ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Oct 6, 2019 4:18 PM
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發現用電腦時肩膀容易不自覺緊繃，工作或寫文久了肩膀都會痠痛，有辦法改善嗎 最近不斷提醒自己放鬆，不然就是伸懶腰或起來伸展，可是還是不小心就
cocoa1477
Sun, Oct 6, 2019 4:19 PM
靠椅背覺得有好多
shake6186
Sun, Oct 6, 2019 4:24 PM
噗主你有坐姿不良的問題嗎？還是電腦桌跟椅還有你自己的高度沒辦法配合呢
ಠ_ಠ
Sun, Oct 6, 2019 4:27 PM
shake6186: 坐姿應該是還好，我也在想是高度問題，但調整過公司座椅好像沒改善 不知道是該高一點還是低一點
ಠ_ಠ
Sun, Oct 6, 2019 4:28 PM
cocoa1477: 會靠，不過有時候還是會繃起來
shake6186
Sun, Oct 6, 2019 4:34 PM
如果是打鍵盤肩膀緊繃的話通常是桌面太高，或是有駝背的習慣～
kitty3538
Sun, Oct 6, 2019 4:40 PM
除了椅子桌子的高度以外其實還要注意螢幕喔，螢幕太低也是會要低頭才能看到，最好是螢幕時常注視的那塊區域是你頭擺正的時候在你眼睛前方
我165，雖然也沒多高，但是螢幕就需要額外架高了
kitty3538
Sun, Oct 6, 2019 4:41 PM
頭一低，自然就會開始駝背了
但是就差不多要變成半盲打
shake6186
Sun, Oct 6, 2019 4:45 PM
其實也不能太高((
大概就，坐挺的時候平視前方可以看到螢幕上緣
人的眼睛往下看比較舒服的
kitty3538
Sun, Oct 6, 2019 4:55 PM
shake6186: 現在螢幕很多都很大的……用螢幕看不一定準啊，自己視線比較準
而且我是因為不開最大化，用這種說法也比較妥(?
ಠ_ಠ
Sun, Oct 6, 2019 5:22 PM
kitty3538: shake6186: 原來如此，感謝旅人的意見，那感覺真的是椅子要低一點了，明天去公司試試
tofu5789
Sun, Oct 6, 2019 11:18 PM
運動或上瑜珈課
或定時起來做舒緩動作
pisces4476
Tue, Oct 8, 2019 1:45 PM
tofu5789: 定時提醒自己起來走走舒緩，去廁所拉筋扭脖甩手裝個水都好，久坐傷身也傷眼
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