胸
背
肩
手臂
核心
腿

(其實不管結果是什麼我都會照我原本計畫的菜單來做。)

有時候就只是問爽的

我只是想找個理由抽一下籤

我今天不等左手了。左手慢慢跟，右手直接上原本的強度。希望我的脊椎爭氣一點。至少要先度過這段艱難的時間。