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@ego_rain
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[心理][想法][思考模式][書單][10分鐘入禪休息法
風行全球菁英的正念減壓法，7步驟進入心流，既專注又放鬆的最高休息法]
洪仲清臨床心理師
//你並不等於你的思緒；你理解思緒的方式才能真正改變你活著的姿態。

我們待思緒為座上賓，並為它們獻出自己的時間。這些思緒不再是敵人，反而成為我們感到好奇並親切以待的存在。我們再也不用遮掩、壓抑或對抗這些思緒。這些思緒構成我們經驗的一部分，我們知道它們就如蒼穹浮雲般來來去去。最終你會慢慢了解到，不論你心中浮現了什麼念頭，層層雲朵背後永遠有一片藍天。
取自《10分鐘入禪休息法》
Mr.Zombie
@MrZombie
說
Thu, Oct 10, 2019 8:04 AM
啊...啊...
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@ego_rain
Thu, Oct 10, 2019 8:05 AM
這篇整理很長，但很值得看，就點去fb看ㄅ
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@ego_rain
Thu, Oct 10, 2019 8:10 AM
10分鐘入禪休息法：風行全球菁英的正念減壓法，7步驟進入心流，既專注又放鬆的最高休息法,歐文．奧侃
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@ego_rain
Thu, Oct 10, 2019 8:10 AM
覺得封面設計挺有意思的(???
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@ego_rain
Thu, Oct 10, 2019 8:10 AM
那個0是按鈕
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@ego_rain
Mon, Jun 14, 2021 7:51 PM
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@ego_rain
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