sirmierda - p/nj32a1 - 讀噗

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說

Tue, Oct 15, 2019 7:33 PM

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[動態大腿徒手訓練]

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Tue, Oct 15, 2019 7:33 PM

【2019】8個超有效徒手腿部訓練leg workout !!!做就對了!!! | Muscle-Fun

跳箱+靠牆座

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Tue, Oct 15, 2019 7:35 PM

暖身拉筋

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Wed, Oct 16, 2019 10:10 PM

隨處可練「弓箭步」 | Mr.Sport司博特你的運動夥伴弓箭+側弓箭

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Wed, Oct 16, 2019 10:12 PM

從零開始，徒手訓練—深蹲 | Mr.Sport司博特你的運動夥伴 SQUAT+ SUMO SQUAT

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Wed, Oct 16, 2019 10:13 PM

臀腿一次搞定─單腳硬舉 | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

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Wed, Oct 16, 2019 10:17 PM

從零開始，徒手訓練—橋式 | Mr.Sport司博特你的運動夥伴 HipTrutst+橋是

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Wed, Oct 16, 2019 10:17 PM

跳箱!

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Wed, Oct 16, 2019 10:18 PM

從零開始，徒手訓練—下半身綜合訓練 | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

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Thu, Oct 17, 2019 6:26 PM

HARDEST BODYWEIGHT LEG WORKOUT

邊看邊做超級回合

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