今天上了本大樓舉辦的CPR+AED課程，覺得頗受用，有幾個要點趁我還記得趕快紀錄一下也分享給大家：

1️⃣火災絕對絕對不能往上跑，即使起火點在你所在的樓下，還是可以看一下樓梯是否已經佈滿濃煙，沒有濃煙還是往下跑，有濃煙又沒有其他逃生梯時，請找一個有窗戶的房間把門關起來等救援。

2️⃣火災千萬不要躲在浴室，因為浴室有連通管道，有毒氣體很容易隨著管道竄出，加上浴室門多為塑膠製無法抵擋火災，所以不是一個適合躲火災的地方。

3️⃣火災時拿濕毛巾沒有用！濕毛巾無法阻擋有毒氣體，還會阻礙呼吸，不用浪費時間拿毛巾，反而應該找有窗戶的房間躲起來，如果找不到有窗戶房間需要逃走，但已經開始有濃煙聚集時，請以爬姿前進，爬的時候雙手伸得要比頭更前面，然後肩膀靠著牆壁往前走，下樓梯時請採用趴在樓梯上，腳先下的方式下樓。

（下收）

4️⃣地震請記得「小震不用跑，大震跑不掉」，地震發生時請找一個堅固又可以遮蓋到全身的桌子躲避，尋找桌子過程中請用一隻手護住後頸，躲到桌下後請抓穩桌腳，以免桌子因為地震滑動。黃金三角是錯的，因為地震會上下左右搖，原本倒塌物跟牆壁形成的三角空間可能隨時會崩塌。

5️⃣主震結束，餘震開始前可以拿著救難包往所在縣市的救災公園走（上網都查得到），因為救災公園會有足夠物資，電信業者也會派駐訊號車。

6️⃣救難包中的水只要帶足夠讓你走到救災公園的距離所需即可，帶太多反而阻礙逃脫，另外救災包中務必放安全帽（避免被落物擊中頭部）與厚底易走的鞋子（前往救災公園路面可能會有碎玻璃）。

7️⃣台灣在2016年已經修法通過，急救路人若對方還是過世，家屬告到法庭，急救者不需要負擔任何刑事與民事責任。

8️⃣CPR前請務必確定對方沒有意識且已無呼吸（叫對方時請拍雙肩，因為如果是因為中風倒下有可能單肩會沒有知覺，並觀察胸部是否有起伏），CPR速度約是一分鐘120下，記不起來請唱張惠妹的姐妹，用姐妹節奏來按就對了。沒有人工呼吸沒關係，找不到AED也沒關係，重點是CPR不能停，太累換人中間間隔不能超過5秒。

9️⃣CPR的位子就是在雙乳的中間，深度須達5-7公分，第一下對方肋骨一定會斷掉，會聽到骨頭斷掉的聲音（因為我本人剛骨折所以很有經驗，很像凹手指的啪啪聲，但更清脆），這時候請不要害怕，因為那是軟肋骨，斷掉不會對臟器造成危害，復原也不困難，請放心全力按，按到救護人員抵達為止。

🔟想知道AED位置可以下載全民守護者app，裡面會根據你所在地標出最近的AED，如果你受過CPR訓練也願意，也可以在這個app裡面登記資訊，當你周遭發生需要CPR的緊急事件時，app也會通報你。

總之很建議大家都去上這類課程，至少對朋友家人很有幫助，然後越少人受困危險火場或災區，我們的消防人員也可以減少罹難風險！最後附上臺北防災手冊連結，可以存到雲端硬碟並設定成離線閱讀～

「臺北防災_立即go」防災手冊

補充火災不能往上走的部分，唯二例外就是你在地下室，請務必往上走，或是你在101這種超級高樓，這種高樓都會在中間樓層設置避難層，請往最近的避難層走。