阿宅@狗狗教練🐶🏳️‍🌈
@ddffghj100
Sun, Sep 8, 2019 1:37 PM
6
為惹讓線條好看，該練肩惹～
不過蓋伊這片頭鏘暴wwww
【超高CP值8個動作】在家訓練肩膀 三頭肌｜健人訓練｜2018ep52

豪想去攀岩喔!!!
【攀岩 抱石】力量與技巧的挑戰 第三關簡直不是人爬的｜健人腳勤｜2019ep37
虎鯨可以吃健康吃少
@vnicorn
Sun, Sep 8, 2019 1:39 PM
宅宅攀岩揪我！我大學有玩過！
Davien打V
@YoChO
Sun, Sep 8, 2019 2:08 PM
開頭WW
阿宅@狗狗教練🐶🏳️‍🌈
@ddffghj100
Sun, Sep 8, 2019 2:29 PM
攀!!我們去攀!!
我九月底後有空可攀!!
大VV
@vmon0234
Sun, Sep 8, 2019 2:43 PM
肩＋手課表穿無袖好好看｜三角肌＋二三頭訓練日｜2018年增肌課表 EP-04

來~綜合課外讀物~給你參考參考
大VV
@vmon0234
Sun, Sep 8, 2019 2:44 PM
請進去youtube裡面看
裡面有一系列的各部位訓練影片
阿宅@狗狗教練🐶🏳️‍🌈
@ddffghj100
Sun, Sep 8, 2019 2:50 PM
peeta葛格這隻影片也在我的珍藏名單內，超實用
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