9760: 覺得噗主需要遇到一個緊迫的時機才能執行吧，過去的我放棄人生，因為生不如死(當時找不出病因，痛的要死，卻不會危及生命)。但為了不讓父母親擔心，不讓父親辛苦變成我最大的動力。
過去的我遇到很多建議的時候，劃地自限。因為我覺得這樣一定又會麻煩別人，這樣又不要一定能解決問題。
目前可能沒有急迫的刺激，可以讓噗主去有執行的動機吧？

monkey8842

Wed, Jan 15, 2020 7:46 AM

hi，看到曾經的我
自己從小就不會跟群體相處，長大才發現別人在現實長大，我在網路成長
對一般人來說現實基礎的技能對我來說就像學新語言一樣難
現在自己住一年了，靠接小量案子維生
中間經歷了分手、又被家人趕出來
月收入不到一萬，但能滿足吃喝房租我就滿足了
這些在積極向上的人眼裡就跟廢物一樣吧，但我就爛
如果你物慾夠低給你參考一下

nut850

Wed, Jan 15, 2020 8:24 AM

那個，讓身體走在前面試試看？
如果思考遇到瓶頸的話，先行動試試
不要問原因，不要想結果，列要做的事情比如選一些運動之類的，然後一樣一樣去做

egg4347

Wed, Jan 15, 2020 8:48 AM

和樓上一樣建議先從運動開始，每天一點一點那樣，做了差不多一個月也就自然會有成就感，到時可以再增加一些量。慢慢累積到最後，基本上你可以得到不錯健康的身體和一個較為外向的心態（運動有這個效果，我也不知道為什麼）噗主可以試試看><！

orange8978

Wed, Jan 15, 2020 9:08 AM

同推運動！
我之前找工作壓力大，覺得自己沒用不想面對世界的時候也是逼自己每天都要花時間出門散散步。建議可以找平常日接近中午或清晨人很少的時間出門散步，每天10分鐘就好，慢慢增加，或許可以幫助你調適心情，也能夠慢慢訓練自己接近人群，加油！

ಠ_ಠ

Wed, Jan 15, 2020 9:13 AM

monkey8842:

ramen2903

說

Wed, Jan 15, 2020 10:03 AM

以翻譯從業者的身份提供兩點具體的建議，看你是否做得到，雖然不能保證未來能以此維生，但多少會有點幫助
1. 每個禮拜至少看一本中文母語者的優質著作，題材不限，要買要租要借都可以，實體書為佳（書單網路上很多，也可以去圖書館請館員推薦）
2. 練習翻譯，題材不限，先以每天輸出500中文字為目標（一開始做不到的話，可以從兩天五百、三天五百開始）

筆譯其實學歷不是重點~~就算你不是人，是貓是狗是火星人，只要按時交件就好~~，累積練習成果、展現實力就有機會，加油

toro3346

Wed, Jan 15, 2020 12:32 PM

不好意思不知道能不能借串問問，還沒有能力能回答噗主的問題對不起

如果打擾到了真的很抱歉
這邊是有社交恐懼和廣泛性焦慮症，覺得自己非常笨手笨腳很不可靠又玻璃心，理解力也差勁
目前是大四準備要畢業了，在這樣子的情況下有什麼工作是可以去嘗試，又不會給人添麻煩的呢...？
或是有相同困擾的旅人們是做什麼工作呢

hawk7022

Wed, Jan 15, 2020 12:33 PM

先不要尋找自己對家庭和社會有什麼貢獻，先去尋覓自己從事什麼技術會快樂

snack785

Thu, Jan 16, 2020 10:29 AM

你好，如果你害怕人群不擅長溝通但想學習的話，我覺得可以先試著去圖書館或書店，雖然在網上容易學習找到資訊，但能夠實際走動換環境試試，聽噗主說的感覺你可能在家裡也會有一些壓力，那至少先找一個自己能獨處的空間當秘密基地，閱讀書籍我覺得是一個很不錯的方式，可以跟書的作者感受到想法獲得正向的回饋滿足。

因為我自己有一陣子恐懼跟人說話社交，但還是想跟人聊天，所以有試著找能夠文字聊天的方式，後來有找到一個可以單純寫信的app，至少可以比較沒有負擔需要立即回覆的壓力，可以有比較多的時間寫信，如果不喜歡app手機通知等待的焦慮，也可以先找網頁版的靈魂社區在裡面寫信或回覆別人，來增加自己的信心。

banana382

Thu, Jan 16, 2020 12:29 PM

toro3346:

我治療比較穩定後直接去面試比較老牌子的公司就上了…(寫軟體
但其實原本想要去當內場店員(想說練體力門檻低頂多接觸同事居多先養賺點儲蓄)之類的

現在即使穩定很多也還是超討厭人。
我只能建議別做要面對多人的服務業…。

你要看你到底缺陷在哪，我是缺在討厭跟多人接觸&身理跟心理都出問題，我是治療到心裡幾乎沒問題但身體無法根治但可抑制的狀態就去找工作了。學校非常普，在校成績一直只有中段但有把研究所念完…

cat1592

Thu, Jan 16, 2020 12:48 PM

Thu, Jan 16, 2020 1:00 PM

如果是覺得自己能力不足，可以試試看去職訓局之類學專業技能！如果是不喜歡跟人相處可以往工程師或者比較能獨立作業的工作發展

cat1592

Thu, Jan 16, 2020 12:51 PM

Thu, Jan 16, 2020 1:05 PM

如果是覺得自己很爛（ㄍ）也可以從一些比較簡單好錄取的工作開始做，對於別人的言語就不要管，心裏想著我就是來賺錢的，只要上班下班打卡公司就要給我錢，撐撐就過了，而且手邊有一點積蓄也比較不慌，不需要向父母拿錢，比較有尊嚴，先求活下去，然後再求好工作，跟工作所帶來的價值跟意義（一點過來人建議，尼特一年八個月+九個月）

curry9466

Thu, Jan 16, 2020 3:22 PM

家裡蹲五年以上+嚴重影響社會機能的重度社交障礙路過一下現在在做簡單的文書處理&不用面對人群只需要面對電腦的工作
我的社交障礙因為太過重度，導致在學時期跟噗主一樣長期處在不登校狀態（姑且有拿到大學學歷）

雖然出社會後社交障礙跟憂鬱的狀況依然不見好轉，但對我來說在學時期的對人恐懼壓力真的比較大，開始工作後可能是因為這份工作不用接觸太多社交場合，所以這方面變得輕鬆很多

不知噗主的狀況是如何，但我很容易在做一件事情前先預設自己的立場而導致過於緊張產生各種障礙的情況，這狀況我到現在依然無法改善，所以無法提供給您一些實質的建議
以我過去的經驗來說任何人就算提供給我再好的建議、事實依然是我仍無法做到，然後死命去改變自己對我來說也只是本末倒置
所以與其拚命的去改變不好的地方不如先接受它，對我來說比較能夠面對自己

burger642

Thu, Jan 16, 2020 4:23 PM

snack785: 圖書館不見得不用面對人哦，如果是坐櫃檯老實說奧客很多...書店如果是理貨為主倒是沒關係......反正在台灣會跟人接觸的工作直接歸類服務業了，面癱人生好困難......（這邊是已經訓練到把被寵壞的客人當肖仔一笑置之的前尼特

cat1592

Thu, Jan 16, 2020 5:16 PM

Thu, Jan 16, 2020 5:20 PM

toro3346: 如果手腳跟腦子不夠靈活敏捷建議不要從事很基礎的勞動或服務業......待業期間曾去大賣場跟門市打工被嫌笨手笨腳，記憶力跟體力都差，一個月還記不起來六條走道很零碎的大量商品，而且補貨補到死但還是記不起來倉庫貨品位置，整個被電到飛起來，照三餐被同事酸是養尊處優的大小姐