𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 1:42 AM
1
[紀錄]昨晚吃晚餐前我點播了靜茹的勇氣站上了體重機,看到數字。
我下了體重機調整一下底座,再上去一次
嗯⋯⋯⋯⋯
掰噗~
@baipu
Wed, Dec 11, 2019 1:42 AM
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 1:43 AM
我跟上週二比,瘦了四公斤
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 1:43 AM
嗯⋯⋯⋯⋯⋯⋯???體重機壞了嗎(???
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 1:44 AM
當然是高興的但撇除體重機機種不同,跟預期的0.5公斤差真的很多
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 1:45 AM
好啦成果發表會結束(x
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 1:45 AM
真希望可以每週都瘦四公斤這樣等到回診時應該很開心齁
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 1:46 AM
昨天早餐:黃金亞麻籽雜糧無糖麵包兩塊+無糖優格+無糖奶茶
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 1:47 AM
午餐:明太子鮭魚烤飯糰(205大卡)+燙豆芽+滷蛋
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 1:48 AM
晚餐:紫米飯2/3碗+青花椰/高麗菜+蒸鱈魚一塊
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 1:48 AM
水到快3000cc
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 1:49 AM
把一直被老師嗆不像的扣子全換了
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 1:50 AM
手指頭還戳破真的有夠痛,衣服完成度95%了
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 1:50 AM
加油加油!
U孔⚯̫🪐
@ukontotoro
Wed, Dec 11, 2019 1:52 AM
Wed, Dec 11, 2019 1:52 AM
你很棒!!!
是說你有去量過體脂肪嗎?應該也有掉喔!
(「・ω・)「♡嵐嵐路♡
@a6062709
Wed, Dec 11, 2019 2:03 AM
4公斤超多耶!!!!努力完全得到回饋!霜霜加油
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 2:04 AM
U孔⚯̫🪐
: 沒有, 我一點都不想離體重
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 2:05 AM
(「・ω・)「♡嵐嵐路♡
: 會...會不會太多啊(怕)
U孔⚯̫🪐
@ukontotoro
Wed, Dec 11, 2019 2:12 AM
𝄢如龍昇天𝄢霜
: 體重?體脂肪跟體重不同啊
沒關係-4體重很棒了!不過建議體脂肪還是稍微顧一下,因為體重降到一定程度會卡關
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 2:24 AM
U孔⚯̫🪐
: 能量體脂的那台被我妹幹去台中了....長庚好像也沒有在量(思考) 那我該上那兒量?
U孔⚯̫🪐
@ukontotoro
Wed, Dec 11, 2019 2:33 AM
Wed, Dec 11, 2019 2:33 AM
𝄢如龍昇天𝄢霜
: 查了一下鳳山馬光中醫有Inbody可以測量喔!一次100元,而且是最新型的.....一般康是美門市也有,免費不過準確度好像不高
U孔⚯̫🪐
@ukontotoro
Wed, Dec 11, 2019 2:35 AM
Re: [問題] 減肥的迷思??
這邊有些QA可以給你科普!! 如果有時間可以稍微看看,我剛開始也是查了很多資料XD
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 2:42 AM
U孔⚯̫🪐
: 好....我再看看
鴨鴨👟灰二不足
@happydd
Wed, Dec 11, 2019 3:59 AM
太棒了!!
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 4:18 AM
鴨鴨👟灰二不足
: 謝謝鴨鴨, 我們一起努力
鴨鴨👟灰二不足
@happydd
Wed, Dec 11, 2019 4:19 AM
我沒辦法了,不知道怎麼樣才能降體重 (心死
わるリラ(ง `ω´)ง
@Rilala
Wed, Dec 11, 2019 4:20 AM
四公斤超強!
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 4:21 AM
鴨鴨👟灰二不足
: 那就增強肌肉ㄅ!!!!!
𝄢如龍昇天𝄢霜
@leadeloup
Wed, Dec 11, 2019 4:21 AM
わるリラ(ง `ω´)ง
: 希望不是甜美的謊言.....體重機騙我之類的(掩面
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我下了體重機調整一下底座,再上去一次
嗯⋯⋯⋯⋯
是說你有去量過體脂肪嗎?應該也有掉喔!
這邊有些QA可以給你科普!! 如果有時間可以稍微看看,我剛開始也是查了很多資料XD