要照顧、愛惜自己的身體。要記得吃飯、睡覺休息。不要累壞了。要注意保暖。要注意水份的補充。要保護好自己。要小心。要注意安全。不要受傷了。抱抱你。親親你。摸摸你的頭。不要給自己太大的壓力。要克服恐懼。不要想太多。不要恐慌。不要害怕。不要緊張。不要在意別人說什麼。隨著你心中想的去做、去愛。要勇敢去抓住你想要的人、事、物。要有勇氣、信心。要相信自己可以做到。深呼吸。放輕鬆。穩定情緒。保持冷靜才可以想到問題的解決方法和提升做事的效率。如果你無法靠自己穩定情緒。要記得吃藥。讓藥物幫助你穩定情緒。跟你心愛的人一起住可以幫助你穩定情緒和改善你的精神狀況。我愛你。你永遠都是我心中最愛、最重要的人。我好想被你抱在懷中感受你的體溫。我好想在你的懷抱中撒嬌。我好想陪伴在你身邊溫暖你的心