過度飲食心理學：當人生只剩下吃是唯一慰藉：當初只看書名時我還以為這是關於暴食現象的心理疾病治療實錄，結果實際開看發現原來這是好幾個砂鍋那麼大的誤會。本書提及的過度飲食其實不是指暴食症，而是泛指社會中所有常見的過度飲食現象。作者透過她醫療過的幾個案例，抽絲剝繭挖掘造成這種行為的深層心理因素：也就是當前這個消費主義當道的世界。
讀嘛讀嘛

也因此這本書挺讓我驚豔的，她遠比書名看起來的要更廣泛得多（但我想看的過度飲食案例也寔有），而且內容相當啟人深思。

在這個資訊爆炸的時代裡，最爆炸的大概是關於消費的資訊，各式各樣的商品以各種方式企圖說服人類重新定義自己，想要跟需要的界限逐漸消融，因為想立足於這個世界中獲得尊嚴，人便必需用消費來證實自己的價值。

而實際上消費也早就已經被證明是抒壓的良方了，因為在購買的一瞬間人將可以重新定義自己。只是問題也出在，在這個中產階階萎縮大量窮忙族出現的時代裡，大多數人其實都負擔不起過度消費。於是購買當下雖然可以滿足自己，但在那之後引發的負面情緒卻將形成心理負擔。然後在這時候，有的人會用買更多來安撫自己，那有什麼比美食更能簡單的達成這樣的效果呢？

於是透過作者分析，我們可以發現過度飲食也是過度消費的問題，而過度消費也是這個以生產刺激消費並把花錢當作道德的經濟體系的問題，更糟糕的是我們還很難收手不玩，因為大家都是靠這個體系賺錢存退休金的，要爆炸很可能大家一起爆，事到如今人類已經陷入某種類似22條軍規（Catch-22）的處境裡，但說真的也不是可以裝死的問題，畢竟地球已經……

於是讓我們回到過度飲食的問題來，其實就算是身材中等的人也常會過度飲食，畢竟大家都在當前的社會中承受壓力，而且持續受到奢華消費資訊的疲勞轟炸。我們或許不會去吃一盤五百美金的焗烤通心粉，但吃得起五百台票的：即使不需要吃。但認知到這個問題的成因，認知到個人心靈缺憾的源頭，並嘗試去加以化解，才是避免過度飲食與過度消費的終極解法。也惟有當有夠多的人認知到過度消費才是問題所在時，才有可能直面當前的社會體制問題核心。

當然那很難，但認知問題至少是個開始，我是這樣想的啦。

LikeCoin - Reinventing the Like

看完這本後都不太買甜食了

GarbageBird : 真的會大幅降低購買的欲望 ~~~

然後我記得前幾天還有另一則留言，是讓我很想仔細好好回覆的，但後來可能因故就刪掉。那個我也做過類似的事所以可以想像是為什麼刪，那個，沒有問題喔，您的留言很好，我很慢回有時是因為沒有時間，有時是因為想不出好的回答，所以需要更多的思考時間，所以我沒回的話不用擔心，真的 ~~~ 好啦，也有時候是直接忘記囧，但我原則上會好好記住啦

elish : 被發現了，驚~自首無罪嗎？XDDD
留言後覺得有些用字不好，可能會造成與原意完全相反的解讀，所以刪除。本來想重留，但刪前沒複製就....算了~ 沒想到系統一直記得有回應過啊~

因為我有看到留言啦，只是想回時已經只剩一個稀微的印象了 XDDDD 噗浪這個功能讓按錯的時候變得很尷尬其實 因為我也常會做類似的事所以可以理解，只是想說還是要做個表示比較好 ~~~