書感 讀嘛讀嘛

[Ｃ]《脫憂鬱》|《Endless Nocturne．無盡夜曲》

幾個月前在噗浪討論串裡看過，記下書名
後來發現雲端書庫有這本，於是排進閱讀書單裡
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是本非常溫柔且淺顯易懂的漫畫。書本結構是一個個的訪談案，收集包括作者田中圭一自身在內的案例分享

(發現blog縮圖總算會出現了)
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田中老師把「人沉浸於憂鬱情緒裡的長期狀態」形容為「隧道」；而憂鬱的具體表現，則是封面主角懷中那些軟綿綿的精靈（其實它們大多時候是黑色）。將「當事人自身」與「憂鬱情緒」分離開來，個人認為出發點相當正確——縱然憂鬱會重複登場、會增加或減少，但終究是「他者」，並非當事人本質有問題；當事人不必把一切攬在自己身上，也不需要對此產生自責。

「分享經驗」本身會帶給閱聽者感同身受的安心，知道自己不孤單，也有被主角與訪談對象關心的感覺。
少用第二人稱的「你」來面對讀者，給讀者的壓力感亦極低。現在回頭仔細想想，《脫憂鬱》考慮得相當細緻（或者田中老師作為創作者非常純熟，出手就能兼顧），不會讓讀者產生任何不適的感覺。

每個案例八頁篇幅，依我個人的閱讀感而言，稍嫌短了一些。雖然每個案例仍齊備「導致憂鬱症的原因、迷惘過程、治療過程與現況交代」，總覺得把重點說過一輪後即結束該單元，會有種「事情還沒真正講完」的急促感。

但一者，受訪人員如何與憂鬱症共處、如何調節身心，原就是現在進行式，不會有「講完」的一天；二者，我猜測作者刻意不深入討論，可能是避免暴露太多受訪者隱私？或者改善過程須持之以恆，本身不會有太激烈的狀況變化？三者，作者的心思可能放在「努力濃縮重點」上，拉長篇幅的部分不會被考慮。
反過來說，每個案例的表現方式非常多變（尤其開場），縱然有幾位受訪者的狀況相近，但因為表現方式不同，閱讀時的「重複感」不會那麼濃厚。

由於與上一本《乖孩子》(註)的犀利風格差太多，我突然不知道是拳拳到肉（？）的辛辣敘述對讀者比較好？還是像《脫憂鬱》這樣維持溫柔的距離感比較好？
但若以推薦給一般大眾而言，首選應該會是《脫憂鬱》。
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註：《乖孩子》指的是《人生的悲劇從當個「乖孩子」開始》，以綜合感想的方式寫在「心靈探索系書籍雜談 02」裡

大推這本！之前因為在身心就診科期間，逛書店看到這本而買的。案例的解決方式都不相同，漫畫裡的字句真的能給予鼓勵與尋求不同管道，讓當時對無法喜愛事情的自己慢慢拾回一些活力，到現在也是不定時隨意翻閱。
推薦給想了解自我、周遭有這些情況的朋友，以及想提供幫助卻不知如何幫忙的人。