ASMR
雖然沒有入睡問題，但還蠻喜歡睡前放來聽的XD
也試過在spotify找睡眠、冥想、lo-fi、專注這類關鍵字的播放清單或專輯，但放音樂的話我還是會留一分精神聆聽，還是覺得ASMR最適合。

這張是我的最愛
蠻喜歡睡前聽同樣的東西，所以基本上我就是每天睡前都放它，最近才開始找別的XD
ASMR Indian Head Shoulder Massage Roleplay

邊找才發現自己想找的聲音類型並不廣，所以播放清單就不適合，因為別人的菜不一定是我的菜，有些聲音差異很大放在同一個清單，我會覺得很煩。
主要是睡前不喜歡聽大自然環境音，比較喜歡聽室內環境音，或是跟物品有關的聲音（梳子、輕敲桌面這一類的都可以）。
找一找的結果就是又拖到睡眠時間XD

前天（8/16）晚上找到這個podcast還蠻符合我的需求～
ASMR 20 Triggers To Help You Sleep ♥

剛剛撈河道關鍵字，看到有人推這個

@CHCOOBOO - Apple 最近出的一系列 ASMR 影片，就這個聽了最爽

Apple ASMR — Satisfying woodshop sounds

很棒！但是我睡前不想開著手機螢幕XD

有人推薦我找銅鑼浴（gong bath）

報橘茶水間｜你聽過嗎？靠聲音就能助眠的「顱內高潮」ASMR · 報橘
報橘茶水間｜你聽過嗎？靠聲音就能助眠的「顱內高潮」ASMR

1.主持人舉了戲院在正片放映前，杜比音效的「all around you」當例子，我超愛聽這個！
2.主持人說他聽ASMR時會有安全感，因為可以確保接下來耳朵突然有很大聲的噪音（這點我也很同意，有時找播放清單，還是會突然聽到曲風差異很大的音樂）
3.還提到了foley（擬音），對～～～XDD（好了沒）
總之我終於把一切都連起來了，好開心喔！