㊣純愛系搞笑藝人/A.
@Anthrazit
Fri, Sep 6, 2019 7:08 PM
Fri, Sep 6, 2019 7:10 PM
今天的自由訓練讓人開心！我的細胞在歡呼！
雖然我的腿部肌肉灰熊緊繃
今天仍然是前輩Ｆ帶的暖身，㊣物理治療師的暖身運動果然不一樣，不常用到或者得常常用到必須保持放鬆的肌肉都被狠狠整治到了，果然大腿前側肌肉由於操練的緣故變緊了。
金雞獨立再見再見
此外經過一週休息，腳趾復原得很不錯，不要練蹴技都沒事，騎馬立也可以了。希望下週二可以恢復正常訓練。
㊣純愛系搞笑藝人/A.
@Anthrazit
Fri, Sep 6, 2019 7:10 PM
接下來三天仍然很嗆，我要加油⋯⋯
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今天仍然是前輩Ｆ帶的暖身，㊣物理治療師的暖身運動果然不一樣，不常用到或者得常常用到必須保持放鬆的肌肉都被狠狠整治到了，果然大腿前側肌肉由於操練的緣故變緊了。
金雞獨立再見再見此外經過一週休息，腳趾復原得很不錯，不要練蹴技都沒事，騎馬立也可以了。希望下週二可以恢復正常訓練。