WK
@SSWilsonKao
Mon, Sep 2, 2019 3:26 PM
1
重訓卡關好一陣子，常覺得不知道自己在幹嘛。剛按照建議，全部減重放慢做，只求盡可能精確動到該動的地方。不說訓練效果，整個做完之後心情平靜祥和，雜念輕簡
（意思就是平常都在呼嚨過去亂做一通啦⋯⋯）
moss
@amoss
Mon, Sep 2, 2019 3:29 PM
放慢真的很有感
【在荷蘭念書的大老虎】虎哉
@RaptorTora
Mon, Sep 2, 2019 3:31 PM
動作精準的確比較重要w
狼狗傑
@JimHawkins
Mon, Sep 2, 2019 3:35 PM
快是練爆發力，但慢慢來、動作穩定才能練到主要的肌力與肌耐力。
WK
@SSWilsonKao
Mon, Sep 2, 2019 4:28 PM
其實就只是心急偷懶求進度而已，連目標都沒 xDDD 想看就沒事了
祖爾
@clothh38443
Mon, Sep 2, 2019 4:45 PM
重訓覺得不設目標好像太沒推力很容易偷懶
設了目標又好像容易躁進
狼狗傑
@JimHawkins
Mon, Sep 2, 2019 4:49 PM
我都偷懶不求進度，常常退回原來的重量
Tebaldi
@Tebaldi
Mon, Sep 2, 2019 11:34 PM
載入新的回覆