在睡眠前後，可能體會到什麼是 念頭和念頭之間的空檔。這個空檔，也就是覺。
覺，是我們還沒有覺察到任何東西前就存在。
祂本身是最原始、最根本的意識狀態。
是透過沒有念頭、沒有觀念、沒有覺察到任何東西，我們才突然體會到。

腦袋想不停總是失眠？楊定一「繩子的練習」 念頭自然解散不知不覺入睡 │ 健康2.0