ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Aug 24, 2019 9:00 AM
有什麼可以增肥的方法？
corn7994
Sat, Aug 24, 2019 9:03 AM
吃吃吃
ಠ_ಠ
說
Sat, Aug 24, 2019 9:04 AM
ant528: 這太困難了，會吃不下，還會浪費
libra5041
Sat, Aug 24, 2019 9:04 AM
三餐吃速食，宵夜再吃鹽酥雞配珍奶。多喝有糖飲料取代喝水，然後都不要運動
ಠ_ಠ
說
Sat, Aug 24, 2019 9:04 AM
corn7994: 那要吃什麼
ಠ_ಠ
說
Sat, Aug 24, 2019 9:06 AM
libra5041: 噗主沒有在運動，八點過後才吃晚餐，喝有糖的飲料喉嚨會有痰很不舒服。
ಠ_ಠ
說
Sat, Aug 24, 2019 9:08 AM
ant528: 火鍋很常吃，但胖不起來
libra5041
Sat, Aug 24, 2019 9:08 AM
個人經驗，吃速食蠻有用的。之前工作忙大概每隔一兩天就吃一次。那陣子肥了大概快5公斤 （雖然超不健康
ಠ_ಠ
說
Sat, Aug 24, 2019 9:09 AM
養分都長到頭髮上了
libra5041
Sat, Aug 24, 2019 9:10 AM
或是餐後多吃餅乾零食，也會胖
ಠ_ಠ
說
Sat, Aug 24, 2019 9:10 AM
libra5041: 工作的地點前面賣炸物，一週吃一次有效嗎？
ಠ_ಠ
說
Sat, Aug 24, 2019 9:11 AM
raisin5825: 全糖吞不下去，太甜了受不了。
libra5041
Sat, Aug 24, 2019 9:11 AM
如果之前沒有吃炸物的習慣，在飲食名單加入炸物應該是會有效果吧，除非噗主新陳代謝超好
ಠ_ಠ
說
Sat, Aug 24, 2019 9:12 AM
libra5041: 好的，噗主試試看
beetle2228
Sat, Aug 24, 2019 9:24 AM
多吃麵包！
ಠ_ಠ
說
Sat, Aug 24, 2019 9:25 AM
beetle2228: 有建議吃哪種類型的麵包嗎？
moon448
Sat, Aug 24, 2019 9:34 AM
桶裝冰淇淋讓它融化然後喝它
beetle2228
Sat, Aug 24, 2019 9:34 AM
基本上外面麵包店的麵包熱量都很恐怖，挑你愛吃的就好
ಠ_ಠ
說
Sat, Aug 24, 2019 9:37 AM
moon448: 你是認真的嗎
ಠ_ಠ
說
Sat, Aug 24, 2019 9:38 AM
beetle2228: 好的謝謝你的建議
pirate1541
Sat, Aug 24, 2019 9:39 AM
你要哪種肥，充滿油脂還是肌肉
mars3593
Sat, Aug 24, 2019 9:48 AM
乳清蛋白呢？增加肌肉有效，一般賣場都有賣
moon448
Sat, Aug 24, 2019 9:50 AM
我4說真的，朋友為了兵役問題增肥那陣子都這樣
ಠ_ಠ
說
Sat, Aug 24, 2019 10:17 AM
pirate1541: 油脂的肥
ಠ_ಠ
說
Sat, Aug 24, 2019 10:18 AM
mars3593: 噗主要油脂，不要肌肉
ಠ_ಠ
說
Sat, Aug 24, 2019 10:20 AM
moon448: 原來是這樣啊⋯⋯那可以不要融化直接吃嗎
ಠ_ಠ
說
Sat, Aug 24, 2019 10:25 AM
噗主今天晚餐吃了咖哩焗烤飯(｡･ω･｡)，但是一份好像太多了，有點想吐
moon448
Sat, Aug 24, 2019 10:56 AM
可以R，只是怕太冰你的牙齒無法承受
ಠ_ಠ
說
Sat, Aug 24, 2019 10:56 AM
moon448: 我覺得我問了蠢問題
載入新的回覆