繼續按表操課的原老
@s60609a
Mon, Aug 26, 2019 11:21 AM
5
七個重點讓你有效變壯 ｜ 適合易瘦的你 ｜ 基因、飲食、與訓練
恩⋯⋯看來要在注意一下菜單了
卡沃特⚝勇の心
@kavot
Mon, Aug 26, 2019 11:42 AM
筆記ㄍ
繼續按表操課的原老
@s60609a
Mon, Aug 26, 2019 11:43 AM
kawot: 不少東西會影響到肌肉成長
TL虎豹阿嵐桑
@tim841012
Mon, Aug 26, 2019 11:58 AM
嗯哼！！
繼續按表操課的原老
@s60609a
Mon, Aug 26, 2019 12:02 PM
TL虎豹阿嵐桑 :
TL虎豹阿嵐桑
@tim841012
Mon, Aug 26, 2019 12:06 PM
繼續按表操課的原老 : 你的更好
繼續按表操課的原老
@s60609a
Mon, Aug 26, 2019 12:07 PM
TL虎豹阿嵐桑 : 可是你比較肉
TL虎豹阿嵐桑
@tim841012
Mon, Aug 26, 2019 12:09 PM
繼續按表操課的原老 : 但是你身材很棒 （你夠了喔
繼續按表操課的原老
@s60609a
Mon, Aug 26, 2019 12:21 PM
TL虎豹阿嵐桑 : 可是你有大奶
TL虎豹阿嵐桑
@tim841012
Mon, Aug 26, 2019 12:23 PM
繼續按表操課的原老 : 你要把身上所有的肌肉都塞在大奶這塊 是嗎？
繼續按表操課的原老
@s60609a
Mon, Aug 26, 2019 12:25 PM
TL虎豹阿嵐桑 : 我想平均分配胸肌多一點就好
TL虎豹阿嵐桑
@tim841012
Mon, Aug 26, 2019 12:27 PM
繼續按表操課的原老 : 這樣的話..你需要更多推舉的動作了..來 一、二～史密斯推
繼續按表操課的原老
@s60609a
Mon, Aug 26, 2019 12:28 PM
TL虎豹阿嵐桑 : 可是我今天做完上中下+心型的伏地挺身
TL虎豹阿嵐桑
@tim841012
Mon, Aug 26, 2019 12:29 PM
繼續按表操課的原老 : 沒關係我們還有明天、後天、大後天 天天有時間琢磨
繼續按表操課的原老
@s60609a
Mon, Aug 26, 2019 1:15 PM
TL虎豹阿嵐桑 : 可是要讓肌肉休息啊
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