𝄢如龍昇天𝄢霜
[紀錄]昨晚吃晚餐前我點播了靜茹的勇氣站上了體重機,看到數字。

我下了體重機調整一下底座,再上去一次

嗯⋯⋯⋯⋯
掰噗~
(banana_rock)
𝄢如龍昇天𝄢霜
我跟上週二比,瘦了四公斤
𝄢如龍昇天𝄢霜
嗯⋯⋯⋯⋯⋯⋯???體重機壞了嗎(???
𝄢如龍昇天𝄢霜
當然是高興的但撇除體重機機種不同,跟預期的0.5公斤差真的很多
𝄢如龍昇天𝄢霜
好啦成果發表會結束(x
𝄢如龍昇天𝄢霜
真希望可以每週都瘦四公斤這樣等到回診時應該很開心齁
𝄢如龍昇天𝄢霜
昨天早餐:黃金亞麻籽雜糧無糖麵包兩塊+無糖優格+無糖奶茶
𝄢如龍昇天𝄢霜
午餐:明太子鮭魚烤飯糰(205大卡)+燙豆芽+滷蛋
𝄢如龍昇天𝄢霜
晚餐:紫米飯2/3碗+青花椰/高麗菜+蒸鱈魚一塊
𝄢如龍昇天𝄢霜
水到快3000cc
𝄢如龍昇天𝄢霜
把一直被老師嗆不像的扣子全換了 https://images.plurk.com/1PRnHEZNuL7AfHPXvr80Iu.jpg https://images.plurk.com/3X9jdy2bWOS4wEic7fqM6P.jpg
𝄢如龍昇天𝄢霜
手指頭還戳破真的有夠痛,衣服完成度95%了
𝄢如龍昇天𝄢霜
加油加油!
U孔⚯̫🪐
你很棒!!!
是說你有去量過體脂肪嗎?應該也有掉喔!
(「・ω・)「♡嵐嵐路♡
4公斤超多耶!!!!努力完全得到回饋!霜霜加油
𝄢如龍昇天𝄢霜
U孔⚯̫🪐 : 沒有, 我一點都不想離體重
𝄢如龍昇天𝄢霜
(「・ω・)「♡嵐嵐路♡ : 會...會不會太多啊(怕)
U孔⚯̫🪐
𝄢如龍昇天𝄢霜 : 體重?體脂肪跟體重不同啊 沒關係-4體重很棒了!不過建議體脂肪還是稍微顧一下,因為體重降到一定程度會卡關
𝄢如龍昇天𝄢霜
U孔⚯̫🪐 : 能量體脂的那台被我妹幹去台中了....長庚好像也沒有在量(思考) 那我該上那兒量?
U孔⚯̫🪐
𝄢如龍昇天𝄢霜 : 查了一下鳳山馬光中醫有Inbody可以測量喔!一次100元,而且是最新型的.....一般康是美門市也有,免費不過準確度好像不高
U孔⚯̫🪐
Re: [問題] 減肥的迷思??
這邊有些QA可以給你科普!! 如果有時間可以稍微看看,我剛開始也是查了很多資料XD
𝄢如龍昇天𝄢霜
U孔⚯̫🪐 : 好....我再看看
鴨鴨👟灰二不足
太棒了!!
𝄢如龍昇天𝄢霜
鴨鴨👟灰二不足 : 謝謝鴨鴨, 我們一起努力
鴨鴨👟灰二不足
我沒辦法了,不知道怎麼樣才能降體重 (心死
わるリラ(ง `ω´)ง
四公斤超強!
𝄢如龍昇天𝄢霜
鴨鴨👟灰二不足 : 那就增強肌肉ㄅ!!!!!
𝄢如龍昇天𝄢霜
わるリラ(ง `ω´)ง : 希望不是甜美的謊言.....體重機騙我之類的(掩面
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