清塵✐軟爛版
@LeiLuode
Wed, Oct 23, 2019 1:26 AM
最近的睡眠品質好糟糕喔
掰噗~
@baipu
說
Wed, Oct 23, 2019 1:26 AM
唉唉 (p-sad)
LV1.做死小燈泡(野生)
@bobotue
Wed, Oct 23, 2019 2:25 AM
喝牛奶（氣音
清塵✐軟爛版
@LeiLuode
Wed, Oct 23, 2019 2:26 AM
LV1.做死小燈泡(野生) : 有用嗎！？！？
我今天三點跟六點都醒一次，還是那種想睡睡不著的那種
LV1.做死小燈泡(野生)
@bobotue
Wed, Oct 23, 2019 2:29 AM
清塵✐軟爛版 : 我之前也會突然醒來，我會跑去喝一點熱的，大概馬克杯的1/3

其實也不一定要牛奶，只要是自己喜歡不要太刺激的都可以（茶葉類不退，決明子或薑茶可以）

像我以前喝熱咖啡就睡著了

然後可以上個廁所，然後側臥睡
LV1.做死小燈泡(野生)
@bobotue
Wed, Oct 23, 2019 2:33 AM
側臥面左，讓心臟那方朝上，也可以試試獅子王臥法 睡不著吸貓吸狗也有用
LV1.做死小燈泡(野生)
@bobotue
Wed, Oct 23, 2019 2:34 AM
然後玄學（？）
就是放一顆茶晶，也可以祝眠 https://images.plurk.com/6KiLgTKXhCTkjbg4a3lT3F.jpg
清塵✐軟爛版
@LeiLuode
Wed, Oct 23, 2019 2:40 AM
LV1.做死小燈泡(野生) : 好哦謝謝你，我會試試的
被搞得精神很不好（……
楓玄寒
@fengshiuanhan
Wed, Oct 23, 2019 3:39 AM
這樣精神狀況真的好差
LV1.做死小燈泡(野生)
@bobotue
Wed, Oct 23, 2019 1:18 PM
清塵✐軟爛版 : 茶晶買了要消磁，然後黑曜石也可以
牛奶可以加點蜂蜜，蜂蜜也助眠
清塵✐軟爛版
@LeiLuode
Wed, Oct 23, 2019 1:30 PM
楓玄寒 : 真的
清塵✐軟爛版
@LeiLuode
Wed, Oct 23, 2019 1:30 PM
LV1.做死小燈泡(野生) : 好的謝謝燈泡
LV1.做死小燈泡(野生)
@bobotue
Wed, Oct 23, 2019 2:06 PM
清塵✐軟爛版 : 尿尿也很好睡(夠了
清塵✐軟爛版
@LeiLuode
Wed, Oct 23, 2019 2:22 PM
LV1.做死小燈泡(野生) :好唷
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