分不右左☆笑阿榮
@undine3958
Sun, Aug 4, 2019 12:37 PM
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有一定基礎的話，這真的是很不錯的居家旅行維持用訓練菜單
居家20分鐘全身訓練課表｜名人體態大改造-我是老爸,我不要當爸 EP-02
分不右左☆笑阿榮
@undine3958
Sun, Aug 4, 2019 12:48 PM
不過如果之前沒運動習慣，或是沒怎麼做過這些動作，最好還是一步一步踏實的把動作學好再說~
分不右左☆笑阿榮
@undine3958
Sun, Aug 4, 2019 12:49 PM
影片裡其實很多動作的眉角沒講清楚，最好是自己找各動作的獨立詳細解說影片好好學
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