ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Aug 14, 2019 5:14 PM
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總覺得我的負面想法一直出現在我腦海裡...想甩也甩不掉...有時候覺得自己做得不好，沒有什麼優點，常常為了一件芝麻小事就開始焦慮慌張，長期一直壓抑著自己的心情，一直提醒著自己要做得比別人更好，這樣才能獲得讚美...現在想調適自己都無法了，會不會之後會更加嚴重甚至會崩潰呢?
ಠ_ಠ
Wed, Aug 14, 2019 5:15 PM
只能靠著藥物調適自己
ಠ_ಠ
Wed, Aug 14, 2019 5:16 PM
想好好休息都沒辦法...
plum2897
Wed, Aug 14, 2019 5:19 PM
噗主最棒了 給你大抱抱
libra9553
Wed, Aug 14, 2019 5:20 PM
先用力抱抱噗主
我以前也會這樣，雖然或許不適合作為參考，但我最後找的的紓解方法是不要抱持期待……不要期待自己能做到多好的事情就不會有壓力了，如果想要被誇獎的話就自己誇獎自己這樣(><)
ಠ_ಠ
Wed, Aug 14, 2019 5:20 PM
plum2897: 嗚嗚嗚...現在情緒好複雜...覺得又累又想哭
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Wed, Aug 14, 2019 5:24 PM
libra9553: 好的 身邊的朋友好像都說我常常都想把事情弄到100分，總有一天會累垮自己...看來還是不要抱著過度期待的心情去做...謝謝你
burger3007
Wed, Aug 14, 2019 5:28 PM
beer3974
Wed, Aug 14, 2019 5:29 PM
不要把自己逼得太緊
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Wed, Aug 14, 2019 5:30 PM
beer3974: 對...我有時候這麼覺得我幹嘛要把自己搞得那麼累
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Wed, Aug 14, 2019 5:30 PM
burger3007: 謝謝你
ape6264
Thu, Aug 15, 2019 1:58 AM
來
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Thu, Aug 15, 2019 4:08 AM
ape6264: 謝謝！
ಠ_ಠ
Thu, Aug 15, 2019 4:08 AM
我這個應該算是另類的完美主義....
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