季亞🔆要減五公斤
@akcb40624
Tue, Sep 3, 2019 11:35 AM
Tue, Sep 3, 2019 11:35 AM
因為胖到自己看不下去了（終於）
開始認真實施333（30分鐘3天……還有一個3是什麼（幹
Day1到了公司附近某所高中游泳，希望可以堅持下去
掰噗~
@baipu
說
Tue, Sep 3, 2019 11:35 AM
是阿~
季亞🔆要減五公斤
@akcb40624
Tue, Sep 3, 2019 11:37 AM
游了一小時上岸覺得手腳無法控制 蹲下的時候差點一蹲無法起身，幹我的體力超絕大退步
幽夜🌈我要成為薪水小偷
@Vblack
Tue, Sep 3, 2019 11:39 AM
好像是心跳130?
季亞🔆要減五公斤
@akcb40624
Tue, Sep 3, 2019 11:39 AM
雖然想想上次游泳也是一年前的ㄕ……嗯？我上次穿泳衣
就是去年大扭傷那次嘛！😂😂😂幹超久！！
季亞🔆要減五公斤
@akcb40624
Tue, Sep 3, 2019 11:40 AM
幽夜🌈我要成為薪水小偷 : 我剛估狗是！！你好厲害
幽夜🌈我要成為薪水小偷
@Vblack
Tue, Sep 3, 2019 11:41 AM
我上次穿泳衣應該也跟你同一個時間XDDDD
季亞🔆要減五公斤
@akcb40624
Tue, Sep 3, 2019 11:42 AM
去年和今年游泳的時候打水的已經不是同一雙腳了 （
季亞🔆要減五公斤
@akcb40624
Tue, Sep 3, 2019 11:42 AM
幽夜🌈我要成為薪水小偷 : 你也超久XDDDD欸我今年還有想找一天回去金山看看耶你有沒有興趣~
幽夜🌈我要成為薪水小偷
@Vblack
Tue, Sep 3, 2019 11:43 AM
季亞🔆要減五公斤 : 可以啊<
幽夜🌈我要成為薪水小偷
@Vblack
Tue, Sep 3, 2019 11:44 AM
季亞🔆要減五公斤 : 不過我也只剩下這個週末有空了XD
季亞🔆要減五公斤
@akcb40624
Tue, Sep 3, 2019 11:46 AM
幽夜🌈我要成為薪水小偷 : 喔不我這週末是滿的（大哭
貴哥10月是不是就去日本了（有點忘記10還11月
幽夜🌈我要成為薪水小偷
@Vblack
Tue, Sep 3, 2019 11:48 AM
季亞🔆要減五公斤 : 不知道欸我沒在follow(?
季亞🔆要減五公斤
@akcb40624
Tue, Sep 3, 2019 11:49 AM
幽夜🌈我要成為薪水小偷 : 我忘記ㄌ~~~可惡他還欠我一件衝浪衣（幹
季亞🔆要減五公斤
@akcb40624
Fri, Sep 6, 2019 11:38 AM
Day2
奇蹟般地第二次復健(X)運動(O)肺活量就有肉眼可見的進步@@（雖然還是很爛
季亞🔆要減五公斤
@akcb40624
Fri, Sep 6, 2019 11:41 AM
今天也游一個小時，稍微計了一下游了18趟，25M乘起來也才450M感覺有夠少😂下週繼續努力復ㄐ……運動
季亞🔆要減五公斤
@akcb40624
Fri, Sep 6, 2019 11:41 AM
還有每天深蹲
拜託讓我在感染前瘦下來（幹
季亞🔆要減五公斤
@akcb40624
Mon, Sep 9, 2019 11:25 AM
Day3
今天游了20趟，希望能繼續進步
季亞🔆要減五公斤
@akcb40624
Mon, Sep 9, 2019 11:26 AM
然而我幹了件蠢事（
洗完澡才發現忘了帶毛巾
媽的87
季亞🔆要減五公斤
@akcb40624
Tue, Sep 17, 2019 11:10 PM
昨天Day4和朋友騎腳踏車
沒有騎很久但有感覺到每天深蹲的成果，大腿都不太會酸💪最近晚上很涼很適合出去散步運動
季亞🔆要減五公斤
@akcb40624
Wed, Sep 25, 2019 3:53 PM
太忙了怠惰到現在（
但是有維持每天深蹲50下
今天和朋友騎了大概10公里左右，覺得晚上騎車真的很舒服！但是聊到現在超級晚哈哈哈哈哈
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